Giảm cân thì nên ăn gì khi đói?

1366

Salad, ăn trái cây, ăn hạt, uống nước lọc,… là những phương pháp giúp bạn có thể ngăn chặn cơn thèm ăn ngay lập tức.

Đối với những “khổ chủ” đang phải đối mặt với những thử thách trong suốt quá trình ăn kiêng đặc biệt là ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Đây có lẽ là giai đoạn khó khăn nhất trong suốt chu trình giảm cân và cũng được xem là bàn đạp để có thể bước đến thành công. Vì thế, để giúp sức cho chị em trong việc ngăn chặn cơn đói khi giảm cân, mời các bạn xem qua các loại thực phẩm có thể ăn được khi đói dưới đây để có thể bỏ túi kinh nghiệm nhé!

giam-can-khi-doi-nen-an-gi

Salad

Salad là sản phẩm có nhiều chất xơ do đó bạn không cần phải lo ăn nhiều sẽ khiến tăng cân mà ngược lại, ăn salad càng nhiều sẽ có thể giúp bạn điều chỉnh được cân nặng hiện tại theo ý muốn. Có một sự thật không thể nào phủ nhận rằng việc ăn kiêng sẽ khiến bạn dễ dàng bị đói bởi lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể bị cắt giảm triệt để. Do đó, salad chính là thực phẩm có thể giúp bạn nhanh chóng khắc phục được cơn đói hiện tại mà không bị tăng cân.

an-sad-khi-doi

Bạn có thể làm nhiều món salad khác nhau cho bữa ăn nhẹ và có thể linh hoạt thay đổi để phù hợp với khẩu vị nhé!

Ăn trái cây

Khi đói, bạn có xu hướng tìm đến những món ăn vặt giàu dinh dưỡng. Đây chính là liều thuốc độc có thể giết chết cả những cố gắng của bạn trong suốt một quá trình giảm cân lâu dài. Vì thế, bạn hãy nên bổ sung một lượng trái cây dồi dào ở ngay tủ lạnh để có thể sử dụng ngay trong lúc đói. Bạn có thể dùng táo, xoài, hoặc bưởi,… Đây là những loại quả có thể tiếp thêm sức mạnh cho bánh xe của bạn trên chuyến xe đến với thành công đấy!

Vì thế cho nên đừng bao giờ bỏ qua bất kì cơ hội nào để giảm cân nhé!

Ăn hạt

an-hat-khi-doi

Các loại hạt là những sản phẩm ăn vặt giúp bạn ngăn chặn được cơn đói hoành hành mà không lo bị béo. Ở đây, những loại hạt này có thành phần là chất béo không no nên sẽ nhanh chóng làm cho bạn có cảm giác no và không muốn ăn thêm bất kì sản phẩm nào nữa. Điều này giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân đẹp dáng của bạn đấy!

Đồng thời, các loại hạt cũng là một món ăn rất ngon mà có thể kịp thời ru ngủ vị giác của bạn và hỗ trợ đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Uống nước lọc

Nước chắc chắn là một sản phẩm không thể thiếu được trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Và hơn bao giờ hết, trong chu trình giảm cân nước lại đóng một vai trò vô cùng to lớn. Đặc biệt trong những lúc bạn cảm thấy đói và cảm giác thèm ăn dâng cao thì nước lọc là một trong những công thức có thể giúp bạn ngăn chặn tình trạng trên.

Bên cạnh đó uống nhiều nước còn giúp cải thiện sức khỏe và bảo vệ làn da. Vì thế, đừng do dự mà hãy xem nước là người bạn đồng hành trên con đường đạt đến cân nặng lý tưởng nhé!

Thuốc giảm cân nào tốt nhất hiện nay (Update liên tục)

Mọi thắc mắc về các phương pháp giảm cân cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, bạn có thể xem thêm tại : http://facebook.com/toigiamcan

Chúc bạn thành công!

 

Giảm cân thì nên ăn gì khi đói?
5 (100%) 1 vote