Bí quyết tăng cân với trứng gà và mật ong cho người gầy

9970

Bên cạnh giảm cân thì làm sao để tăng cân cho người gầy cũng là một trong những vấn đề nan giải.

Đều là những thực phẩm bổ dưỡng và chứa giá trị dinh dưỡng cao, trứng và mật ong được bình chọn là top thực phẩm có tác dụng tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy. Cùng tham khảo bí quyết tăng cân với trứng gà và mật ong dưới đây xem thử có giúp ích gì cho bạn không nhé!

Tăng cân với mật ong

Từ xưa đến nay, mật ong được coi như là một sản phẩm quý được thiên nhiên ưu ái ban tặng. Chính vì những lợi ích mà nó mang lại, mà mật ong đã được rất nhiều người tin dùng. Cũng vì lẽ đó, mà trên thị trường xuất hiện những hợp chất mật ong giả tạo được pha tạp từ nhiều loại đường khác nhau. Cho nên, để tăng cân hiệu quả với mật ong thì việc đầu tiên bạn cần phải làm đó là chọn đúng loại mật ong nguyên chất.

tang-can-voi-mat-ong

Bạn có thể kiểm tra về chất lượng của mật ong bằng cách dùng đũa khuấy mạnh, nếu là mật ong giả thì màu sắc sẽ thay đổi nhiều, đồng thời những tạp chất trộn vào cũng sẽ nổi lên trên bề mặt. Còn mật ong nguyên chất thì tuyệt đối ổn định về mặt màu sắc và không có bất kì sự biến đổi nào.

Công dụng của mật ong

Không ai có thể phủ nhận được công dụng của mật ong trong cuộc sống hàng ngày. Là một dưỡng chất đến từ thiên nhiên, mật ong tự thân nó cũng đem lại rất nhiều giá trị. Với nhiều thành phần dinh dưỡng: vitamin A, D, E cùng nhiều yếu tố vi lượng kết hợp với một số loại enzim quý hiếm,… mật ong có tác dụng rất nhiều trong việc làm đẹp đặc biệt là giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy.

Mỗi ngày uống 5 thìa mật ong lớn, cũng có thể ăn kèm mật ong với bánh mì hoặc thay thế đường bằng mật ong khi pha các loại sinh tố. Một là để tăng cường sức khoẻ, thứ đến nữa là có thể giúp cải thiện được cân nặng của bạn.

Tăng cân bằng trứng gà

Để thu được hiệu quả tốt nhất, bạn đừng nên sử dụng trứng gà công nghiệp vào thực đơn của mình mà hãy chọn mua trứng gà ta. Vì trong trứng gà ta chứa nhiều chất dinh dưỡng mà trứng gà công nghiệp không có.

tang-can-voi-trung-ga

Trứng gà có chứa nhiều protein, vitamin A, B và lipid. Ngoài ra còn chứa photphoric giúp tăng cường được sức đề kháng cho cơ thể.

Bí quyết tăng cân với trứng gà và mật ong

Cách 1 Trứng gà+ mật ong+ gừng

  • Tách lấy lòng đỏ trứng gà, trộn đều với hai thìa mật ong.
  • Gừng gọt sạch vỏ sau đỏ bào nhỏ ra
  • Đánh bông hỗn hợp gồm mật ong trứng gà và gừng lên sau đỏ cho vào nồi hấp cách thuỷ hoặc hấp như một loại bánh trong lò hấp

Cách 2 Mật ong+ trứng gà+ nước cốt chanh

  • Cũng sử dụng lòng đỏ trứng gà trộn với 2 thìa mật ong
  • Chanh vắt nước cốt pha loãng với nước sôi
  • Đánh bông hỗn hợp trứng gà+ mật ong+ nước cốt chanh pha loãng
  • Hấp cách thuỷ, rồi đem ra sử dụng như một món tráng miệng

Lưu ý, trứng gà tuy rất có lợi cho sức khoẻ những không phải vì thế mà bạn sử dụng nó vô tội vạ. Tiêu chuẩn 2 quả trứng gà/ ngày. Vì nếu ăn trứng nhiều quá sẽ sinh ra chứng vàng da.

Ngoài ra để tăng cân bạn cũng có thể sử dụng thực đơn kèm với các loại thực phẩm chức năng để thu được kết quả tốt nhất. Best Weight Gain hiện là một trong những dòng sản phẩm tăng cân đang rất được người dùng ưa chuộng. Nhờ hiệu quả thực sự, tính năng vượt trội trong việc hỗ trợ tăng cân. Best Weight Gain giúp bạn tăng cân hiệu quả, bền vững và an toàn.

Bí quyết tăng cân với trứng gà và mật ong cho người gầy
4.2 (83.33%) 6 votes