Bí quyết tăng chiều cao cho tuổi 20

Để tăng chiều cao ở tuổi 20, bạn tuyệt đối không được bỏ sót các bí kíp về chế độ dinh dưỡng, luyện tập, giấc ngủ và sử dụng viên uống hỗ trợ

20 tuổi và bạn vẫn có một ước mơ cháy bỏng về một vóc dáng đẹp với chiều cao chuẩn. 20 tuổi bạn cảm thấy quá tự ti với bạn bè cùng trang lứa về vóc dáng nhỏ thỏ của mình. 20 tuổi, bạn lo lắng vì mình mất đi cơ hội sở hữu chiều cao “vàng”. Hãy yên tâm, đừng lo lắng gì về điều ấy bởi thực sự bạn vẫn còn khả năng phát triển chiều cao nếu tuân theo các nguyên tắc dưới đây

Những cách tăng chiều cao ở tuổi 20

Chế độ dinh dưỡng

thuc-pham-tang-chieu-cao2

Dinh dưỡng là một phần quan trọng để quyết định được chiều cao của bạn sau này như thế nào. Do đó, nếu trong thời gian phát triển bạn “lơ là” đến việc ăn uống thì đây là thời điểm thích hợp để bạn có thể bổ sung. Thực phẩm nhiều rau xanh, canxi, vitamin và protein là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu với bạn

Hãy luôn chắc chắn rằng bữa ăn của bạn là đủ chất và đủ dinh dưỡng bởi vì có như thế các cơ quan trong cơ thể của bạn mới có đủ sức khỏe để làm việc và thúc ép cơ xương phát triển.

Chế độ luyện tập

Để tăng chiều cao, bạn tuyệt đối không được bỏ qua những bài luyện tập phát triển cơ xương. Đặc biệt đó là bóng rổ, cầu lông, bơi lội và hít xà đơn. Tuy nhiên không ép buộc bạn phải chơi hết tất cả những môn thể thao trên mà chỉ cần chơi môn vừa sức đúng kỹ thuật kèm theo là lịch tập luyện đều đặn.

Giấc ngủ

Giấc ngủ đối với việc tăng trưởng chiều cao là một việc rất quan trong bởi đây là khoảng thời gian mà cơ thể bạn phát triển chiều cao cũng như là kéo dãn cơ xương. Do đó, sẽ không phải là phương án hay nếu bạn ngủ thiếu giấc.

Cho nên, hãy cố gắng ngủ đúng giấc ăn đúng giờ để có thể giúp cơ thể phát triển toàn diện nhé!

Viên uống bổ trợ

superior-taller

Superior Taller là dòng Thực phẩm tăng chiều cao chất lượng cao của Mỹ, đã được kiểm định và đạt chuẩn GMP của Hoa Kỳ. Được chiết xuất từ tinh chất sữa non, chiết xuất hạt thông, chiết xuất quả óc chó, men vi sinh, Superior Taller, là sản phẩm tăng chiều cao tuyệt vời mà bạn tuyệt đối không được bỏ qua. Với superior Taller giấc mơ về chiều cao vàng sẽ trở thành sự thật. Xem tại đây.

Chúc bạn thành công trong việc tăng chiều cao ở tuổi 20 !

 

Bí quyết tăng chiều cao cho tuổi 20
5 (100%) 1 vote