Tags Posts tagged with "cách trị mụn"

cách trị mụn

Không những không may mắn được trời phú cho làn da đẹp bạn lại còn phải vò đầu bứt óc với làn da dầu, nhờn và rất yếu, lại hay bị mụn. Cùng Trung Tâm Sức Khỏe khám phá bí kíp tạm biệt mụn nào!

Nguyên nhân bị mụn?

Trước tiên bạn cần hiểu được vấn đề to đùng vì sao mình bị mụn và vì sao phải chung sống lâu năm với mụn.

dieu-tri-mun-boc1

Mụn là kết quả của hai yếu tố chính: nội tiết tố và các vi khuẩn sống ở nang lông.

Nếu bạn bị mụn trong tuổi dậy thì thì nguyên nhân chính là bởi các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến nhờn hoạt động. Hoặc tương tự, trước chu kì kinh nguyệt chị em dễ bị mụn cũng là từ lí do lượng hormone bị xáo trộn.

Khi có quá nhiều chất nhờn hoặc lỗ chân lông bị bít kín sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn P.ance nảy nở, gây viêm nhiễm và gây nên mụn mủ, mụn bọc. Những loại mụn này rất khó trị, nguy cơ gây mụn và để lại sẹo thâm cao nếu lựa chọn không đúng qui trình chăm sóc, trị liệu hợp lý.

Làm sao để trị được mụn?

Từ 2 nguyên nhân cốt lõi gây nên mụn, 4 biện pháp sau đây sẽ cực hữu hiệu nếu bạn muốn mụn không thể ghé thăm nhà mình.

  1. Lựa chọn thực phẩm an toàn cho da.

ngu-coc-nguyen-hat-lut

 

Ta biết rằng, khi ruột và gan không thể lọc hết chất độc đến thực phẩm thì phổi và da sẽ phải buộc làm nhiệm vụ đó. Vì vậy, bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng cách lựa chọn nhóm thực phẩm giàu kẽm và vitamin bao gồm ngũ cốc, hải sản, các loại quả như đu đủ, thơm, mơ… để giúp tái tạo làn da.

Nên tránh xa nhóm thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, bánh ngọt. Trong các loại thực phẩm này chứa nhiều đường, sử dụng thường xuyên sẽ làm dư thừa lượng đường trong máu, có thể gây ra mụn.

  1. Ăn uống đúng cách

an-uong-dung-cach

Chính nguồn năng lượng nạp vào mỗi ngày là hung thủ giấu mặt gây nên tình trạng bị viêm mụn. Những thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ không những gây nguy hại đến sức khỏe mà còn tác động xấu đến làn da. Chế biến món ăn bằng cách luộc, hấp, nướng thay vì chiên, xào, rán sẽ giúp cải thiện tình trạng trên.

Nếu bạn là tín đồ của tiệc tùng, việc tránh xa bia rượu, đồ ăn cay nóng là không thể thì hãy thủ sẵn cho mình những sản phẩm trị mụn có thành phần từ thiên nhiên và lựa chọn nơi chăm sóc da an toàn, hiệu quả.

  1. Đừng xem thường giấc ngủ.

ngu-dung-cach

Một giấc ngủ sâu, ngủ đủ 8 tiếng là rất cần thiết, đây là thời điểm vàng để cơ thể giải độc, lượng máu dưới da lưu thông hiệu quả. Nếu thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ làm mất quân bình hormone. Việc điều tiết của da bị rối loạn sẽ làm da trở nên xấu đi, thiếu sức sống, khô và dễ bị mụn hơn.

Để có giấc ngủ chất lượng bạn nên chú ý lựa chọn không gian, môi trường, không khí trong phòng ngủ và không nên ăn quá no trước khi đi ngủ.

  1. Sử dụng kem trị mụn

Với những khổ chủ đang loay hoay đi tìm phương pháp trị mụn vừa nhanh chóng lại không để lại sẹo, thâm thì bên cạnh ăn uống, nghỉ ngơi thì việc “chọn mặt gửi vàng” kem trị mụn được xem là yếu tố tiên quyết.

Có rất nhiều sản phẩm kem trị mụn nhưng hiện nay dòng kem trị mụn Nét Mi vẫn chiếm được tình cảm của người sử dụng hơn cả. Vì sao vậy? Kem trị mụn Nét Mi không chứa chất Benzyl peroxide có công hiệu triệt tiêu và loại bỏ mụn một cách tự nhiên mà không hề gây khô da và còn giúp làm da lành nhanh chóng. Chắc chắn sản phẩm Nét Mi sẽ là một kết hợp tuyệt vời cùng bộ 3 lưu ý khi trị mụn cho bạn đấy!

Chúc bạn trị mụn thành công nhé!

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479