Những thói quen tốt cho vòng 1 căng đầy

1700

Bạn có biết những thói quen thường ngày cũng có thể giúp ích cho sự “phổng phao” của bộ ngực? Nếu áp dụng và duy trì đúng cách mỗi ngày, vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Những thói quen mà Trungtamsuckhoe.vn chia sẻ sau đây đáng để bạn tham khảo cho sự tăng trưởng kích thước vòng 1 đấy!

Giữ lưng thẳng khi đứng và ngồi

Giữ lưng thẳng khi đứng và ngồi không chỉ giúp cho cột sống thẳng mà còn giúp ích cho sự phát triển của vòng 1. Dù ngồi hay đứng bạn nên luôn thẳng lưng. Khi bạn đứng ở tư thế này, vai của bạn sẽ hướng ra phía sau và ngực sẽ đẩy lên phía trước, lồng ngực sẽ mở ra và các cơ của nửa người trên phải hoạt động.

Bên cạnh đó, khi ngồi bạn cũng nên cố gắng ưỡn ngực, thóp bụng để tránh bị ngực xệ và giảm mỡ vòng bụng hiệu quả.

Massage ngực khi tắm

massage-nguc

Nên tập thói quen massage ngực khi tắm hằng ngày. Dùng bàn tay phải xoa ngực trái theo dạng hình tròn cùng chiều kim đồng hồ. Tương tự dùng bàn tay trái massage ngực phải, thực hiện massage khoảng 8 lần mỗi khi tắm.

Massage ngực khi tắm giúp cho máu tuần hoàn tốt, kích thích sự phát triển của vòng 1 hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dòng nước của vòi sen để massage ngực cũng cho kết quả tương tự.

Chọn áo ngực phù hợp

Bạn nên đầu tư cho khoản áo ngực vì nó rất quan trọng cho sự phát triển của ngực. Nên chọn áo ngực loại tốt, đàn hồi và không quá bí hơi. Với những chị em có vòng 1 nhỏ nên chọn áo ngực có kích thước phù hợp. Không nên chọn áo ngực quá lớn để tránh ngực bị xệ, cũng không nên chọn áo ngực quá nhỏ khiến ngực bị chèn ép, không tốt cho ngực.

mac ao nguc hop ly

Chọn áo ngực cũng cần phù hợp với những hoạt động hằng ngày. Khi chơi thể thao cần chọn áo ngực có thể chịu được những rung động mạnh. Còn bình thường chỉ nên mặc một chiếc áo chắc chắn và không quá bó chặt.

Tập thể dục cho ngực

Tập thể dục là việc bạn cần làm để kích thích sự phát triển của vòng 1. Những bài tập bạn có thể sử dụng cho ngực như hít đất, tập với tạ,…

Tập luyện mỗi ngày khoảng 15-20 phút sẽ giúp cho các cơ ngực hoạt động và kích thích sự phát triển của mô ngực. Ngoài ra, tập thể dục cho ngực còn là biện pháp hữu hiệu giúp ngực săn chắc, giảm tình trạng ngực xệ sau sinh.

Ăn uống hợp lý

Dinh dưỡng là nhân tố hàng đầu giúp ích cho sự phát triển của ngực. Bằng việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, bạn đã tạo điều kiện cho các mô mỡ quanh ngực phát triển và căng đầy hơn.

Những thực phẩm bạn có thể bổ sung hằng ngày để tăng kích thước vòng 1 đó là đậu nành, đu đủ xanh, chân giò hầm,…Những loại thức ăn này có chưa nhiều dưỡng chất cần thiết cho vòng 1 phát triển.

Để vòng ngực phát triển toàn diện hơn bạn nên dùng kem thoa nở ngực No .1 Breast Enlargement USA . Được điều chế từ 100% thảo dược tự nhiên, thuoc tăng cường sinh lý nữ giới này hoàn toàn không gây tác dụng phụ. kem thoa nở ngực No .1 Breast Enlargement USA có tác dụng tích cực đối với những phụ nữ có vòng ngực khiêm tốn, bầu ngực nhỏ hoặc bộ ngực không phát triển. Nó làm tăng kích thước ngực, nở ngực, làm cho vòng 1 săn chắc và mịn màng và tràn đầy sức sống trả lại vẻ đẹp tự tin và quyến rũ vốn có của người phụ nữ.

Sử dụng kem thoa nở ngực No .1 Breast Enlargement USA kết hợp với những thói quen trên hằng ngày là giải pháp tuyệt vời cho vòng 1 luôn căng đầy sức sống.

Chúc bạn có một vòng 1 nảy nở và săn chắc!

Nguyễn Hằng – Trungtamsuckhoe.vn

Thuoc = TPCN (Thực phẩm chức năng)

Những thói quen tốt cho vòng 1 căng đầy
Rate this post