Tags Posts tagged with "cách giảm cân với trà xanh"

cách giảm cân với trà xanh

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh khá đơn giản và lành mạnh. Bên cạnh lợi ích giảm cân, trà xanh mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Thành phần caffein trong trà xanh sẽ kích thích dạ dày tiết dịch để thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường việc phân giải mỡ thừa. Lượng vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C rất dồi dào (gấp 3-4 lần cam) trong trà xanh giúp bạn giảm cân hiệu quả.

cach-giam-can-bang-tra-xanh-hieu-qua
Thành phần caffein trong trà xanh sẽ kích thích dạ dày tiết dịch để thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường việc phân giải mỡ thừa

Ngoài ra, trà xanh còn có chứa thành phần chất chống oxy hóa, giúp triệt tiêu các gốc tự do và giúp bạn tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Đồng thời đem đến cho bạn làn da mịn màng. Vì thế bạn có thể an tâm giảm cân mà không lo làn da xấu đi như những phương pháp giảm cân khác.

Không những vậy, nước trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Trà xanh sẽ loại bỏ các gốc tự do, phòng chống bệnh tim mạch, triệt tiêu lượng cholesterol trong máu, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể.

Cách uống trà xanh giảm cân

Giảm cân bằng trà xanh là phương pháp đơn giản, lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Cách sử dụng cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần dùng lá trà xanh nấu với nước là có thể sử dụng ngay. Không cần pha thêm nguyên liệu nào khác mà cũng có thể giảm cân hiệu quả.

giam-can-bang-tra-xanh
Ngoài ra trà xanh còn có chứa thành phần chất chống oxy hóa, giúp triệt tiêu các gốc tự do và giúp bạn tiêu hao năng lượng nhanh chóng

Lượng nước trà xanh cần thiết để bạn giảm cân là từ 3-4 cốc trà xanh ấm. Nên uống sau khi ăn để có hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi uống trà xanh giảm cân

Không nên uống trà xanh lúc đói, trà xanh có thể đi vào tạng phế gây lạnh tỳ, vị. Không chỉ vậy bạn còn dễ bị chóng mặt, nôn nao, cồn cào hay còn gọi là “say trà”.

Không nên uống trà vào buổi tối vì thành phần caffein trong trà có thể khiến cho bạn khó ngủ. Không uống trà xanh với thuốc và những thực phẩm giàu đạm.

tap-the-duc-ket-hop-giam-can-voi-tra-xanh
Tập thể dục thường xuyên giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Bạn cũng có thể pha thêm mật ong, chanh vào nước trà xanh để tạo hương vị dễ uống hơn, cho tác dụng giảm cân tốt hơn.

Bên cạnh uống trà xanh giảm cân, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày. Hạn chế nạp các thực phẩm giàu chất béo, đường bột để giúp giảm cân nhanh.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Gọi tư vấn: (08)62 711 399 - 0936 102 479