Tags Posts tagged with "cách nở ngực tự nhiên"

cách nở ngực tự nhiên

Phụ nữ muốn làm đẹp vòng ngực không ít người đã tìm đến thẩm mỹ viện để nâng ngực. Thế nhưng không phải ai cũng có điều kiện và đủ bản lĩnh để làm điều đó, trungtamsuckhoe.vn mách nhỏ cùng chị em một số cách giúp nở ngựckhông cần phẫu thuật sau để có một vòng ngực đẹp, nở nang, căng tròn.

Khẩu phần ăn

Khẩu phần ăn hợp lí cho một bộ ngực nở nang là nạp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nên ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin C, A, E, rau củ quả, sữa, trứng, bơ, các loại đậu. Đặc biệt nên lưu ý đến 1 loại quả nở ngực thông dụng đó là đu đủ. Có thể chế biến theo tùy cách, tùy ý thích, dùng đu đủ nấu canh, hầm giò, món tráng miệng, sinh tố sữa tươi…ăn thường xuyên hỗ trợ tích cực cho việc tăng kích thước “núi đôi”.

Tập thể dục thường xuyên

tap-the-duc-giup-no-nguc

Nở ngực bằng cách tập thể dục

Tập thể dục đều đặn là lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia để đảm bảo sức khỏe dẻo dai, xương chắc, đồng thời cũng là bí quyết giúp nở ngực cho chị em phụ nữ. Tận dụng thời gian rảnh vào những buổi chiều hoặc sáng sớm để tập các bài tập cơ vai, xuống ngực khiến vòng 1 săn chắc. Nên áp dụng những bài tập như: tập tạ tay (tạ không quá lớn), hít đất, bơi lội, cầu lông, chạy bộ. Lưu ý khi tham gia thể dục cần mặc áo ngực vừa vặn để bảo vệ bầu ngực tránh tác động mạnh và không bị chảy xệ.

Massage ngực

Cách tốt nhất giúp tăng lượng máu lưu thông đến bầu ngực là massage. Nhấc một bên tay lên trên, giữ nguyên tư thế đó, tay còn lại bóp nhẹ chỗ thịt thừa đẩy xuống dưới nách theo hướng về phía bầu ngực. Tiếp tục thực hiện với bên ngực còn lại. Nên massage ngực trước khi đi ngủ hoặc mỗi buổi sáng khi thức giấc. Đặc biệt nếu massage khi tắm thì nên chú ý nhiệt độ nước không quá lạnh cũng không quá nóng, tránh hiện tượng máu khó lưu thông khi nước lạnh và ngực xệ khi nước nóng.

Từ bỏ các thói quen xấu như: ngủ sấp, mặc áo ngực không đúng kích cỡ, “thả rông” khi tập thể dục, không chịu vận động cơ thể… ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình cải thiện vòng ngực.

Uống hoặc thoa thuốc nở ngực

thuoc-no-nguc

Ngoài các cách tự nhiên còn có không ít người sử dụng kem, hoặc thuốc nở ngực để cải thiện vòng 1 mà không cần phẫu thuật. Tác dụng mang lại của phương pháp này: Làm tăng và điều hòa các yếu tố nội tiết nữ và làm giảm những triệu chứng hậu đoạn kinh. Giúp tăng các tế bào mô biểu tại vùng ngực, tạo nên sự đàn hồi và săn chắc tự nhiên cho bộ ngực giúp ngực tăng đều và căng tròn tự nhiên. Thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nuôi dưỡng bầu ngực, tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng bầu ngực, ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư vú. Giảm các chứng đau ngực trong thời kì kinh nguyệt. Xóa bỏ các vết thâm, đen, nám ở vùng ngực, làm da trắng mịn, làm hồng nhũ hoa, chống lại sự lão hóa, làn da ngực căng mịn và trẻ đẹp.

Muốn nâng ngựckhông cần phẫu thuật là quan điểm chung của nhiều chị em, áp dụng phương pháp trên bạn không còn cảm thấy khó khăn nữa và sẽ sở hữu một “núi đôi” chuẩn như mong đợi.

V.A – Trungtamsuckhoe.vn

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479