Tags Posts tagged with "buoi giam can"

buoi giam can

Bạn đã nghe nói đến cách giảm cân từ bí đao, giấm táo, đậu nành, bơ. Trong bài viết này, Trungtamsuckhoe.vn sẽ giới thiệu một bí quyết giảm cân, mỡ bụng khá phổ biến, đó là giảm cân bằng quả bưởi.

Tác dụng của bưởi

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua công dụng của bưởi trong việc làm đẹp da. Ngoài tác dụng này, bưởi còn rất tuyệt vời trong việc giảm lượng mỡ thừa, kiểm soát  cân nặng cho cơ thể.

giam-mo-bung-bang-qua-buoi
Chất oxy hóa có trong bưởi có tác dụng loại bỏ độc tố, làm tan mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Bưởi có chứa thành phần glucoxit, carotin, các Vitamin, canxi, phot pho. Hàm lượng Vitamin C có trong bưởi gấp 2-4 lần so với quýt, cam, do đó bưởi được ưu tiên sử dụng hơn cả để bổ sung Vitamin C. Đặc biệt chất oxy hóa có trong bưởi có tác dụng loại bỏ độc tố, làm tan mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng bằng bưởi

Giảm cân bằng bưởi là phương pháp hiệu quả và rất thông minh. Bưởi làm giảm chỉ số vòng 2 nhưng không ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 hay làm hóp mặt. Do vậy, nhiều người sử dụng bưởi như bí quyết giữ dáng và làm đẹp da. Có thể sử dụng bưởi theo hai cách:

Ăn bưởi mỗi ngày

giam-mo-bung-bang-buoi
Ăn bưởi mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng rất tốt.

Bưởi có vị ngọt thơm, rất dễ ăn. Do đó, nên ăn bưởi mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng rất tốt. Duy trì thói quen ăn bưởi bạn sẽ có được thân hình thon gọn và vòng 2 săn chắc.

Uống nước ép bưởi

Nước ép bưởi không chỉ giúp giải khát nhanh chóng mà còn rất tốt cho cân nặng. Bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày từ 1-2 ly nước ép bưởi là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất.

giam-mo-bung-bang-buoi-1
Nước ép bưởi

So với những loại hoa quả giảm cân khác, bưởi dễ sử dụng và hiệu quả hơn hẳn. Trong bưởi còn có thành phần chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, làm cho da mịn màng hơn.

Bưởi là bí quyết giảm cân hiệu quả, an toàn. Ăn bưởi vừa giảm cân, thu gọn vòng bụng vừa giúp cho da đẹp. Loại trái cây có tác dụng đa năng này là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân nhanh và cải thiện nhan sắc.

Hằng Nguyễn

Để tìm lại vóc dáng thon gọn, hành trình giảm cân của những ai bị béo vô cùng gian nan. Điều đó chỉ đúng khi họ không tìm thấy phương pháp phù hợp, an toàn. Nếu bạn từng hỏi nhiều người xung quanh làm cách nào để giảm cân thì phần lớn họ sẽ trả lời nên dùng bưởi. Dùng quả bưởi là liệu pháp giảm cân ân toàn, hiệu quả, không gây tác dụng phụ của dân gian ta bao đời nay. Ăn bưởi giúp tiêu lượng mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn, phòng bệnh tim mạch, tiểu đường. Cụ thể hơn, bưởi có những tính năng sau:

Đào thải nhiều mỡ cũng như chất độc hại

Tìm hiểu kĩ chúng ta sẽ biết bưởi có công năng tiêu mỡ đặc biệt. Lượng vitamin C dồi dào của bưởi có công dụng như một hàng rào thép vững chắc, đánh tan lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự sinh sôi của lượng mỡ mới, giảm béo nhanh. Chất xơ dồi dào thúc đẩy đại tiện thông thoáng, đem những chất dư thừa, chất bã bài tiết ra ngoài. Hàm lượng nước cũng góp phần quan trọng trong việc ngăn chặn quá trình sinh mỡ. Chất pectin tự nhiên trong bưởi là thành phần dinh dưỡng đặc thù, giúp loại bỏ chất béo dư thừa và chất bã trong cơ thể đồng thời còn giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra còn có thể đốt mỡ qua khứu giác bằng hương thơm, dự phòng chất béo mới phát sinh.

giam-can-tu-trai-buoi

Giúp gây no, giảm béo

Chất xơ trong bưởi có dung lượng lớn, hơn nữa hấp thụ phần nước không ít, nên sau khi ăn sẽ chiếm lượng khá nhiều trong dạ dày khiến cho ta có cảm giác no, giảm cảm giác đói thèm ăn. Nhờ vậy mà khống chế được lượng ăn vào, tránh tình trạng béo phì do ăn uống quá mức cho phép.

Giảm tỉ lệ mắc bệnh hô hấp do béo phì, dự phòng bệnh tim mạch.

buoi-giup-giam-can-hieu-qua

Người bị béo rất dễ mắc bệnh đường hô hấp. Lượng chất béo dư thừa trong cơ thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mà hất khoáng kali của quả bưởi lại dùng rất tốt cho người bệnh tim mạch, nhờ đó giảm tỉ lệ mắc bệnh cho người sử dụng.

Cách dùng: Sau mỗi bữa ăn, chúng ta có thể ăn nửa đến 1 quả bưởi, hoặc làm nước ép uống  l ly sau bữa ăn.

Tuy nhiên liệu pháp giảm cân bằng bưởi chỉ hiệu nghiệm khi bạn biết kết hợp với khẩu phần ăn hợp lí. Không nhịn ăn, bỏ bữa, đảm bảo đủ chất, không ăn quá nhiều, tránh ăn tối sau 19h. Đồng thời ăn chủ yếu là rau xanh, hoa quả, các chất khác chỉ nên dùng ít hơn bình thường kết hợp với các bài tập vận động cơ thể.

Bưởi là loại trái cây quen thuộc của mọi nhà mang nhiều công dụng, dùng bưởi không chỉ để giảm cân mà còn bổ sung dinh dưỡng tốt cho cơ thể tránh các bệnh nguy hiểm, bởi thế nên chúng được xem là thông dụng mà hiệu quả trong công cuộc giảm cân của mọi nhà.

Thông tin thêm: Rich Slim – thuốc giảm cân hiệu quả

V.A-Trungtamsuckhoe.vn

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479