Cách giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày

974

Chỉ trong 3 ngày dùng mật ong cân nặng sẽ giảm đi đáng kể, đồng thời cơ thể sẽ được thanh lọc và nhẹ nhàng hơn.

Mật ong tuy là “đồ ngọt” nhưng lượng kalo của nó không nhiều. Với 200g mật ong thì cơ thể chỉ hấp thụ khoảng 294 kalo. Kết hợp mật ong với những thức uống giảm cân khác sẽ mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể.

Ngoài việc giảm cân giữ dáng, mật ong còn giúp ngăn ngừa lão hóa cơ thể nhờ vào thành phần chứa chất chống oxy hóa. Những ai mong muốn giảm cân mà có được làn da đẹp thì phương pháp này là lý tưởng nhất.

Cách giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày:

Những nguyên liệu mà bạn có thể kết hợp với mật ong để làm thức uống giảm cân là trà, nước ấm, nước chanh pha loãng.

giam-can-bang-mat-ong

Đảm bảo rằng lượng mật ong mà bạn sử dụng trong 1 ngày ít nhất là 150g. Trong vòng 3 ngày, chỉ được sử dụng mật ong, nước mật ong hay trà mật ong mà không dùng thêm bất kỳ thực phẩm, nước uống nào khác.

Cụ thể trong 3 bữa, bạn có thể cân chỉnh liều lượng như sau:

Ngày thứ nhất:

Bữa sáng: Uống 1 cốc trà xanh mật ong.

Bữa trưa: Uống 2 cốc nước mật ong, dùng thêm 1 muỗng canh mật ong.

Bữa chiều: Sử dụng 2 muỗng canh mật ong.

mat-ong

Bữa tối: Bổ sung bằng 2 cốc trà xanh mật ong (có thể pha thêm hương hoa hồng hoặc hoa nhài)

Trong ngày đầu tiên có thể bạn chưa quen với việc bị bỏ đói nên sẽ gặp hiện tượng như bụng rỗng và kêu, đói bụng thèm ăn, có thể đi ngoài vào buổi tối. Đây là lúc mà bạn cần giữ ý chí và vượt qua. Khi thấy đói bạn có thể ăn thêm 1 muỗng mật ong, cảm giác đói sẽ nhanh chóng qua đi.

Ngày thứ hai:

Bữa sáng: Uống 1 cốc trà xanh mật ong.

Bữa trưa: Uống 1 cốc bạc hà mật ong, dùng thêm 1 muỗng canh mật ong.

Bữa chiều: Uống 1 cốc nước mật ong pha loãng.

Bữa tối: Uống 1 cốc trà xanh mật ong (trà túi), 1 muỗng canh mật ong.

Ở ngày thứ hai, bạn đã dần quen với việc chỉ dùng mật ong mà không ăn. Lúc này cảm giác đói không cồn cào như ngày thứ nhất. Việc đi ngoài của bạn cũng bình thường hơn, chứng trướng bụng cũng không còn.

Ngày thứ ba:

Bữa sáng: Uống 1 cốc nước mật ong pha loãng.

Bữa trưa: Uống 1 cốc trà quýt khô mật ong.

Bữa chiều: Dùng 1 muỗng canh mật ong.

Bữa tối: Uống 1 cốc trà xanh mật ong có pha hương hoa hồng.

Sau khi đã vượt qua 2 ngày đầu, ngày cuối cùng bạn sẽ thấy nhẹ nhàng hơn và tinh thần sảng khoái. Vì lúc này cơ thể của bạn đã được thanh lọc, cân nặng cũng giảm bớt.

Sau 3 ngày này, bạn nên duy trì uống 1 cốc trà xanh mật ong mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Và hàng tuần thực hiện 1 ngày chỉ dùng mật ong. Cứ như vậy, kiên trì trong vòng từ 1 đến 2 tháng thì bạn sẽ đạt được mức cân nặng như ý.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Cách giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày
5 (100%) 1 vote