Tags Posts tagged with "cach giam can bang khe"

cach giam can bang khe

Khế có vị chua, giàu chất xơ và chứa rất ít năng lượng nên được chọn làm món ăn giảm cân phổ biến. Khế sẽ hạn chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời giúp chị em lấy lại vòng eo nhanh chóng.

giam-can-bang-khe

Thực đơn giảm cân từ quả khế

Bạn có thể luân phiên mỗi ngày bằng một món ăn có khế. Có thể bổ sung cho thực đơn của mình bằng các món ăn như sau:

Khế rang tép

Nguyên liệu: khế chua, tép đồng, hành lá và các gia vị khác.

giam-can-bang-khe

Cách làm: Tép sau khi rửa sạch đem ướp với các gia vị như bột canh, nước mắm, đường. Thái nhỏ hành tím, ớt, hành lá, cắt khế chua thành từng lát.

Bắt chảo dầu lên bếp, phi thơm hành tím. Sau đó cho tép đồng vào đảo đều đến khi cạn bớt nước. Cho khế vào tiếp tục đảo cho thấm gia vị. Cuối cùng cho tiêu và hành lá vào món khế rang tép thành phẩm.

Canh chua khế

giam-can-bang-khe

Món canh chua khế cũng là một gợi ý thú vị để giải nhiệt ngày hè và giúp bạn giảm cân nhanh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: cá đồng (cá rô phi, cá diếc , cá trê,…), khế chua, rau thơm, hành ngò, cà chua và gia vị.

Cá đồng làm sạch ruột, đánh vảy, rửa sạch. Thái lát khế, cà chua. Thái nhỏ rau thơm, hành ngò. Bắt nồi nước lên bếp đun lửa to, cho thêm khế và cà chua. Khi nước sôi cho cá vào, đậy nắp lại. Chờ cho nước sôi một lần nữa thì cho nêm gia vị (mắm, muối, đường, hạt nêm). Cuối cùng rau thơm, hành ngò, tiêu vào nồi canh và tắt bếp.

Món trái cây khế

Ngoài việc nấu các món ăn từ khế, có thể sử dụng khế như một loại trái cây thông thường. Khế có vị chua nên dùng kèm với muối hoặc mắm ruốc để tăng vị ngon. Bên cạnh đó bạn còn có thể đem khế ép lấy nước uống.

Bổ sung những món ăn từ khế để làm mới khẩu vị mỗi ngày đồng thời giúp giảm cân an toàn, hiệu quả. Ngoải ra, nếu muốn giảm cân nhanh chóng, hãy tham khảo dòng thuốc giảm cân Rich Slim của Mỹ để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479