Bí quyết giảm cân với chuối

Chuối là một thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng cao, trong một thời gian dài, chuối đã bị gạch tên khỏi thực đơn hằng ngày của những người giảm cân vì lượng dinh dưỡng chuối nạp vào cơ thể quá nhiều. Tuy nhiên trong những nghiên cứu mới nhất cho ta thấy rằng, chuối là một loại thực phẩm có giá trị giảm cân tuyệt vời và kể từ đó, giảm cân bằng chuối đã trở thành một “cơn sốt” đối với thị trường làm đẹp của chị em phụ nữ. Tại sao chuối có khả năng “thần kì” như vậy?

giam-can-bang-chuoi-hieu-qua

Là một loại cây dễ trồng và ra quả quanh năm, chuối trở thành một loại trái cây đặc trưng của vùng miền nhiệt đới. Chuối chứa rất nhiều loại vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất. Không thể nào có thể phủ nhận được những công dụng tuyệt vời mà chuối mang lại, đặc biệt chuối cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết giúp cải thiện hệ tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe.

Chuối bên cạnh có tác dụng giúp cho người gầy có thể tăng cân thì còn có khả năng giúp cho người thừa cân có thể giảm cân. Nguyên nhân ở đây đó là do thành phần đường chứa trong chuối rất nhiều có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vì thế, nếu ăn 2 trái chuối bạn có thể chơi thể thao trong vòng 90 phút mà không sợ cơ thể bị thiếu hụt năng lượng. Đồng thời, khi ăn chuối, bạn sẽ có cảm giác no rất lâu và không muốn ăn gì thêm nữa. Điều này có tác dụng rất nhiều đối với những người có ý định giảm cân. Việc kìm hãm cơn thèm ăn của họ đôi khi phải mất hơn một nửa thời gian trong chu trình giảm cân mới khiến cho họ quen được. Dù là hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn, nhưng chuối vẫn bảo đảm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn bởi những thành phần của nó. Vì thế bạn đừng nên lo lắng gì về sức khỏe của mình khi giảm cân với chuối nhé! Ngoài ra, chuối còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt cháy lượng mỡ thừa do trong thành phần có một loại chất xơ có khả năng kháng cự với tinh bột. Chuối giúp ích rất nhiều trong việc chữa trị các bệnh như ho, bệnh trĩ,..

Hãy dùng chuối để làm thực đơn giảm cân trong chu trình của bạn với công thức sau đây

giam-can-voi-chuoi

Uống một ly nước đầy vào buổi sáng kết hợp với việc ăn 3 trái chuối và không được ăn bất kì loại thực phẩm nào thêm.

Bữa trưa đối với những người muốn giảm cân thì khẩu phần ăn nên tối giản còn 30% bữa chính. Vì thế hãy dùng duy nhất 1 trái chuối cho bữa trưa kết hợp với ăn rau xanh hoặc trái cây các loại tùy ý.

Bữa tối bạn ăn ½ quả chuối kết hợp với ăn một quả táo. Nhớ là ăn trước 5h chiều bạn nhé và tuyệt đối không được ăn thêm bữa phụ nào nữa để có được kết quả tốt nhất nhé!

Tuy nhiên không phải cơ thể nào cũng có thể thích ứng được với cách giảm cân bằng chuối này. Nếu bạn thuộc tuýp người không hợp với chuối thì có thể sử dụng thuốc giảm cân 30 Day Diet. Được sáng tạo bởi nhà sản xuất Creative Bioscience của Mỹ, 30 Day Diet là dòng sản phẩm giảm cân nằm trong top thuốc giảm cân hàng đầu thế giới. Đây còn là bí quyết giảm cân, giữ dáng của không ít ngôi sao Hollywood. 30 Day Diet hoạt động dựa trên cơ chế cải thiện việc kiểm soát sự thèm ăn và hạn chế cơn đói, mệt mỏi để cải thiện chế độ ăn uống giúp giảm cân. Với 30 Day Diet bạn sẽ không còn phải “lăn tăn” bất kì điều gì về cân nặng của mình nữa.

Bí quyết giảm cân với chuối
5 (100%) 1 vote