Những thực phẩm cứu nguy tốt nhất cho vòng eo

Cân nhắc giữa việc chọn thực phẩm bổ sung hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến số đo các vòng. Những thực phẩm sau đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bạn cứu nguy cho vòng eo của mình.

Dứa

Dứa là loại quả tuyệt vời cho vòng eo thon gọn và một cơ thể nuột nà. Chất axit trong dứa sẽ làm triệt tiêu bớt lượng calo dư thừa ở vùng bụng.

dua

Dứa có vị ngọt và mùi thơm đậm đà sẽ thỏa mãn khướu giác và vị giác của bạn để tránh ăn thêm những thực phẩm khác.

Quả bơ

Bơ là một kho dinh dưỡng phong phú. Chất béo trong bơ là chất béo không bão hòa đơn, khi vào cơ thể sẽ không gây tích tụ mỡ. Do đó bạn có thể ăn bơ mà không lo tăng cân. Ngược lại bơ còn giúp cho bạn no lâu hơn, hạn chế thèm ăn.

Lưu ý là không nên ăn bơ kèm với đường vì sẽ làm phản tác dụng ngay. Nó có thể khiến cho bạn tăng cân nhanh chóng.

Quả việt quất

Quả việt quất và những quả mọng khác như mâm xôi, dâu tây cũng là nguồn thực phẩm lý tưởng cho vòng eo.

qua-viet-quat

Chúng có chứa chất chống oxy hóa và rất giàu chất xơ. Nhờ vậy mà bạn sẽ cảm giác no và dễ tiêu khi ăn loại quả này. Lượng carbohydrat lành mạnh trong quả việt quất sẽ giúp ích cho việc tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Quả hạnh nhân

Với những bạn gái có sở thích ăn vặt, quả hạnh nhân là “người bạn” lý tưởng để vừa thỏa mãn sở thích vừa không lo tăng vòng bụng.

hanh-nhanLý do là loại quả này có chứa khá nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh giúp bạn đảm bảo được năng lượng mà vẫn không gây tăng cân. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn có quyền lạm dụng quả hạnh nhân một cách vô tội vạ.

Đu đủ

Phái đẹp không còn lạ gì với món trái cây khoái khẩu này. Đu đủ thỏa mãn cơn thèm ăn, mang đến làn da đẹp, tốt cho hệ tiêu hóa. Không những thế, với vòng 2, đu đủ là “cứu nguy” tuyệt vời. Mỗi 100g đu đủ chỉ chứa khoảng 32 calo nên không làm tích tụ năng lượng vòng bụng. Ngược lại ăn đu đủ trước bữa ăn còn giúp cho bạn hạn chế ăn nhiều. Cùng với đó, thành phần vitamin B và chất chống oxy hóa trong đu đủ sẽ làm triệt tiêu lớp mỡ vùng eo cực hiệu quả.

Những thực phẩm cứu nguy tốt nhất cho vòng eo
Rate this post