Tags Posts tagged with "cách giảm cân an toàn"

cách giảm cân an toàn

Yến mạch là nguyên liệu thường được nhiều chị em sử dụng trong làm đẹp, chăm sóc sức khỏe và giảm cân. Liệu giảm cân bằng yến mạch có tốt không, công thức giảm cân bằng yến mạch nào đem lại hiệu quả chính là những thắc mắc sẽ được trungtamsuckhoe.vn đề cập trong bài viết hôm nay.

Khát khao có được thân hình 3 vòng quyến rũ và khỏe mạnh, không ít chị em quyết tâm đặt ra mục tiêu và lập kế hoạch ăn kiêng tỉ mỉ để nhanh chóng ép cân, giảm mỡ thừa.

thuc-don-giam-can-nhanh-nhat-1

Để vừa giảm cân hiệu quả, vừa đảm bảo năng lượng cho các hoạt động thường ngày, đa số các chị em lựa chọn phương pháp giảm cân bằng yến mạch. Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng, thực đơn giảm cân bằng yến mạch giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại số đo và cân nặng mong muốn.

Giảm cân bằng yến mạch có tốt không?

So với các loại thực phẩm khác, yến mạch là loại ngũ cốc ít calo nhưng giàu chất xơ hòa tan và có giá trị dinh dưỡng cao như chứa protein, các khoáng chất, vitamin nhóm B rất tốt cho cơ thể.

Yến mạch thường ở dạng nguyên hạt, không cần phải sơ chế hay bóc tách mà có thể dùng ngay. Dù dưới dạng bột hay sấy khô đóng hộp, yến mạch vẫn giữ nguyên các thành phần dinh dưỡng quý giá.

machthuc-pham-tang-chieu-cao-cho-be-yen-mach

Nếu sử dụng yến mạch mỗi ngày, các vấn đề về tim mạch, hệ tiêu hóa… sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, yến mạch rất hữu hiệu trong giảm cân. Yến mạch không chỉ giúp no nhanh với nguồn năng lượng đủ để phục vụ các hoạt động của cơ thể mà còn tích cực giảm mỡ thừa, ức chế cảm giác thèm ăn.

Công thức giảm cân bằng yến mạch nào đem lại hiệu quả?

Một trong những công thức giảm cân dễ làm, dễ ăn là món cháo yến mạch. Cách nấu khá đơn giản, chỉ cần cho khoảng 100g yến mạch nguyên chất và nước vào nồi đun sôi. Sau đó, vặn lửa vừa, đun khoảng 5-7 phút đến khi yến mạch chín và đặc lại vừa ăn (tùy vào sở thích mỗi người muốn ăn lỏng hay đặc). Nên ăn khi còn nóng sẽ ngon hơn.

Trong quá trình giảm cân, có thể ăn kèm với 1 hoặc 2 quả trứng luộc vào bữa sáng, trưa và bổ sung thêm một số loại trái cây như: bưởi, táo, dưa hấu…

giam-can-bang-buoi

Quan trọng hơn, công thức này không nên cho thêm gia vị như đường, muối, bơ…

Nếu kiên trì thực hiện giảm cân bằng yến mạch trong khoảng 1 tuần, cơ thể sẽ có thay đổi rõ rệt với vóc dáng thon gọn, cân đối.

Với những thông tin này, trungtamsuckhoe.vn mong rằng các chị em đã biết được giảm cân bằng yến mạch có tốt không. Để sở hữu thân hình đẹp, sự quyết tâm, kiên định sẽ đem lại kết quả kì diệu. Tuy nhiên, với sự phát triển vượt bậc của y học hiện đại, nhất là Mỹ, các TPCN giảm cân tiện lợi mà hiệu quả đang ngày càng chiếm được cảm tình của đông đảo chị em.

Nếu muốn giảm cân nhanh mà không cần phải kiêng khem khắc nghiệt, các chị em nên sử dụng Go Slim của công ty dược NutaGreen.

GOSLIM 1

Go Slim là viên uống giảm cân chiết xuất tinh chất HCA từ quả Bứa thiên nhiên. Đây là hoạt chất quý có nhiệm vụ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Go Slim được đánh giá cao với các công dụng sau:

  • Tích cực ngăn ngừa chất béo tích tụ, liên tục đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể
  • Kiềm hãm quá trình chuyển hóa lipit, ngăn ngừa cholesterol, kiểm soát lượng đường trong máu
  • Cung cấp các khoáng chất thiết yếu để các hoạt động diễn ra hiệu quả
  • Cải thiện hệ tiêu hóa, chuyển hóa axit béo thành năng lượng có lợi cho sức khỏe
  • Hình thành cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn.

thuoc-giam-can-go-slim-4

Nhờ đó, Go Slim giảm cân hiệu quả cho cả những người khó giảm cân. Go Slim chính là giải pháp đơn giản, hữu hiệu cho nhịp sống bận rộn hiện nay. Chỉ cần có Go Slim, ước muốn giảm cân không còn khó khăn và áp lực.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

Bên cạnh một làn da trắng hồng thì một vóc dáng thon gọn sẽ khiến phụ nữ trở nên nổi bật và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn không có nhiều thời gian tập thể dục cùng với chế độ ăn thiếu kiểm soát thường khiến cho chị em không tránh được tình trạng vòng 2 ngồn ngộn mỡ với cân nặng quá cỡ.

Bạn Nên đọc : Giảm cân bằng nước ấm

Thế nhưng để giảm được cân nặng không phải là chuyện đơn giản. Việc giảm cân nhanh với phương pháp phản khoa học sẽ để lại hậu quả nặng nề cho sức khỏe. Vậy làm sao để thỏa mãn được 2 mối lo, vừa giảm được cân vừa đảm bảo được sức khỏe tốt? Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn!

Uống nước ấm

Nước ấm có khả năng tạo nhiệt, thúc đẩy việc tiêu hóa tốt hơn đồng thời giúp giải phóng nguồn năng lượng tích trữ ở mỡ. Uống nước ấm thường xuyên mỗi ngày sẽ đẩy nhanh việc giảm cân đáng kể.

giam can bang nuoc am
Nước ấm cũng có thể giúp bạn giảm cân an toàn

Hãy khởi đầu 1 ngày mới bằng 1 ly nước ấm ngay khi thức giấc. Nước sẽ thanh tràng, lọc cơ thể và giúp bạn khỏe khoắn hơn. Uống nước ấm bất cứ khi nào bạn thấy khát và uống trước khi ăn là cách giảm cân đơn giản, an toàn cho sức khỏe nhất.

Ăn nhiều thực phẩm giàu xơ, ít chất béo

Những thực phẩm giàu xơ và ít chất béo có tác dụng tích cực trong việc ngăn chặn cơn thèm ăn, hạn chế việc tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.

Vì vậy, thay vì việc nạp vào những món ăn giàu năng lượng, hãy bổ sung cho cơ thể mỗi ngày với các loại trái cây như bưởi, ổi, bí đao, khổ qua,…để giúp cơ thể giảm được cân nặng.

Bài tập tiêu hủy mỡ thừa

Giảm cân không chỉ là kiểm soát việc ăn uống mà còn kết hợp với một số bài tập mỗi ngày để giúp cơ thể linh hoạt và giảm cân nhanh hơn.

Những bài tập đơn giản có thể giúp bạn kiểm soát mỡ thừa hiệu quả
Những bài tập đơn giản có thể giúp bạn giảm mỡ thừa hiệu quả

Những bài tập như chạy bộ, bơi lội, đạp xe có tác dụng hiệu quả trong việc đẩy mạnh việc tiêu hủy mỡ thừa, làm cho cơ thể thon gọn săn chắc hơn.

Dùng thuốc giảm cân Rich Slim

Giảm cân an toàn và không ngại ảnh hưởng đến sức khỏe là điều mà hầu hết chị em nào cũng mong muốn. Đó là lý do mà Rich Slim ra đời để giúp chị em tìm lại vóc dáng thon gọn ngày nào.

Thuốc giảm cân Rich Slim là một trong những sản phẩm hàng đầu của Mỹ, được đông đảo chị em trên khắp thế giới tin dùng. Rich slim giúp gia tăng việc đào thải mỡ thừa đồng thời ngăn chặn quá trình hình thành tế bào mỡ. Đặc biệt, Rich Slim không gây ra những tác dụng phụ như các loại thuốc giảm cân khác, do vậy bạn hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng phương pháp giảm cân này mà không lo về việc ảnh hưởng đến sức khỏe.

HN – Trungtamsuckhoe.vn

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479