Tags Posts tagged with "bí quyết giảm cân"

bí quyết giảm cân

Rượu gừng là một trong những công thức bí truyền giúp cải thiện lại vóc dáng sau khi sinh của mẹ bầu rất hiệu quả.

Nếu ai đó đã từng nói rằng, quãng thời gian mang thai là quãng thời gian hạnh phúc ngụp lặn trong khó khăn thì những khoảnh khắc hậu sản, khi phải đối mặt với những công việc không tên và có tên, trong mối xoay vòng của con cái thì đó còn là giai đoạn khủng khiếp hơn nữa. Đặc biệt là đối với những mẹ bỉm sữa đang phải đối mặt với tình trạng thừa cân sau khi sinh thì áp lực hậu sản lại càng lớn hơn nữa. Vì thế cho nên để giúp các mẹ trong việc cải thiện vóc dáng cũng như giảm bớt nỗi lo về nhan sắc thì chúng tôi xin gửi đến tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh bằng rượu gừng. Cùng tìm hiểu xem sao nhé!

giam-can-sau-sinh-bang-ruu-gung

Tại sao rượu gừng có tác dụng giảm cân?

Gừng có tính nhiệt, nóng, do đó có khả năng đánh tan mỡ thừa cực kì hiệu quả. Khi kết hợp với rượu thì hai nguyên liệu trên có khả năng phát huy được hết thế mạnh của mình trong việc cải thiện tình trạng vóc dáng. Có thể nói rằng, rượu gừng là một sự kết hợp đặc biệt, là một sản phẩm có giá trị rất cao trong việc ngăn chặn tình trạng oxi hóa cơ thể đồng thời cải thiện rất tốt tình trạng tim mạch đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể.

ruou-gung

Cho nên, có thể khẳng định rằng, phương pháp giảm cân bằng rượu gừng là một phương pháp giảm cân đẹp dáng tuyệt vời mà mẹ bỉm sữa khi có nhu cầu giảm cân nhất định không được bỏ qua.

Giảm cân bằng rượu gừng?

Cách thực hiện công thức này vô cùng đơn giản, tuy nhiên, có thể nói rằng thời gian giảm cân bằng rượu gừng diễn ra rất lâu vì tốn rất nhiều thì giờ cho việc chế biến ra sản phẩm. Gừng gọt sạch và ngâm vào nước muối sau đó cắt thành lát mỏng rồi cho vào rượu trắng để ngâm. Trong vòng 1 tháng bạn có thể lấy rượu gừng ra sử dụng được.

tumblr_ne7ds8qocU1rcoad1o1_1280

Tuy nhiên, rượu gừng chỉ có tác dụng với việc thoa trực tiếp lên cơ thể chứ không đảm bảo khi uống. Do đó, bạn có thể dụng nó để massage vùng mỡ thừa mỗi ngày 15 phút. Nhưng, gừng vào rượu có tính nhiệt rất cao nên rất dễ gây nóng và bỏng tay do đó khi thoa lên người bạn có thể đeo găng tay chuyên dụng để giảm diện tích tiếp cận.

Đây là một hỗn hợp ngoài công dụng giảm cân còn có tác dụng trị các bệnh xương khớp vô cùng hiệu quả. Nhờ đó mà bạn có thể yên tâm giao phó tất cả cho rượu gừng rồi.

Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân sau sinh bằng rựu gừng!

Thuốc giảm cân nào tốt nhất hiện nay (Update liên tục)

Giảm cân bằng gạo lứt là phương pháp giảm cân hiệu quả và nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em.

Nhu cầu giảm cân đẹp dáng là nhu cầu không bao giờ lỗi thời của chị em. Tuy hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, nhưng phương pháp giảm cân bằng gạo lứt vẫn được xem là phương pháp giảm cân bền vững nhất. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về bí quyết giảm cân này nhé!

Vì sao gạo lứt có tác dụng giảm cân

cach-giam-can-bang-gao-luc

Đối với những người bị béo phì, mỡ trong máu thì gạo lứt có một giá trị rất đặc biệt. Bởi khi tiến hành thực đơn ăn kiêng với gạo lứt và muối mè thì thành phần axit béo không no có trong muối mè sẽ giúp bạn có cảm giác no rất lâu và thường không muốn nạp thêm bất kì thực phẩm nào vào cơ thể.

Kết hợp với đó, lúc ăn cơm với gạo lứt, cảm giác ngọt thanh của gạo cũng sẽ hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn của bạn. Đồng thời đây cũng là thực đơn chứa đầy đủ chất dinh dưỡng mặc dù nguồn nguyên liệu vô cùng khiêm tốn. Do đó, khi thực hiện giảm cân với gạo lứt muối mè, bạn hãy yên tâm vì nó sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn đâu nhé!

Giảm cân bằng gạo lứt

giam-can-bang-gao-luc

Khi giảm cân bằng gạo lứt, để thu được kết quả tốt nhất, bạn cần phải tuân thủ theo một số nguyên tắc sau đây

  • Ngâm gạo trong nước 2 giờ trước khi nấu cơm
  • Nhai thật kĩ và thật chậm
  • Kết hợp tập luyện thể dục mỗi ngày nhưng chỉ áp dụng những bài tập nhẹ và không khuyến khích những bài tập quá sức vì rất có thể sẽ khiến bạn tiêu tốn rất nhiều năng lượng, lúc đó sẽ thôi thúc bạn ăn nhiều hơn.
  • Giảm tỉ lệ đường trong muối mè lại
  • Kèm thêm các loại trái cây giàu vitamin C trong bữa ăn

Áp dụng thực đơn giảm cân với gạo lứt trong vòng 2 tháng với những nguyên tắc trên, chắc chắn rằng, vóc dáng thon gọn sẽ không còn là ước mơ của bạn nữa.

Bên cạnh việc sử dụng gạo lứt để giảm cân, bạn cũng có thể kết hợp với việc sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân hỗ trợ để quá trình diễn ra nhanh hơn. 30 Day Diet là một trong những công thức giảm cân đẹp dáng hàng đầu của phụ nữ Mỹ và cũng là sự lựa chọn của nhiều ngôi sao nổi tiếng trên thế giới. Với 30 Day Diet bạn sẽ đạt đến một cân nặng lý tưởng và tuyệt đối an toàn với người sử dụng. Xem sản phẩm tại đây !

Nếu bạn vẫn còn đang loay hoay với kế hoạch giảm cân của mình, thì 30 Day Diet chính là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn đấy! Hãy tin vào 30 Day Diet, bạn chắc chắn sẽ không phải thất vọng đâu.

 

 

Việt quất là một loại quả không những có công dụng cao đối với sức khỏe mà còn có khả năng đánh tan mỡ bụng cực kì hiệu quả. Đây chắc chắn sẽ là một gợi ý với nhiều ẩn số thích hợp cho những người giảm cân đấy!

Từ xưa đến nay, việt quất được xem như là một loại quả đa zi năng với những công dụng ưu việt .Đây là sản phẩm có khả năng tăng cường sức đề kháng, cải thiện được hệ tiêu hóa, thị giác và có tác động không nhỏ đến trí nhớ cũng như não bộ của con người. Vì thế, việt quất nghiễm nhiên được xem là một sản vật quý mà tạo hóa đã ban tặng cho người. Và một điều đặc biệt nữa của việt quất đã được nhiều chuyên gia nghiên cứu phát hiện ra đó là khả năng đánh tan mỡ bụng cực kì hiệu quả. Đây là phát hiện mang nhiều giá trị, thổi một làn gió mới vào những “cơn say chuếch choáng” của những khổ chủ đang phải đối mặt với vấn đề cân nặng. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để xem bí quyết giảm cân bằng quả việt quất là gì nhé!

Tại sao việt quất có tác dụng giảm cân

Quả việt quất có chứa chất polyphenol có thể giúp giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ. Và nếu dùng với liều lượng nhỏ, thành phần polyphenol cũng giúp giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì. Do đó sử dụng loại quả này hàng ngày thì lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy nhanh nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

giam-can-bang-qua-viet-quat

Đồng thời, sử dụng quả việt quất làm nguyên liệu chính cho kế hoạch giảm cân của mình bạn sẽ không phải lo lắng gì về những hệ quả sau giảm cân bởi đây là sản phẩm có giá trị vô cùng cao với sức khỏe, giúp cải thiện được các vấn đề về tim mạch và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Bí quyết giảm cân bằng việt quất

Bạn có thể ăn việt quất bất cứ khi nào bạn có cảm giác đói. Việt quất chứa rất ít calo vì thế bạn có thể ăn nhiều mà không sợ bị béo. Đồng thời, ăn việt quất bạn sẽ có cảm giác no lâu cho nên nhu cầu năng lượng nạp vào cơ thể của bạn sẽ giảm xuống rất nhiều.

viet-quat-giam-can

Nước ép việt quất là một sự lựa chọn nữa cho bạn trong suốt kế hoạch giảm cân. Có thể sử dụng nước ép việt quất như loại nước uống thông thường mà bạn dùng hằng ngày. Chắc chắn hiệu quả sẽ rất cao đấy.

Ngoài ra để phát huy hết tác dụng bạn có thể kết hợp quả việt quất với thực phẩm chức năng 30 Day Diet . 30 Day Diet được chế xuất từ các loại trái cây và thảo dược tự nhiên có tác dụng giảm cân, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể. Chính vì được làm từ nguyên liệu thiên nhiên nên 30 Day Diet cho hiệu quả an toàn khi sử dụng.

Với phương pháp trên, hy vọng có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng hiện tại của mình. Chúc bạn thành công!

Thân hình quá cỡ với những lớp mỡ bụng dày cộm khiến bạn tự ti không thể thể hiện bản thân. Hãy xóa bỏ mặc cảm ấy bằng bí quyết giảm cân trong 15 ngày với cà chua sau đây!

Cà chua có chứa hàm lượng cao các Vitamin A, B6, C, B1, B2 và các chất đạm, đường, chất béo lành mạnh. Điều đặc biệt là cà chua chứa rất ít calo, nên rất phù hợp cho việc giảm mỡ bụng, giảm cân.

Giảm cân bằng cà chua là biện pháp hiệu quả nhanh chóng, đảo bảo dinh dưỡng. Đồng thời, bạn vẫn giữ được cho mình một làn da đẹp mịn màng.

Thực đơn giảm cân trong 15 ngày với cà chua

Để có được chỉ số cân nặng mơ ước, hãy kiên trì thực hiện theo thực đơn giảm cân với cà chua sau của Trungtamsuckhoe.vn nhé!

Bữa sáng: Ăn 1 lát bánh mỳ có quệt một ít phô mai mỏng. Uống 1 cốc nước ép cà chua. Sau đó bạn có thể tráng miệng bằng 1 trái táo hoặc lê.

giam can bang ca chua

Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm kèm rau luộc, cá hấp (hoặc kho mặn). Không ăn cùng các loại bơ, muối hoặc các loại gia vị khác. Uống 1 ly nước ép cà chua.

Bữa tối: Ăn 1 chén cơm với thịt bò băm viên. Kèm theo đó là rau luộc (hoặc salad). Uống thêm 1 ly nước ép cà chua.

Duy trì thực đơn này trong vòng 15 ngày, bạn sẽ giảm được cân nặng đáng kể.

Lưu ý khi giảm cân bằng cà chua

Trong thời gian đầu áp dụng thực đơn giảm cân với cà chua này, bạn sẽ thấy rất khó chịu và thèm ăn. Hãy kiên trì, vượt qua giai đoạn này bạn sẽ ăn dễ dàng và giảm cân nhanh hơn.

Áp dụng thực đơn này trong vòng từ 10-15 ngày bạn có thể giảm được 4-5 kg. Sau khi đạt được mức cân nặng mong muốn, nên duy trì việc uống sinh tố cà chua thường xuyên để giúp cho da đẹp và tránh mỡ bụng.

Một số người cho rằng ăn, uống cà chua trước bữa ăn sẽ đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên, theo lời khuyên của bác sĩ, không nên ăn cà chua trước bữa ăn , vì như vậy sẽ gây hại đến dạ dày của bạn.

Mách bạn bí quyết giảm cân an toàn, không cần ăn kiêng

Bạn vẫn có thể giảm cân được mà không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Rất đơn giản, thực phẩm hỗ trợ giảm cân Rich Slim sẽ giúp bạn thực hiện ước nguyện.

thuoc giam can rich slim

Với tác dụng đào thải lượng mỡ thừa, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn chặn sự tích trữ tế bào mỡ, Rich Slim hỗ trợ đắc lực trong quá trình giảm cân. Bạn không cần ăn kiêng hay mất nhiều thời gian ở phòng tập mà vẫn có thể đạt được hiệu quả giảm cân như mơ ước.

Sản phẩm của Mỹ này hiện đang được rất nhiều phụ nữ và đàn ông trên thế giới tin dùng. Rich Slim đặc biệt tác dụng tốt với cả những người đã từng sử dụng sản phẩm giảm cân khác không hiệu quả.

Chúc bạn giảm cân thành công!

TRUNG TÂM SỨC KHỎE
Địa chỉ:B50, Đường Lê Thị Riêng, Phường Thới An, Quận 12, HCM.
Điện thoại: (028)62 711 399 - 0936.102.479 - 0909.319.234
website: www.trungtamsuckhoe.vn Mail: trungtamsuckhoe@gmail.com

Từ thời xưa, phụ nữ đã ý thức về việc giữ gìn vóc dáng. Các công thức giảm cân được “gói ghém” thành bí quyết và lưu truyền cho tới ngày nay.

Cùng xem bí quyết giữ vóc dáng của người xưa như thế nào nhé!

Táo mèo

Quả táo mèo (hay còn gọi là sơn trà) là loại quả có công dụng chữa bệnh rất tốt. Táo mèo giúp giảm lipid máu, xơ vữa động mạch, đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể. Do đó, táo mèo là loại quả lý tưởng cho người thừa cân và mắc các bệnh rối loạn lipid máu.

tao meo giam can

Người xưa thường dùng táo mèo bằng cách ngâm rượu táo mèo hoặc làm giấm táo mèo rồi thưởng thức. Cách này không chỉ giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi cơ thể, lấy lại vòng 2 thon gọn săn chắc.

Lá giang

Lá giang có vị chua, tính mát, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể rất tốt. Trong Đông y, lá giang được xem là vị thuốc chữa trị các chứng ăn không tiêu, trướng bụng, đau nhức xương khớp, mụn nhọt, lở ngứa,…

Đặc biệt lá giang rất tốt cho người thừa cân. Lá giang sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Sử dụng lá giang trong các món canh chua để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.

Cam đắng

cam dang giam can

Cam đắng có chứa một lượng alkaloid, được gọi là synephrine chất hỗ trợ tích cực trong việc đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Đặc biệt loại quả này là thành phần phổ biến trong các sản phẩm giảm cân. Sử dụng cam đắng hoặc các sản phẩm được chiết xuất từ cam đắng giúp đẩy lùi tích tụ mỡ, lấy lại thân hình thon gọn.

Quả sung

Trung bình mỗi quả sung có chứa đến 2g chất xơ. Đây là thành phần có tác dụng giảm cân rất tốt. Chất xơ sẽ thay thế các cấu trúc mỡ, đào thải chúng giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể.

qua sung giam can

Đặc biệt loại quả này rất ít kalo nên rất tốt cho những người đang muốn giảm cân. Có thể ăn sung sống hoặc ăn kèm với bữa ăn hàng ngày để cải thiện cân nặng.

Mãng cầu xiêm

Đây là loại quả rất giàu chất xơ và Vitamin, kali, nước rất tốt cho hoạt động tiêu hóa. Chất xơ và Vitamin thúc đẩy việc chuyển hóa năng lượng, đào thải mỡ thừa trong cơ thể. Ăn mãng cầu xiêm còn cung cấp lượng nước đáng kể cho da.

Có thể ăn trái mãng cầu xiêm hoặc dùng làm kem, sinh tố để thưởng thức. Loại quả này giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, và giảm cân hiệu quả.

TRUNG TÂM SỨC KHỎE
Địa chỉ: B50, Đường Lê Thị Riêng, Phường Thới An, Quận 12, HCM.
Điện thoại:(028)62 711 399 - 0936.102.479 - 0909.319.234
website: www.trungtamsuckhoe.vn Mail: trungtamsuckhoe@gmail.com

Một trong những mối lo ngại của nhiều chị em khi giảm cân đó là sự “suy sụp” vòng 1. Làm cách nào để vừa giảm được cân nặng vừa giữ được số đo vòng ngực? Hãy cùng Trungtamsuckhoe.vn khám phá bí quyết nhé!

Vòng ngực của phụ nữ được cấu tạo bởi lớp cơ, mỡ và mô vú. Trong đó mỡ là thành phần quan trọng quyết định nên kích thước của bộ ngực. Khi cơ thể giảm cân, lượng mỡ cũng giảm xuống, do đó ít nhiều làm ảnh hưởng đến số đo của đôi gò bồng đảo.

Khẩu phần ăn kiêng nghèo nàn, tập luyện với cường độ cao là những cách giảm cân bất lợi cho vòng ngực, chúng có thể khiến cho ngực thu nhỏ và chảy xệ. Vậy đâu là cách giảm cân khoa học, giảm cân không ảnh hưởng vòng 1?

 Giam-can-hieu-qua-nhanh-voi-Relacore-2-

Dinh dưỡng

Khi giảm cân, bạn buộc phải tránh xa các món nhiều dầu mỡ, đường, chất béo và tăng cường ăn rau xanh, trái cây. Thế nhưng bao nhiêu đó cũng chưa đủ để giữ cho vòng ngực được nguyên vẹn.

Những thực phẩm bạn cần phải bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình đó là đậu nành, đu đủ xanh và nước lọc.

Sữa đậu nành: Sữa đậu nành có khả năng kích thích cơ thể sản sinh testosterol. Đây là hormone có vai trò quan trọng trong việc làm tăng kích thước vòng ngực. Hơn nữa loại thực phẩm này chứa ít calo nên bạn có thể sử dụng thoải mái vừa giảm được cân nặng vừa giúp cho ngực nở nang.

Đu đủ xanh: Đây được xem là thực phẩm vàng đối với vòng 1. Loại quả này có tác dụng kích thích cho ngực phát triển đầy đặn. Đu đủ xanh còn chứa rất ít năng lượng nên có thể dùng nhiều để giảm cân.

Nước lọc: Nước có vai trò đặc biệt quan trọng trong cơ thể người. Với những người đang giảm cân, uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố giúp giảm cân. Ngoài ra, bổ sung đầy đủ nước đảm bảo cho vòng ngực được căng mọng, chống chảy xệ.

 giam can hieu qua

Tập luyện

Bên cạnh việc áp dụng một chế độ ăn uống giảm cân lành mạnh, chị em cũng cần thực hiện một số bài tập hỗ trợ. Những bài tập sau đây sẽ giúp chị em vừa giảm được cân nặng, vừa giữ cho ngực được săn chắc.

Bài tập tạ: Bài tập này huy động  sự làm việc của cơ ngực, giúp cho bầu ngực săn chắc. Vì vậy, bạn cứ việc giảm cân mà không lo ngực bị chùn nhão, chảy xệ. Bài tập hít đât: Động tác chống đẩy của bài tập hít đất có tác động tích cực lên bộ ngực, giúp cho cơ ngực phát triển và săn chắc. Không chỉ vậy, bài tập này giúp chị em đốt cháy nhiều calo và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bí quyết giảm cân không ảnh hưởng đến vòng 1 rất đơn giản. Chỉ cần kiên trì và áp dụng đều đặn chị em sẽ giảm được cân nặng đáng kể và giữ được bộ ngực đầy đặn, săn chắc.

HN – Trungtamsuckhoe.vn 

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Gọi tư vấn: (08)62 711 399 - 0936 102 479