Tags Posts tagged with "bài tập chữa xuất tinh sớm"

bài tập chữa xuất tinh sớm

Việc xuất tinh sớm khiến cho nam giới cảm thấy mệt mỏi, luôn dằn vặt tự ti với bản thân mình vì không mang lại những khoái cảm trong đời sống tình dục cho bạn tình. Sau đây là những cách hay giúp bạn khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, giải tỏa nỗi lo cho bạn!

Củng cố tâm lý

bai-tap-dieu-tri-xuat-tinh-som

Có nhiều nam giới bị xuất tinh sớm chỉ vì ảnh hưởng tâm lý. Vì thế để vợ chồng hòa hợp trong chuyện ái ân, bạn cần chia sẻ với vợ để họ hiểu và thông cảm và giúp đỡ bạn nếu chẳng may bạn bị xuất tinh sớm.   Ngoài ra, trong lúc quan hệ có thể tập trung suy nghĩ những sự việc xung quanh.

Có chế độ ăn hợp lý

Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cho cơ thể được khỏe mạnh và có thể thực hiện tất cả các chức năng bình thường, bao gồm cả quan hệ tình dục. Nếu bạn bị vấn đề về xuất tinh sớm thì nên hạn chế đồ ăn vặt, đồ uống có cồn và nước ngọt. Thay vào đó, bạn nên đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bạn cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và protein. Việc tập luyện một cách hơp lý không những mang lai cho bạn môt cơ thề đẹp hấp dẫn mà còn giúp cho bạn dẻo dai cường tránh hơn.

Mang bao cao su

Để đề phòng xuất tinh sớm khi quan hệ bạn nên mang bao cao su. Đây là một thói quen tốt chống lại các bệnh qua đường tình dục và như là một biện pháp tránh thai, bao cao su có thể giúp giảm cảm giác và do đó kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Thay đổi các tư thế quan hệ tình dục

Nhiều nam giới đạt được cực khoái và xuất tinh nhanh ở tư thế truyền thống, nam trên nữ giới. Vì thế nếu bạn bị xuất tinh sớm để kéo dài thời gian quan hệ, ngăn chặn việc xuất tinh sớm bạn nên thay đổi tư thế quan hệ tình dục. Lựa chọn tối ưu nhất là tư thế nữ ở trên và nam ở dưới, tùy vào sở thích bạn có thể lựa chọn một vài tư thế khác thích hợp với bạn hơn.

Thử “chiêu” dừng lại và bắt đầu

phuong-phap-chua-xuat-tinh-som

Khi chuẩn bị xuất tinh, bạn hãy  tạm dừng lại để giảm các kích thích tới dương vật trước khi bị xuất tinh. Lúc này, bạn hãy rút dương vật ra khỏi âm đạo một vài giây, nếu không rút dương vật ra khỏi âm đạo thì bạn hãy để dương vật ở trạng thái đứng yên hoặc di chuyển một cách từ từ và thật chậm rãi.  Đến khi cảm muốn xuất tinh giảm xuống, thường là sau 30 giây, sau đó bạn có thể tiếp tục đẩy và giao hợp trở lại. Cách dừng lại và bắt đầu này có thể được lặp đi lặp lại nhiều lần để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

Điều tiết hơi thở hợp lý

Hơi thở rất quan trọng trong quá trình bạn giao hợp. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình chuẩn bị xuất tinh thì đừng nín thở. Những lúc này bạn cần thở và thư giãn cơ thể thật nhiều. Vì khi cơ được thư giãn, sự cương cứng có thể được duy trì lâu hơn, và có thể trì hoãn được việc xuất tinh sớm.

“Điểm huyệt” điểm cuối của dương vật

Để ngăn chặn việc xuất tinh không mong muốn. Bạn hãy nhờ đối tác của mình nhẹ nhàng ấn vào  điểm cuối của dương vật (là điểm giữa của gốc dương vật và hậu môn). Cách này có tác dụng ngăn chặn sự kích thích tình dục.

Nếu bạn gặp tình trạng xuất tinh sớm thì cũng đừng nên lo lắng quá. Hãy áp dụng những cách trên xem sao nhé. Chúc bạn thành công.

SH- Trungtamsuckhoe.vn

TIN TỨC

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479