Tags Posts tagged with "bị đau dạ dày không nên ăn gì"

bị đau dạ dày không nên ăn gì

by -
912

Đối với những ai bị đau dạ dày, bên cạnh điều trị bằng thuốc thì việc hạn chế các thực phẩm không tốt cho dạ dày, sẽ làm bạn mau chóng chấm dứt cơn đau dai dẳng, giúp bạn có thể thỏa thích thưởng thức những món mình thích. Những thực phẩm sau đây được liệt kê vào danh sách các thực phẩm tối kỵ cho người đau dạ dày.

  1. Thực phẩm chiên
do-chien
Các thực phẩm chiên chứa nhiều dầu mỡ và chất béo

Các thực phẩm chiên chứa nhiều dầu mỡ và chất béo, nếu gặp phải rắc rối với tình trạng dạ dày của mình, thì bạn nên nói không với chúng. Vì thực phẩm này mà dạ dày của bạn phải gồng mình lên để tiêu hóa số thức ăn làm nó trở nên tổn thương và dễ bị tiêu chảy.

  1. Chất kích thích

Các chất kích thích luôn là thực phẩm phá hoại sức khỏe của bạn. Trong cà phê có chứa nhiều cafein, kích thích không tốt tới dạ dày.

Trà xanh là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, uống trà quá đậm lại có hại với những người bị đau dạ dày, sẽ làm cho những cơn đau dạ dày tăng lên. Đặc biệt, nên tránh uống trà vào lúc đói.

  1. Thực phẩm chua

Thực phẩm chua như: cam, chanh, quýt, mưa muối…chứa nhiều axit, dễ gây tổn thương tới thành ruột của bạn gây viêm loét và đau đớn. Vì thế, hạn chế tối đa các thực phẩm chua là liều thuốc cần thiết cho người đau dạ dày.

  1. Rau củ chưa được nấu chín

Hành tây chưa nấu chín: Hành tây được xem là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp bảo vệ tim rất tốt. Tuy nhiên, hành tây sống không dành cho người bị đau dạ dày. Những người bị đau dạ dày khi ăn hành tây chưa được nấu chín thì rất dễ bị đau bụng và bị chướng hơi.

rau-cu-chua-dc-nau-chin

Súp lơ xanh và bắp cải: Đây là những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn sống hai loại rau này, rất dễ gây ra tình trạng đầy bụng. Vì vậy, nấu chín chúng trước khi ăn sẽ cho bạn một sức khỏe dẻo dai.

  1. Ớt

Bản chất của ớt là loại quả tốt cho hệ tiêu hóa đối với người bình thường, nhưng trong ớt có một alcaloit có vị rất cay và nóng, nó sẽ khiến bệnh đau dạ dày nặng thêm.

ot

Ngoài ra, còn một số thực phẩm không tốt cho người đau dạ dày như: táo, dưa hấu, tiêu, socola…Việc hạn chế những thực phẩm không tốt đối với những người đau dạ dày không có nghĩa là cấm hoàn toàn, với một số thực phẩm, bạn cũng có thể dùng chúng nhưng với một lượng vừa phải.

Một số lưu ý khi ăn

–         Việc ăn với tốc độ nhanh càng làm bạn dễ bị đau bụng khi ăn bất kỳ thứ gì. Do đó, bạn cần nhai thật kỹ trước khi nuốt.

–         Tránh căng thẳng, vì nó không tốt chút nào đối với việc cải thiện tình hình.

–         Không nên ăn quá no, vì ăn quá no sẽ sinh ra nhiều axit có hại dễ gây đau.

Để không bị bệnh đau dạ dày hành hạ mình, hi vọng rằng với danh sách các thực phẩm “cấm” này, các bạn có thể điều chỉnh cho mình thời khóa biểu dinh dưỡng hợp lý hơn và nói tạm biệt với chúng. Tham khảo website: trungtamsuckhoe.vn, chuyên mục Cẩm nang sức khỏe để có thêm những chia sẻ, mẹo chăm sóc sức khỏe hữu ích nhất nhé!

Bảo Trâm

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479