Giảm cân nhanh bằng trái ổi

1245

Một trong những phương pháp giảm cân khá thú vị và đơn giản đó là giảm cân bằng trái ổi. Chỉ việc ăn ổi mỗi ngày là bạn đã có thể giúp cho cơ thể khỏe mạnh và giảm trọng lượng đáng kể.

Có thể nói ổi là món quà dinh dưỡng mà tạo hóa ban tặng cho con người. Loại quả quen thuộc này cũng là vị thuốc nam điều trị bệnh về tiêu hóa khá hiệu quả.

Người ta biết đến ổi nhờ vào hương vị thơm ngon, khả năng làm sạch đường tiêu hóa và chống táo bón hiệu quả. Đặc biệt, ổi là còn là cách giảm cân đơn giản cho những cô nàng, anh chàng dư cân.

Tác dụng giảm cân của ổi

Ổi có chứa rất nhiều Vitamin, protein và khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt ổi chứa rất ít kalo, giàu chất xơ nên được xem là thực phẩm giảm cân lý tưởng. Vì có chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất tốt nên không phải lo về việc thiếu hụt dinh dưỡng khi ăn ổi giảm cân.

Quả ổi có tác dụng giảm cân
Quả ổi có tác dụng giảm cân

Không những vậy, ổi còn có chứa chất lycopen, một chất có chỉ định chống béo phì và giúp điều trị, phòng chống bệnh về tim mạch, tiểu đường. Ổi giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa sự hình thành máu, giúp quá trình lưu thông máu được tốt hơn. Do vậy ổi là loại quả giảm cân lý tưởng, vừa giảm được chỉ số cân nặng, vừa tránh được những bệnh liên quan mỡ máu, tim mạch,…

Cách sử dụng ổi để giảm cân nhanh

Ổi là loại trái cây quen thuộc, hầu như ai cũng từng ăn ổi và cảm nhận được mùi vị của loại quả này. Vì vậy, cách giảm cân đơn giản nhất với ổi là ăn trái ổi. Chọn trái ổi tươi ngon, rửa sạch với nước muối rồi ăn như bình thường. Ổi sẽ cung cấp nước tạm thời cho cơ thể, thanh lọc dạ dày và giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.

Bạn có thể biến tấu ổi thành thức uống như sinh tố ổi, nước ép ổi cũng cho hiệu quả tương tự. Xay nhuyễn ổi chín với nửa quả chuối chín và 3 quả dâu tây, cho thêm ít đá lạnh và sữa đậu nành để tạo thành món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng. Sinh tố ổi giúp đẹp da và tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Với nước ép, bạn dùng trái ổi chín ép lấy nước để uống. Nước ép ổi có tác dụng giải khát, cải thiện cấu trúc da, ngăn ngừa lão hóa, đồng thời giúp cơ thể giảm cân nhanh.

Ổi giúp cơ thể giảm cân nhanh
Ổi giúp cơ thể giảm cân nhanh

Lưu ý khi giảm cân bằng trái ổi

Khi sử dụng ổi để giảm cân, cần lưu ý những điều sau:

Không nên ăn nhiều trái ổi còn non. Vì ổi này rất chát và có thể làm hại dạ dày nếu ăn quá nhiều. Với ổi chín, cần bỏ hạt ổi để tránh bị táo bón.

Sử dụng ổi giảm cân cho người có cơ thể suy nhược cần xay nhuyễn ổi hoặc ép lấy nước để cơ thể hấp thụ tốt hơn, giảm cân hiệu quả hơn.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Giảm cân nhanh bằng trái ổi
Rate this post