Mách bạn cách hỗ trợ điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả

Mất cân bằng nội tiết tố nữ là “thủ phạm”  khiến chị em phụ nữ có nguy cơ mắc nhiều căn bệnh phụ khoa,  tạo áp lực căng thẳng và khó chịu trong tâm lý và ảnh hưởng đến nhiều đến hạnh phúc, đời sống “chăn gối” của chị em.  Mặc dù vậy không phải ai cũng biết cách hỗ trợ điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả.

Cách hỗ trợ điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả

Để hỗ trợ điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ chị em cần đảm bảo bổ sung các loại thực phẩm và các dinh dưỡng cần thiết sau:

1. Thực phẩm

Thực phẩm màu xanh lá cây

Bổ sung thực phẩm màu xanh lá cây là cách giúp hê  tiêu hóa hoạt động tốt và giúp khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn tốt, có lợi cho gan, thận và lá lách. Đây cũng là cách giúp duy trì sự cân bằng của hormone để tránh sự rối loạn bất lợi về mặt vật lý

cach-trong-cai-bo-xoi

Một số loại rau bạn nên bổ sung gồm: rau bina, bắp cải, bông cải xanh, rau diếp,…

Thực phẩm màu vàng

Thực phẩm màu vàng giúp  cơ thể trong điều chỉnh sự cân bằng  hormone. Bao gồm: đậu tương, chanh, đậu hũ, bí ngô, chuối..

Đặc biệt, bạn nên bổ sung đậu tương mỗi ngày. Đây là nguồn cung cấp estrogen thao dược dồi dào nhất, cũng  chính là nguồn nguyên liệu chính của các sản phẩm  thực phẩm chức năng giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố nữ.

sua-dau-nanh1

Bạn có thể dùng đậu nành và các chế phẩm của nó như: sữa đậu nành (nấu thật chín khoảng 20 phút), các loại đậu đỏ, đen, xanh, trắng, gạo lứt,  dầu mè, hạt hạnh nhân…

Thực phẩm màu đen

Thực phẩm có màu đen tốt cho sức khỏe và nâng cao chức năng của thận. Các thực phẩm phải kể đến là: mè đen, nấm và đậu đen…

2. Dinh dưỡng cần thiết

Axit béo và protein

Bổ sung đầy đủ axit béo và protein trong thực đơn ăn uống hàng ngày là cách đơn giản giúp hỗ trợ điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ.

1477360641cahoinauyfillet samol fillet

Các loại cá là thực phẩm vừa chứa nhiều omega-3, omega-6 và omega-9 vừa giàu protein. Bạn chỉ cần đảm bảo  tiêu thụ khoảng hai bữa cá mỗi tuần sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết.

Vitamin và khoáng chất. 

Cung cấp đầy đủ Vitamin gồm vitamin B, vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa… không chỉ có tác dụng chống lão hóa mà còn giúp điều hòa các rối loạn nội tiết.

  • Những thực phẩm giàu vitamin E gồm: mè, hướng dương, đậu phộng, dẻ, dưa, bí, rau cải, khoai lang ta…

khoai-lang-1-1518-phunutoday

  • Các loại thực phẩm giàu canxi và vitamin B gồm: các loại đậu và hạt,  sữa chua, thịt gà, cá, trứng, ngũ cốc,…

Hiện nay, có nhiều cách giúp khắc phục rối loạn nội tiết tố hiệu quả.  Tuy nhiên bạn cần thiết phải kết hợp chế độ ăn uống khoa học và hợp lý khi thực hiện các liệu trình này mới có thể điều hoà và đẩy lùi rắc rối đó.

Song song với việc đảm bảo cung cấp các loại thực phẩm và dinh dưỡng hỗ trợ điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ, bạn nên tham khảo viên uống tăng cường sinh lý nữ, cân bằng nội tiết tố nữ Love Women của công ty dược NutaGreen, Mỹ.

love-women6

Đây là sản phẩm  có thành phần từ thảo dược, hỗ trợ điều hoà tiết tố nữ, tăng cường sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng xấu tiền mãn kinh, mãn kinh như khô âm đạo, giảm ham muốn, rối loạn kinh nguyệt… Love Women là bí quyết giúp  chị em có một sức khoẻ dẻo dai và khoẻ mạnh

Chúc chị em thành công!

Mách bạn cách hỗ trợ điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả
Rate this post

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz