Tags Posts tagged with "cách tăng chiều cao hiệu quả"

cách tăng chiều cao hiệu quả

Chiều cao phần lớn được quyết định bởi yếu tố di truyền. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao nếu thực hiện chế độ tập luyện hợp lý. Hy vọng 2 cách tăng chiều cao đơn giản tại nhà được tiết lộ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể vóc dáng của mình.

2 cách tăng chiều cao cực hiệu quả ngay tại nhà

Tăng chiều cao bằng cách nâng yên xe đạp

Theo các nghiên cứu cho biết, việc đạp xe trung bình từ 3-6 tiếng mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường sức dẻo dai của cơ thể, đồng thời tăng chiều cao đáng kể.

cach-tang-chieu-cao-don-gian

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên bạn cần tiến hành nâng yên xe, đồng thời nâng luôn phần cổ xe để người đạp dễ giữ lưng và thân người thẳng.
  • Khi đã quen đạp xe trong tư thế này, bạn sẽ không thấy khó chịu nữa và dần dần hai chân sẽ giãn ra, bởi mỗi lần đạp xe, chân bạn phải duỗi thẳng tới bàn đạp.
  • Kiên trì với phương pháp tập luyện đơn giản này, bạn có thể giúp chiều cao của mình tăng lên 2 cm.

Tăng chiều cao bằng cách đi nhón gót

Một trong những cách tăng chiều cao đơn giản tại nhà dễ thực hiện là cách đi nhón gót. Hãy áp dụng cách làm này, bạn sẽ khá ngạc nhiên với kết quả thu được đấy.

cach-tang-chieu-cao-don-gian-2

Cách thực hiện:

  • Để thực hiện phương pháp này, đầu tiên bạn cần đứng thẳng với hai bàn chân hơi mở rộng.
  • Tiếp đến, bạn nâng cao tay qua đầu, nhón gót chân và đi bằng các ngón chân. Theo đó, bạn cần đi bộ quanh phòng khoảng 3-4 phút.
  • Thư giãn và lặp lại. Để hiệu quả hơn, bạn có thể thực hiện bài tập này nhiều lần trong ngày vào những lúc rãnh rỗi.
  • Lời khuyên dành cho bạn là nên bước đi trên cỏ hoặc một tấm thảm để không bị căng cơ.
  • Đi nhón gót nhìn đơn giản nhưng để kéo dài thời gian không phải là việc dễ dàng vì vậy bạn cần phải có sự kiên trì thì mới hiệu quả được.

Hy vọng với 2 cách tăng chiều cao đơn giản tại nhà trên sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng với chiều cao lý tưởng như mong đợi. Phương pháp này khá đơn giản, dễ tập luyện nhưng sẽ không dành cho những ai thiếu sự kiên trì.

Để tăng chiều cao hiệu quả hơn, bạn có thể tham khảo sử sụng viên uống Taller Max

cach-tang-chieu-cao-don-gian

Taller Max là dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao, được sản xuất bởi tập đoàn dược Captex Softgel International INC trên dây chuyền công nghệ hiện đại của Mỹ.

Taller Max cung cấp acid amin, vitamin và khoáng chất thiết yếu để kích thích tăng trưởng sụn xương và phát triển chiều cao nhanh chóng với những nguyên liệu tự nhiên an toàn.

Điểm vượt trội nhất của Taller Max là cung cấp canxi – thành phần quan trọng số 1 trong cải thiện chiều cao. Đặc biệt, sản phẩm còn chứa bộ ba vitamin cần thiết giúp xương và răng khỏe mạnh gồm: Mangan, kẽm và vitamin D.

Chất lượng sản phẩm của Taller Max đã được kiểm định bởi đông đảo người tiêu dùng và đang ngày càng thuyết phục khách hàng, tạo nên thương hiệu uy tín.

Mọi thắc mắc về sản phẩm, bạn có thể liên hệ qua hotline: 0904.902.479 - (028)62 711 399 - 0936.102.479 - 0909.319.234

Hoặc bạn có thể đặt mua sản phẩm ngay tại đây.

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: 0904 902 479 - 0936 102 479