Tags Posts tagged with "bệnh béo phì"

bệnh béo phì

Buông thả trong ăn uống, không luyện tập thể dục, kích thích kéo dài,… là những lý do khiến cho bạn dễ bị tăng cân nhanh chóng.

Bạn bị tăng cân một cách mất kiểm soát và nhanh chóng đến nỗi bản thân cũng không hiểu nguyên nhân tại sao lại như vậy. Bạn loay hoay tìm ra cách giải quyết nhưng càng gỡ càng rối, cân nặng vẫn cứ thể tăng vùn vụt và không có dấu hiệu ngừng. Vậy thì đâu là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để kháam phá ra câu trả lời nhé!

Buông thả trong ăn uống

bi-quyet-giup-an-uong-tha-ga-ma-khong-lo-bi-tang-can-1

Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến cho cân nặng của bạn tăng lên vùn vụt. Có thể bạn đang gặp phải một số chuyện buồn, và bạn cảm thấy việc ăn uống có thể giúp bạn quên đi được những muộn phiền ấy nên bạn cứ ăn uống thả ga. Và cho đến một ngày bạn bàng hoàng nhận ra mình đã vượt quá ngưỡng cân nặng cho phép.

Tuy nhiên, việc bạn nhận thức được tình hình đang xảy ra không có nghĩa là bạn có thể khắc phục nhanh chóng hậu quả mà cần một quá trình rất lâu dài. Và quá trình này đòi hỏi ở người thực hiện một sự kiên trì bền bỉ

Không luyện tập thể dục

Bạn có thể thấy thông qua những ví dụ thực tiễn trong cuộc sống. Đó là những người mắc bệnh béo phì thường là những người không có thói quen luyện tập thể dục thường xuyên.

Ở đây không phải mặc định chỉ có người giảm cân mới cần tập thể dục mà bài tập thể dục này là áp dụng cho tất cả mọi người và mọi lứa tuổi bởi nó vô cùng cần thiết cho viết duy trì và cải thiện năng lượng sống hàng ngày. Đồng thời bài tập thể dục cũng là cách giúp cho bạn giảm cân giữ dáng vô cùng hiệu quả.

Kích thích kéo dài

ap_luc_cong_viec

Bất kì một phản ứng nào bên ngoài dù tích cực hay tiêu cực cũng đều có thể là nguyên nhân khiến cho thần kinh của bạn gặp kích thích và hoocmon béo phì tăng cao. Có thể bạn đang gặp áp lực từ công việc, có thể bạn đang có một niềm vui rất lớn,… Điều này khiến bạn hưng phấn quá mức cũng dần dần ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Vì thế, để tránh tình trạng này kéo dài, bạn nên tìm cách thư giãn bằng các bài tập yoga, nghỉ ngơi, nghe nhạc,… hay đi du lịch để đổi không khí. Điều này tuy không thể giải quyết được hết căng thẳng hay áp lực của bạn tuy nhiên nó là cách duy nhất có thể giúp bạn vượt qua khỏi cơn khủng hoảng này đấy!

Với những nguyên nhân trên, hy vọng có thể giúp bạn xác định được nguyên nhân gây béo phì của chính mình từ đó tìm ra được cải giải quyết tối ưu nhất. Chúc bạn thành công!

 

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479