Tags Posts tagged with "cách tăng cân nhanh nhât"

cách tăng cân nhanh nhât

Vóc dáng còm nhom khiến bạn trông thiếu sức sống, kém tự tin. Khao khát sở hữu thân hình cân đối, muốn mình đẹp hơn nên bạn không tiếc công, tiếc của để tập luyện, ăn uống. Tuy nhiên, càng cố gắng ăn bạn chỉ lại càng thấy mình gầy hơn. Tại sao vậy?  Trung Tâm Sức Khỏe sẽ cùng bạn đi tìm lời giải đáp cho vấn đề này.

cach-tang-can-nhanh-nhat

  1. Yếu tố di truyền

Thể trạng bạn còm nhom xuất phát từ chế độ dinh dưỡng khi còn nhỏ. Nếu cơ thể bạn bị thiếu chất, suy dinh dưỡng thì dù cho ăn uống tốt cũng vẫn gầy. Tuy nhiên, bạn không cần phải quá lo lắng vì điều này hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe.

  1. Làm việc nhiều

Khi bạn tập trung cao độ cho công việc, mức tiêu hao năng lượng nhiều hơn so với mức năng lượng nạp vào kéo theo sức khỏe giảm sút và khó tăng cân.

  1. Stress

Những lo lắng, áp lực công việc gia đình, việc công sở, chuyện tình cảm càng khiến bạn phân tâm, mất ngủ, ăn uống không ngon miệng.

  1. Bệnh tật

Những căn bệnh như lao, ung thư, rối loạn tiêu hóa khiến cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm chạp. Cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng nên dù bạn có nạp bao nhiêu thức ăn ngon, bổ đi chăng nữa cũng vô ích.

  1. Mất ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, sơ thể suy nhược sẽ khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng và khó tăng cân.

  1. Ăn uống không khoa học

Nếu bạn ăn nhiều vào một bữa, sau đó lại nhịn liên tục vào bữa còn lại sẽ khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng, khó tăng cân.

  1. Giảm cân

Không ít người mạo hiểm dùng những phương pháp giảm cân cấp tốc như ăn giấm, nhịn ăn hoàn toàn… nên dẫn đến tình trạng cân nặng giảm nhưng tình trạng người “héo hon”, thậm chí là vĩnh viễn không thể tăng cân được.

Vậy làm sao để tăng cân hiệu quả nhất?

Tham khảo những lí do trên để tìm hướng khắc phục xác đáng sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng. Không quá khó để tăng cân nếu bạn có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện kiên trì và  sử dụng TPCN tăng cân Super Gainer là giải pháp hỗ trợ tăng cân, tăng cơ cực chất của Công ty American Pharmaceutical & Health Products Inc, Mỹ. Sản phẩm bao gồm 3 thành phần Protein, vitamin E và bột Lecithin đậu nành kết hợp thừa tinh hoa công nghệ sản xuất thực phẩm chức năng hỗ trợ người gầy tăng cân tốt nhất.

ly-do-khong-tang-can

Super Gainer với hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, đặc biệt là hàm lượng protein cao sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo mô nạc, giúp bạn tăng cân thông qua việc bổ sung năng lượng cho cơ thể, xây dựng cơ bắp, giúp bạn tăng cân từ bên trong an toàn và lành mạnh. Công dụng của sản phẩm gồm:

– Hỗ trợ tăng cân.

– Phát triển cơ bắp,

– Chống teo cơ

Sử dụng Super Gainer cơ thể bạn sẽ nhanh chóng được bổ sung năng lượng. Sản phẩm còn thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển cơ bắp nhanh chóng

Chúc bạn tăng cân hiệu quả!

Là phái mạnh, bạn luôn muốn mình trông cường tráng để che chở nữ giới. Tuy nhiên, với thể trạng ốm yếu và thói quen biến ăn bạn gặp rất nhiều khó khăn để hiện thực hóa giấc mơ này. Trung Tâm Sức Khỏe sẽ bật mí cách tăng cân hiệu quả dành cho bạn, cùng theo dõi nhé!

Chia nhỏ bữa ăn

Chỉ với 3 bữa ăn chính với lượng thức ăn nghèo dinh dưỡng thì cơ thể của bạn không thể tăng cân nhanh chóng được. Mặc khác, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc hấp thu dinh dưỡng với lượng lớn vào cùng một lúc. Do đó, bạn nên chia nhỏ bữa ăn.

chia-nho-bua-an

Bữa ăn nhỏ phải đáp ứng được 2 tiếu chí sau:

+ Lượng calo nạp vào nhiều hơn calo tiêu thụ. Nghĩa là bạn phải ăn những thức ăn nhiều năng lượng

+ Thực đơn phong phú, đảm bảo đủ chất: đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất.

Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày

tap-the-duc-tang-can

Tập luyện là cách để nâng cao sức dẻo dai của cơ thể, cải thiện hệ thống miễn dịch và nâng cao thể chất. Hơn thế nữa, nếu nạp quá nhiều dinh dưỡng mà không luyện tập sẽ dễ dẫn đến tình trạng tích mỡ, cơ thể không cân đối.

Những bộ môn có thể khiến cơ thể bạn săn chắc hơn bao gồm: tập gym, chạy bộ, bóng đá, bóng rổ, bơi lội..

Uống sữa

sua-tang-can

Uống sữa là điều cần thiết mỗi ngày. Vì sao vậy? Sữa tươi tiếp thêm cho cơ thể lượng nước và protein dồi dào và tạo môi trường thuận lợi để tổng hợp dinh dưỡng cho cơ thể. Không quá khó để bạn có thể lên cân lành mạnh, chỉ cần 1 – 2 ly sữa mỗi ngày.

Kết hợp dùng sản phẩm hỗ trợ

“Đòn bẩy” để những phương pháp trên có thể phát huy công dụng là sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cân Super Gainer.

super-gainer-mau-moi-danh-cho-nguoi-co-co-dia-kho-tang-can

Super Gainer là sản phẩm của Công ty American Pharmaceutical & Health Products Inc, Mỹ có thể giúp bạn hiện thực hóa giấc mơ cải thiện dáng vóc. Super Gainer chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, đặc biệt là hàm lượng protein cao sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo mô nạc, giúp bạn tăng cân thông qua việc bổ sung năng lượng cho cơ thể, xây dựng cơ bắp, giúp bạn tăng cân từ bên trong an toàn và lành mạnh.

Chi tiết thành phần của sản phẩm bao gồm:

– Protein (Caseinate và gelatin): Giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, thúc đẩy sự hình thành và phát triển cơ bắp.

– Vitamin E (D‐alpha tocopherol): Kích thích quá trình chuyển hóa trong cơ thể diễn ra hiệu quả.

– Bột lecithin đậu nành: cung cấp cholin và inositol cho cơ thể.

Thành phần phụ: Rice Flour Powder, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide, Gelatin.

Với dây chuyền công nghệ hiện đại Hoa Kỳ bởi các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành, TPCN tăng cân Super Gainer mang đến hiệu quả cải thiện cân nặng cực cao và đồng thời vẫn bảo toàn sức khỏe cơ thể. Bạn có thể yên tâm hoàn toàn với sản phẩm này. Xem chi tiết ngay tại đây.

Chúc bạn tăng cân thành công!

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Gọi tư vấn: (08)62 711 399 - 0936 102 479