Làm thế nào để không bị xuất tinh sớm?

232

Làm thế nào để không bị xuất tinh sớm? là vấn đề đang được nam giới quan tâm và rất nhiều cặp vợ chồng quan tâm. Sau đây là một số gợi ý hướng dẫn các bạn có thể tham khảo áp dụng theo để khắc phục tình trạng này. Cùng theo dõi nhé!

Điều đầu tiên, cánh mày râu cần phải hiểu rằng  xuất tinh sớm là hiện tượng rất phổ biến và hầu như ai cũng đã từng gặp phải ít nhất một lần trong đời.

Xuất tinh sớm là khi khi xuất tinh không theo ý muốn của nam giới. Khi bị xuất tinh sớm, thời gian lên đỉnh của nam giới thường xảy ra trước thời gian lên đỉnh của người phụ nữ.

Bệnh xuất tinh sớm càng phổ biến hơn đó là do những tác động xấu của  xã hội ngày càng phát triển cùng với những yếu tố như áp lực công việc căng thẳng, tình trạng ô nhiễm môi trường.

lam-the-nao-de-khong-bi-xuat-tinh-som

Nguyên nhân chính  gây xuất tinh sớm ở nam giới đó là sự suy giảm hormone sinh dục nam. Trong nhiều trường hợp, phái mạnh có thể bị xuất tinh sớm  do áp lực tâm lý và một số bệnh nam khoa mắc phải như viêm nhiễm đường sinh dục, viêm tuyến tiền liệt, …

Ngoài ra, lạm dụng chất kích thích , tuổi tác, sinh hoạt không điều độ, cơ thể suy nhược cũng nguyên nhân tác động đến quá trình xuất tinh

lam-the-nao-de-khong-bi-xuat-tinh-som

Vậy, làm thế nào để không bị xuất tinh sớm?

Chỉ cần bạn tìm được đúng phương pháp khắc phục phù hợp và hiệu quả sẽ dễ dàng vượt qua nỗi ám ảnh xuất tinh sớm.

Áp dụng các bài tập cơ đáy chậu

Bạn có thể tưởng tượng cách thực hiện các bài tập cơ đáy chậu giống như khi trong  tình huống bạn đang buồn đi tiểu, nhưng không có toilet ở gần đó nên bạn cần phải co cơ hậu môn.

Thực hiện lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ, khoảng 20 nhịp/lần, 2 phút mỗi ngày. Nên kiên trì thực hiện 1-2 lần trong ngày.

 Thực hiện những tư thế khác nhau

Một tiểu xảo rất hay bạn không thể bỏ qua khi muốn biết Làm thế nào để không bị xuất tinh sớm?đó là thường xuyên thay đổi tư thế và vị trí giữa hai người. Cách này sẽ giúp dương vật được ngừng cọ xát và gúp giảm bớt hưng phấn đi một chút.

Đây cũng là cách giúp cho đời sống chăn gối thêm phần thú vị và thăng hoa hơn. Lưu ý,  bạn nên áp dụng tư thế với người phụ nữ ở bên trên. Đây là tư thế mà giúp kéo dài thời gian lâu và hiệu quả tốt.

Chế độ ăn uống khoa học

Bạn nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học, bổ sung  các thực phẩm bổ dưỡng để bổ thận tráng dương và tăng cường sinh lực. Đồng thời, bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức mạnh thể chất và cơ bắp và giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, áp lực và  xây dựng lối sống sinh hoạt lành mạnh.

Hít thở thật sâu và chậm để kiểm soát sự xuất tinh

Khi quan hệ đạt đến độ cực khoái và muốn xuất tinh, nam giới cần kịp thời tìm cách để phân tán tư tưởng và kiềm chế sự xuất tinh. Bạn có thể tập trung hít thở thật sâu và chậm sẽ để giảm xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn.

Quy tắc dừng lại và bắt đầu

Một cách khác bạn có thể áp dụng theo đó là  quy tắc dừng lại và bắt đầu để kiểm soát xuất tinh. Phương pháp này có cách thực hiện như sau: Lúc quan hệ đạt đến cơn cực khoái, bạn ngưng kích thích, dừng lại hoặc giảm hẳn chuyển động của dương vật trong âm đạo. Sau đó bạn lại tiếp tục kích thích và lặp đi lặp lại phương pháp cho tới khi bạn muốn xuất tinh thì thôi.

Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ phù hợp với những đối tượng đang bị xuất tinh sớm ở dạng nhẹ chứ không hiệu quả với tất cả mọi người.

Bạn muốn có được cách chống xuất tinh sớm hiệu quả, ổn định,  không tác dụng phụ, chi phí tiết kiệm và  sử dụng lâu dài. Bạn nên dùng các sản phẩm thực phẩm chức năng giúp  tăng cường sinh lý nam và chống xuất tinh sớm.

” Trungtamsuckhoe.vn mách nhỏ bạn dùng Kmax. Đây là lựa chọn tuyệt vời đang rất được quan tâm hiện nay.”

KMAX

Kmax là thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty NutaGreen,  Mỹ. Công thức đặc biệt Kmax có thành phần chiết xuất từ từ thảo dược thiên nhiên an toàn cao. Trong đó nổi bật là thảo dược quý Tongkat Ali và Maca.

Kmax giúp chữa xuất tinh sớm từ căn cơ. Sản phẩm bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và các khoáng chất thiết yếu để duy trì lượng hormone sinh dục nam ở mức cần thiết, kích thích sản sinh hormone sinh dục nam và lưu thông mạch máu chảy về dương vật.

Ngoài ra, sản phẩm còn có hiệu quả đa tác động gồm tăng cường sinh lý, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, giúp tăng cường thể lực, ham muốn và duy trì sức bền trong thời gian quan hệ.

Với những gợi ý hướng dẫn giải đáp cho thắc mắc Làm thế nào để không bị xuất tinh sớm? vừa nêu, trungtamsuckhoe.vn hy vọng cánh mày râu có thể khắc phục được bệnh và có thể khôi phục lại bản lĩnh đàn ông của mình.

Chúc bạn thành công!

Làm thế nào để không bị xuất tinh sớm?
5 (100%) 1 vote