Tags Posts tagged with "cách tăng cân tăng cơ"

cách tăng cân tăng cơ

Tăng cân từ trứng gà là phương pháp được nhiều người quan tâm. Cách sử dụng không cầu kỳ. Bạn có thể đọc bài viết và áp dụng theo hướng dẫn của chúng tôi để có một thân hình với cân nặng lý tưởng như mong đợi nhé!

Vì sao trứng gà có tác dụng tăng cân?

Trứng gà là một loại thực phẩm quen thuộc của hầu hết mọi người. Hầu như ai cũng đều sử dụng nó hàng ngày nhưng ít ai biết thành phần của nó như thế nào, vì sao nó giúp tăng cân

moc-mi-bang-long-do-trung-ga

 

Trong mỗi quả trứng trung bình có chứa đến 12 gram protein, 9 gram lipit, 2 gram gluxit, 160 gram vitamin A, cùng các loại vitamin như B1, B2, B12, D, E….Vì, trứng gà cung cấp năng lượng rất lớn khi ăn vào. Lượng lipit cao làm cho bạn dễ tăng cân.  Đây chính là lý do trứng gà được sử dụng để tăng cân.

Cách tăng cân từ trứng gà

Bạn cần dùng 2 quả trứng gà, 25ml mật ong, 12g đường trắng, 25g sữa đặc, 50g kem tươi, 40g sữa tươi có đường.

Đặt nồi lên bếp, cho 10g đường và toàn bộ mật ong vào, đun riu riu để đường và mật ong hòa vào nhau thành hỗn hợp. Bạn đập trứng, lấy lòng đỏ trộn với 2g đường còn lại và toàn bộ kem tươi, đánh thành trứng bông kiểu như làm bánh kem.

cach-lam-kem-dua

Cuối cùng, bạn hãy trộn 2 hỗn hợp trên lại với nhau rồi chia ra từng hộp nhỏ, để trong ngăn mát tủ lạnh. Sau khoảng 4 – 5 tiếng, hỗn hợp đông lại thì có thể sử dụng. Mỗi ngày bạn ăn 1 hộp kem trứng gà mật ong.

Kiên trì dùng phương pháp như trên, sau một thời gian bạn sẽ tăng cân như ý muốn.

Tuy nhiên cách tăng cân như trên không phải ai cũng làm được. Vì phải ăn một lượng trứng gà dài ngày như vậy sẽ rất khó ăn. Có 1 cách đơn giản hơn là bạn dùng viên uống Superior Weight Gain. Đây là loại thực phẩm chức năng được sản xuất từ Mỹ, giúp tăng cân thông qua cơ chế bổ sung các chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thụ, cung cấp vitamin, khoáng chất giúp bạn tăng cân và phát triển cơ bắp.

thuoc-tang-can-Superior Weight

Viên uống Superior Weight Gain dùng cho các trường hợp:

– Người gầy muốn tăng cân, người có cơ địa khó tăng cân.

– Người muốn tăng cơ bắp, vận động viên cần phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện, thi đấu.

– Người có khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn kém.

– Người mới ốm dậy cần bổ sung dinh dưỡng.

– Người già, trẻ em coi xương suy dinh dưỡng.

– Người lao động trí óc căng thẳng hay lao động nặng mệt mỏi.

 

Thuoc-tang-can-Superior Weight -nhap-khau-tu-my

Chỉ cần sử dụng 1-2 viên/ ngày, sau một thời gian ngắn, bạn sẽ đạt kết quả mong muốn và không cần bận tâm đến cách tăng cân từ trứng gà dài ngày như trên.

Bạn đang mong muốn tăng cân để khỏe mạnh và có một thân hình lý tưởng như mong đợi? Hãy nhấc máy và gọi cho chúng tôi theo số (028)62 711 399 - 0936.102.479 - 0909.319.234  để được tư vấn và sử dụng sản phẩm một cách tốt nhất nhé!

Xem chi tiết sản phẩm tại đây!

Chúc bạn thành công!

Cơ bắp cuồn cuộn, thân hình 6 múi sẽ tạo nên vóc dáng đẹp lí tưởng và độ nam tính, mạnh mẽ để bạn chinh phục thử thách. Trung Tâm Sức Khỏe sẽ gợi ý những phương án tăng cân, tăng cơ hay cho bạn.

ben4ex4

  1. Ăn uống đúng cách

Không ít người lầm tưởng rằng cứ ăn nhiều là sẽ tăng cân. Thực chất không phải vậy, cho dù bạn ăn nhiều nhưng ăn không đúng cách thì không thể tăng cân. Bạn hãy bổ sung đủ calo với những thức ăn giàu đạm, protein, vitamin mỗi ngày.

  1. Thường xuyên luyện tập

Nhiều người gầy quan niệm rằng vận động chỉ càng khiến tiêu hao năng lượng khiến tình trạng cơ thể tồi tệ hơn. Đây là cách nghĩ sai lầm, lười biếng hoạt động khiến cơ thể uể oải, kém săn chắc.

Bạn nên chọn những môn luyện tập với mức độ vừa phải để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả.

  1. Cải thiện hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa kém hấp thu là nguyên nhân sâu xa khiến bạn khó tăng cân. Có thể lí do là vì sự xâm nhập của các lợi khuẩn đường ruột hoặc do bệnh tiêu hóa khiến cơ thể không thể sản sinh năng lượng tích trữ.

  1. Bổ sung TPCN hỗ trợ tăng cân, tăng cơ

Thực phẩm chức năng – chế độ dinh dưỡng – tập luyện là công thức bạn phải đảm bảo khi muốn hiện thực hóa giấc mơ chinh phục cân nặng.  TPCN là cách để gấp đôi nguồn dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể bổ sung từ thức ăn.

Bạn sẽ không phải tốn công nạp 1 khối lượng lớn thức ăn để lấy calories và protein.

Mách nhỏ bạn sản phẩm hỗ trợ tăng cân, tăng cơ

Để không phải rơi vào cảnh “tiền mất tật mang”, sản phẩm được lựa chọn phải đáp ứng các yêu cầu sau: hỗ trợ tăng cân, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, cải thiện khả năng hấp thụ, kích thích ngon miệng, thèm ăn.

Superior Weight Gain của Mỹ là lựa chọn tuyệt vời có tác dụng bổ sung lượng protein và các chất tốt cho quá trình tăng cân tăng cơ, không gây tác dụng phụ

thuoc-tang-can-tang-co

Superior Weight Gain là TPCN tăng cân, tăng cơ đến từ Mỹ được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe.

Sản phẩm giúp tăng cân thông qua cơ chế bổ sung các chất đạm, calories, vitamin, khoáng chất dễ hấp thụ giúp bạn tăng cân và phát triển cơ bắp.

Superior Weight Gain hoàn toàn không gây tích nước, nóng trong người hay tác dụng phụ khác. Do vậy bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm tăng cân này.

Không gì là không thể, tăng cân thật đơn giản nếu bạn đã nắm trong tay bản chất vấn đề. Thoát khỏi tình trạng gầy ốm hiện giờ hay mãi mãi không thể là điều bạn có thể chủ động được. Chúc bạn tăng cân thành công!

Tăng cân “chất” về trọng lượng lẫn sức khỏe, chuyện dễ mà khó là vấn đề mà không ít người gầy phải đối diện. Để giải quyết chướng ngại to đùng này, trungtamsuckhoe.vn sẽ đi sâu lí giải và tìm ra phương hướng thích hợp. Cùng theo dõi nhé!

Tăng cân “chất” là gì?

tang-can-voi-tao-mat-troi1

Tăng cân “chất” bao gồm 2 khâu quan trọng là đạt được số cân nặng lý tưởng phù hợp với chiều cao và duy trì cân nặng sau đó. Đây được xem là 2 mục tiêu lớn nhưng thật không dễ để đạt được. Vì sao lại như vậy?

Đa số người gầy thường có quan niệm sai lầm tăng cân nghĩa là tìm cách tăng trọng lượng cơ thể dẫn đến hiện tượng tích nước, tích mỡ thừa tạm thời.. Sau một thời gian ngắn, nếu bạn lơ là trong chế độ ăn uống, tập luyện nghiễm nhiên cơ thể sẽ bắt đầu mệt mỏi, suy yếu và quay lại thể trạng gầy yếu ban đầu.

Kết quả tăng cân hoàn hảo bao gồm 3 yếu tố: đạt được số cân nặng + duy trì cân nặng + đảm bảo sức khỏe.

Từ đó, công thức tăng cân chính xác nhất sẽ là: Dinh dưỡng + tập luyện + nghỉ ngơi + sử dụng TPCN hỗ trợ tăng cân hợp lí.

Sau đây Trung Tâm Sức Khỏe sẽ chia sẻ 4 lưu ý để bạn áp dụng công thức tăng cân hiệu quả nhất:

  1. Chế độ dinh dưỡng khoa học

tangcobap

Không có nghĩa ăn nhiều là sẽ tăng nhiều cân, muốn tăng cân hiệu quả bạn cần xây dựng thực đơn thật khoa học. Có nghĩa bạn phải xác định lượng calo bổ sung tối thiểu cho mỗi bữa ăn. Từ đó lựa chọn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để thêm vào bữa ăn. Bạn cần chia nhỏ bữa ăn với 3 bữa chính và 3 bữa phụ, tuyệt đối không để bụng đói và không để đến khi đói mới ăn. Phải biết cách duy trì cân nặng và tránh trường hợp béo bụng làm mất cân đối vóc dáng.

  1. Tập luyện hợp lí.

the-hinh9876-1-

Đừng nghĩ rằng chỉ có người thừa cân mới phải vận động thường xuyên. Khi tăng cân bạn cũng cần luyện tập để nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Các bài tập vạch ra không cần phải nặng nhọc vì rất dễ khiến bạn mất sức, tiêu hao nhiều nặng lượng đã nạp vào Bạn cần kiên trì với những bài tập ở mức độ tăng dần theo thời gian và kiểm tra lượng cân tăng lên hàng tuần để có thể điều chỉnh hợp lí kịp thời.

Tăng cân phải đi đôi với nâng cao sức khỏe, cải thiện cơ bắp, rèn luyện tim giúp thân hình đẹp săn chắc. Nhớ kết hợp tập luyện và chơi thể thao bạn nhé!

  1. Chú ý nghỉ ngơi

nghi-ngoi

Tăng cân là cuộc chiến cũng căng go không khác gì giảm cân vì vậy rất cần ở bạn sự kiên nhẫn, bền bỉ. Nóng vội, áp lực muốn tăng cân gấp sẽ làm bạn mệt mỏi, căng thẳng và “xôi hỏng bỏng không”. Vì vậy, bạn tuyệt đối không được bỏ bữa, thiếu ngủ, làm việc quá sức.

Hãy dành thời gian thư giãn cơ thể và đảm bảo giấc ngủ sâu, ngon giấc để tinh thần thoải mái và tràn đầy sinh lực nhé.

  1. Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân

Lựa chọn TPCN hỗ trợ tăng cân hợp lí là yếu tố then chốt tạo nên thành công của chiến lược tăng cân. Vì vậy, nên cân nhắc kĩ càng trước khi lựa chọn chiến hữu hỗ trợ đắc lực.

Để không phải rơi vào cảnh “tiền mất tật mang”, sản phẩm được lựa chọn phải đáp ứng các yêu cầu sau: hỗ trợ tăng cân, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, cải thiện khả năng hấp thụ, kích thích ngon miệng, thèm ăn. Những sản phẩm tốt sẽ có thành phần cấu tạo từ protein, vitamin E và sữa bột đậu nành giúp bạn tăng cân “chất” nghĩa là kích thích phát triển cơ bắp, tái tạo năng lượng và phục hồi, tăng trưởng mô, không làm tích mỡ, tích nước, tăng cân giả.

thuoc-tang-can-tang-co

Mách nhỏ bạn sản phẩm Superior Weight Gain của Mỹ có tác dụng bổ sung lượng protein và các chất tốt cho quá trình tăng cân tăng cơ, không gây tác dụng phụ. Chúc bạn tăng cân thành công nhé!

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479