Ăn gì để hết khô âm đạo, ra nhiều nước khi quan hệ?

Khô âm đạo là một triệu chứng khá phổ biến trong giai đoạn giao thời của người phụ nữ. Có rất nhiều phương pháp giúp chị em cải thiện chứng khô âm đạo, trong đó phải kể đến một số loại thực phẩm gần gũi hàng ngày. Vậy, Ăn gì hết khô âm đạo?

Khô âm đạo là một triệu chứng của bệnh yếu sinh lý nữ. Khô âm đạo thường xảy ra ở phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, sau quá trình sinh con. Tình trạng này không chỉ gây đau rát, khó chịu làm giảm chất lượng đời sống tình dục và có ảnh hưởng xấu đến hạnh phúc gia đình nhiều cặp vợ chồng. Sau đây là một số thực phẩm giúp khắc phục chứng khô âm đạo hiệu quả.

Bổ sung estrogen tự nhiên

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô âm đạo là sự suy giảm nồng độ estrogen trong cơ thể.

an gi het kho am dao

Thiếu estrogen sẽ dẫn đến sự bài tiết dịch nhờn giảm đi. Đồng thời, lớp niêm mạc âm đạo cũng mỏng, kém chun giãn và dễ tổn thương hơn.

Vì vậy, bổ sung thực phẩm chứa giàu estrogen tự nhiên là giải đáp đầu tiên khi bạn muốn biết Ăn gì hết khô âm đạo?

Bạn nên bổ sung các thực phẩm như:  đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, hạt lanh, cây thì là, cần tây, vừng, ngũ tương…

Thực phẩm nhiều axít béo omega-3

an gi het kho am dao 1

Chất axít béo omega-3 có hiệu quả giúp máu lưu thông tới vùng kín, hạn chế tổn thương do tác động của các chất gốc tự do gây ung thư. Đồng thời chống lại sự lão hoá và làm tăng lượng chất giúp phụ nữ giảm cáu giận và ngăn khô âm đạo.

Cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu ôliu, vừng… là nguồn thực phẩm giàu axít béo omega-3 bạn nên bổ sung hàng ngày.

Thực phẩm giàu vitamin C

an gi het kho am dao 2

Khi bị khô âm đạo chị em phụ nữ nên bổ sung các loại trái cây và rau xanh giàu vitamin C. Một số loại rau quả chứa nhiều vitamin C gồm ổi, cam, dâu tây, quả kiwi, cà chua, rau bina…

Thực phẩm giàu vitamin E

an gi het kho am dao 3

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E sẽ giúp  tăng cường hormone sinh dục, tăng sự hưng phấn, cải thiện tình trạng khô âm đạo. Một số  thực phẩm giàu vitamin E bạn có thể bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày như : trứng gà, sữa, thịt nạc, vừng, hạt lanh…

Thực phẩm giàu probiotic

an gi het kho am dao 5

Theo kết quả của nhiều nghiên cho thấy, thường xuyên dùng các thực phẩm chứa  probiotics như sữa chua, các loại thực phẩm lên men…. Có hiệu quả chống lại nhiễm trùng âm đạo và cải thiện sự tiết âm đạo để giữ cho khu vực này được bôi trơn tự nhiên.

Các thực phẩm chúng tôi vừa chia sẻ có tác dụng ổn định và cải thiện tình trạng khô rát âm đạo của bạn. Tuy nhiên, nếu muốn chữa dứt tình trạng khô âm đạo, bạn cần thiết phải có giải pháp mạnh hơn.

Trungtamsuckhoe.vn mách nhỏ bạn dùng Love Women.

an gi het kho am dao

Trong số không nhiều những sản phẩm khắc phục tình trạng khô âm đạo trên thị trường hiện nay, Love Women là sản phẩm nổi trội đang rất được ưa chuộng.

Love Womenđược  kết hợp bởi nhiều  thảo dược tốt cho sinh lý nữ . Đặc biệt là Cỏ Sừng dê có chứa icariin estrogen thực, giúp kích thích tình dục ở nữ. Love Women bổ sung nội tiết tố, hỗ trợ điều trị khô âm đạo, giảm ham muốn và điều hòa kinh nguyệt.

Bên cạnh đó, Love Women còn giúp săn chắc ngực, mang đến năng lượng, hưng phấn trong đời sống tình dục và  chăm sóc sức khỏe phụ nữ an toàn.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: http://trungtamsuckhoe.vn/love-women-thuoc-ho-tro-sinh-ly-nu-giup-can-bang-noi-tiet-to-bo-sung-hoocmon-sinh-duc-nu

Chúc bạn thành công!

Ăn gì để hết khô âm đạo, ra nhiều nước khi quan hệ?
Rate this post