Tags Posts tagged with "giảm cân bằng cách uống nước"

giảm cân bằng cách uống nước

Uống nước giảm đói, tăng năng lượng cho não, có khả năng phân hủy chất béo, duy trì năng lượng cho cơ thể,… là câu trả lời cho câu hỏi tại sao uống nước có tác dụng giảm cân.

Có tham khảo những phương pháp giảm cân phổ biến ta mới thấy được tầm quan trọng của nước. Ở đây, nước đóng vai trò rất quan trọng trong mọi kế hoạch giảm cân. Nhiều người áp dụng phương pháp ấy như một thói quen mà không hề biết nguyên nhân tại sao như vậy. Vì thế, để giải đáp rõ hơn cũng như là cung cấp thêm kiến thức cho bạn đọc, chúng tôi xin gửi đến một số nguyên nhân giảm cân từ nước. Các bạn cùng theo dõi nhé!

Vì sao chỉ uống nước đã có thể giảm cân

Uống nước giảm đói

Giam-can-hieu-qua-nho-uong-nuoc-loc

Những lúc đói, nếu bạn bổ sung vào cơ thể mình thật nhiều nước thì cơn đói ấy sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi. Nước kích thích thần kinh khiến cho con người ta cảm thấy no. Tuy rằng đây chỉ là cảm giác no giả nhưng thực sự nước đã làm rất tốt bổn phận của mình trong việc kiềm chế cơn đói bụng của con người.

Đồng thời, uống nước trước bữa ăn sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình đốt cháy năng lượng cũng như hạn chế nguồn năng lượng nạp vào cơ thể, giúp cho con người ta chủ động nhiều hơn nữa trong việc điều chỉnh cân nặng của mình.

Có khả năng phân hủy chất béo

Thành phần emzim lipase có trong nước giúp ích rất nhiều cho nước trong việc đánh tan mỡ thừa và phân hủy chất béo. Đây là thành phần mà mắt thường ta không thể nhìn thấy được. Do đó, hãy duy trì thói quen uống nhiều nước mỗi ngày và ghi nhớ rằng ăn nhiều có thể béo nhưng uống nước nhiều thì sẽ ngược lại đồng thời còn giúp cho da đẹp hơn nữa.

Tăng năng lượng cho não

Khi não cung cấp đủ năng lượng thì thần kinh của bạn sẽ thôi đi việc kích thích các giác quan. Đặc biệt là não rất dễ kích thích hoạt động của việc nạp thức ăn vào cơ thể.

Do đó, hãy luôn cung cấp đủ năng lượng cho não bằng việc uống nước thường xuyên. Bạn sẽ thấy điều bất ngờ đến với mình đấy!

Duy trì năng lượng cho cơ thể

Người ta có thể nhịn ăn một tuần nhưng khó lòng nào có thể nhịn uống một ngày. Đây chính là đặc điểm và vai trò nổi bật của nước. Cho nên, hãy uống thật nhiều nước có thể. Nước chứa rất ít năng lượng nhưng có khả năng duy trì năng lượng rất cao. Do đó, không cần phải ăn nhiều, chỉ cần uống nhiều nước là bạn vừa có thể cải thiện cân nặng vừa cải thiện làn da rồi.

Lời khuyên cho bạn

Để giúp cho quá trình giảm cân của bạn thành công hơn, bạn có thể sử dụng các thực phẩm chức năng ( TPCN) hỗ trợ giảm cân. Hiện TrungTamSucKhoe đang có 2 loại TPCN giản cân hiệu quả và an toàn là : Rich Slim 30 day diet. Xem chi tiết tại đây.

Chúc bạn thành công!

 

Một trong những phương pháp giảm cân khá đơn giản nhưng hiệu quả đó là uống nước giảm cân. Nước có tác dụng giảm cân như thế nào và uống bao nhiêu mới có tác dụng giảm cân tốt nhất. Hãy cùng Trungtamsuckhoe.vn tìm hiểu nhé!

Uống nước giảm cân – vì sao?

Nước đóng vai trò quan trọng tuyệt đối với sức khỏe nói chung và với quá trình giảm cân nói riêng. Đa phần ban đầu khi giảm cân, cơ thể sẽ mất một lượng nước khá lớn. Do vậy cần phải cấp nước đầy đủ để tránh hiện tượng mất nước.

Uống nước giúp giảm cân

Quá trình đốt cháy calo trong cơ thể không thể thiếu thành phần nước. Uống đủ nước thì hiệu quả giảm cân mới đạt được như mong muốn.

Đặc biệt, khi cơ thể thực hiện việc đốt cháy calo đồng thời sẽ thải ra lượng lớn các độc tố. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải các độc tố ra bên ngoài cơ thể.

Không chỉ vậy, nước còn rất cần thiết trong quá trình tập luyện của bạn. Nước sẽ bôi trơn các khớp xương, bù đắp lượng nước mất đi khi tập thể thao. Nước còn tạo nên dung môi để làm lỏng các chất xơ được nạp vào giúp bạn tránh khỏi tình trạng bị táo bón.

Rõ ràng nước mang đến nhiều công dụng cực kỳ tuyệt vời cho những ai mong muốn giảm cân. Đây là thành phần không thể thiếu khi bạn thực hiện bất kỳ một phương pháp giảm cân nào.

Uống nước như thế nào?

Nước rất tốt cho quá trình giảm cân. Nhưng không phải cứ uống càng nhiều nước thì hiệu quả mang lại càng tốt. Lượng nước nạp vào cơ thể còn phụ thuộc vào trọng lượng của bạn, mức độ hoạt động, nhiệt độ và độ ẩm môi trường.

Cách giảm cân với nước

Tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày thì mới đủ để cơ thể đào thải các độc tố và bôi trơn các hoạt động. Nên uống một cốc nước ấm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể và một cốc nước trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no giúp ăn ít hơn.

Duy trì thói quen uống nước nhiều và thường xuyên mỗi ngày là cách giảm cân đơn giản, lành mạnh nhất mà bạn có thể thực hiện. Ngoài ra, để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, nên bổ sung thực phẩm hỗ trợ để quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Thuốc giảm cân Rich Slim là một gợi ý đáng tham khảo cho bạn.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: 0904 902 479 - 0936 102 479