Bí quyết cho một vóc dáng cao lớn

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất, luyện tập thể dục, từ bỏ các thói quen xấu, khám xương định kì,… là những bí kíp mà bạn có thể bỏ túi để giúp cải thiện chiều cao và sở hữu một vóc dáng cao lớn như mơ ước!

cach-tang-chieu-cao

Sẽ không thể nào phủ nhận được độ “hot” của cơn sốt mang tên tăng chiều cao. Dạo quanh khắp các diễn đàn, nhìn một lượt quanh các mẫu quảng cáo của các trạng web bạn sẽ thấy được các topic về cách tăng chiều cao được rất nhiều người hưởng ứng hay là các sản phẩm bổ trợ tăng chiều cao hiệu quả nhận được rất nhiều phản hồi tốt. Và đây cũng chính là lý do cho sự xuất hiện càng ngày càng nhiều của các bí quyết tăng chiều cao. Tuy nhiên, dù cho bạn thực hiện phương pháp nào, dù cho bạn sử dụng thuốc bổ trợ nào thì chắc chắn rằng bạn cũng sẽ không thể nào bỏ qua được những công đoạn chăm sóc chiều cao sau đây:

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất

cung-cap-day-du-canxi

Canxi là dưỡng chất thiết yếu cho một chiều cao hoàn hảo. Vì thế, dù cho ăn gì và làm gì bạn cũng nhất định phải đặt tiêu chí thức ăn giàu canxi lên hằng đầu nhé! Tuy nhiên, cũng đừng quên rằng, các loại vitamin và khoáng chất khác cũng vô cùng cần thiết đấy, nên bạn đừng bỏ qua bất kì dưỡng chất gì nhé! Vitamin D, choidrotin, MK7, protein … đều là những chất có thể hỗ trợ bạn hết mình trong việc phát triển chiều cao đấy!

Luyện tập thể dục

luyen-tap-the-duc

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên chính là nền tảng cho sự phát triển của xương khớp. Do đó, bạn nhất định không bao giờ được bỏ qua quy trình này nếu như muốn phát triển chiều cao nhé! Tập trung vào các bài luyện tập có tác động mạnh đến cơ xương như: bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, chạy bộ,… Chắc chắn rằng nếu kiên trì luyện tập không những bạn sẽ sở hữu được chiều cao lý tưởng và còn có được vóc dáng chuẩn đáng mơ ước đấy!

Từ bỏ các thói quen xấu

tu-boi-thoi-quen-uong-nuoc-ngot-co-ga

Việc bạn duy trì các thói quen như thức khuya, uống thức uống có gas, sử dụng nhiều rượu bia, ngủ dậy trễ,… chính là những liều thuốc độc có thể giết chết chiều cao đang phát triển của bạn đấy! Vì thế, nếu được thì ngay bây giờ bạn hãy nhanh chóng gạt tên những thói quen xấu ấy ra khỏi cuộc sống của bạn vì một mục tiêu cho chiều cao lý tưởng nhé!

Khám xương định kỳ

kham-xuong-dinh-ky

Đây là bước rất quan trọng vì có thể đánh giá được bạn đang ở mức phát triển nào và có thể vạch ra được kế hoạch cho bạn trong giai đoạn phát triển xương tiếp theo.

Cho nên, đừng bỏ qua bước kiểm tra xương định kỳ trong kế hoạch phát triển chiều cao của bạn nhé!

Chúc bạn thành công!

 

 

Bí quyết cho một vóc dáng cao lớn
5 (100%) 1 vote