Giảm cân hiệu quả bằng cách xông hơi

Không cần hoạt động cơ thể quá nhiều, không cần chế độ ăn kiêng nghèo nàn, chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao là bạn đã có thể bài tiết lượng mỡ thừa lớn ra khỏi cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Hãy cùng Trungtamsuckhoe.vn khám phá bí quyết giảm cân cực kỳ độc đáo này nhé!

Tác dụng của việc xông hơi

Theo các chuyên gia, nếu xông hơi liên tục trong khoảng từ 25-30 phút thì cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh.

xong hoi giam can

Với mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết khoảng 0,7-1 lít nước và 600 kcal. Vì lý do này, xông hơi giúp giảm cân nặng đáng kể. Để đạt hiệu quả giảm cân thật sự, bạn nên kiên trì áp dụng trong một thời gian dài.

Xông hơi kết hợp với massage bấm huyệt giúp cơ thể thư giãn, giải độc rất tốt. Thường xuyên xông hơi giúp cơ thể khỏe mạnh và kiểm soát cân nặng tuyệt vời.

Lưu ý khi xông hơi giảm cân

Không nên tắm sau khi xông hơi. Sau khi xông hơi lỗ chân lông đang nở ra. Nếu tắm ngay lúc đó sẽ khiến lỗ chân lông ngậm nước và co bít lại, gây ứ trệ, giảm lưu thông máu. Tắm ngay sau khi xông hơi khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, đau nhức, và ảnh hưởng đến tạng phổi, cơ quan tiêu hóa.

Tránh xông hơi sau khi ăn no. Khi ăn no, máu đang hoạt động mạnh mẽ ở các cơ quan tiêu hóa. Xông hơi ngay lúc này sẽ khiến việc lưu thông này bị rối loạn và ảnh hưởng đến tim mạch.

giam can bang cach xong hoi

Tránh xông hơi liên tục trong tuần. Mặc dù là phương pháp giảm cân hữu hiệu, nhưng không nên xông hơi với mật độ quá nhiều và liên tục. Lạm dụng xông hơi hàng ngày sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không những vậy còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tim mạch. Tốt nhất nên duy trì xông hơi đều đặn mỗi tuần 2 lần để giúp giảm cân và giữ gìn sức khỏe.

Mách nhỏ cách giảm cân an toàn, hiệu quả

Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc đến các phòng xông hơi, hãy áp dụng cách giảm cân của Trungtamsuckhoe.vn. Đó là sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân Rich Slim. Rich Slim là sản phẩm giảm cân hàng đầu của Mỹ được nhiều người sử dụng nhất hiện nay. Tác dụng chính của phương pháp này là giúp đào thải mỡ thừa thông qua hệ bài tiết, ngăn chặn sự hình thành mô mỡ, giảm cân nặng và mang lại thân hình thon gọn mơ ước.

Rich Slim đặc biệt hiệu quả với cả những bạn đã áp dụng nhiều biện pháp giảm cân trước nhưng thất bại, sử dụng được cho cả nam lẫn nữ. Chỉ với 2 viên/ngày kết hợp với vận động nhẹ nhàng là bạn đã có thể giảm cân và lấy lại thân hình thon gọn đầy sức sống.

Chúc bạn giảm cân thành công!

 

TRUNG TÂM SỨC KHỎE
Địa chỉ: B50, Đường Lê Thị Riêng, Phường Thới An, Quận 12, HCM.
Điện thoại:(028)62 711 399 - 0936.102.479 - 0909.319.234
website: www.trungtamsuckhoe.vn Mail: trungtamsuckhoe@gmail.com

Giảm cân hiệu quả bằng cách xông hơi
Rate this post