Tags Posts tagged with "giảm cân bằng gạo lức"

giảm cân bằng gạo lức

Giảm cân bằng gạo lứt là phương pháp giảm cân hiệu quả và nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em.

Nhu cầu giảm cân đẹp dáng là nhu cầu không bao giờ lỗi thời của chị em. Tuy hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, nhưng phương pháp giảm cân bằng gạo lứt vẫn được xem là phương pháp giảm cân bền vững nhất. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về bí quyết giảm cân này nhé!

Vì sao gạo lứt có tác dụng giảm cân

cach-giam-can-bang-gao-luc

Đối với những người bị béo phì, mỡ trong máu thì gạo lứt có một giá trị rất đặc biệt. Bởi khi tiến hành thực đơn ăn kiêng với gạo lứt và muối mè thì thành phần axit béo không no có trong muối mè sẽ giúp bạn có cảm giác no rất lâu và thường không muốn nạp thêm bất kì thực phẩm nào vào cơ thể.

Kết hợp với đó, lúc ăn cơm với gạo lứt, cảm giác ngọt thanh của gạo cũng sẽ hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn của bạn. Đồng thời đây cũng là thực đơn chứa đầy đủ chất dinh dưỡng mặc dù nguồn nguyên liệu vô cùng khiêm tốn. Do đó, khi thực hiện giảm cân với gạo lứt muối mè, bạn hãy yên tâm vì nó sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn đâu nhé!

Giảm cân bằng gạo lứt

giam-can-bang-gao-luc

Khi giảm cân bằng gạo lứt, để thu được kết quả tốt nhất, bạn cần phải tuân thủ theo một số nguyên tắc sau đây

  • Ngâm gạo trong nước 2 giờ trước khi nấu cơm
  • Nhai thật kĩ và thật chậm
  • Kết hợp tập luyện thể dục mỗi ngày nhưng chỉ áp dụng những bài tập nhẹ và không khuyến khích những bài tập quá sức vì rất có thể sẽ khiến bạn tiêu tốn rất nhiều năng lượng, lúc đó sẽ thôi thúc bạn ăn nhiều hơn.
  • Giảm tỉ lệ đường trong muối mè lại
  • Kèm thêm các loại trái cây giàu vitamin C trong bữa ăn

Áp dụng thực đơn giảm cân với gạo lứt trong vòng 2 tháng với những nguyên tắc trên, chắc chắn rằng, vóc dáng thon gọn sẽ không còn là ước mơ của bạn nữa.

Bên cạnh việc sử dụng gạo lứt để giảm cân, bạn cũng có thể kết hợp với việc sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân hỗ trợ để quá trình diễn ra nhanh hơn. 30 Day Diet là một trong những công thức giảm cân đẹp dáng hàng đầu của phụ nữ Mỹ và cũng là sự lựa chọn của nhiều ngôi sao nổi tiếng trên thế giới. Với 30 Day Diet bạn sẽ đạt đến một cân nặng lý tưởng và tuyệt đối an toàn với người sử dụng. Xem sản phẩm tại đây !

Nếu bạn vẫn còn đang loay hoay với kế hoạch giảm cân của mình, thì 30 Day Diet chính là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn đấy! Hãy tin vào 30 Day Diet, bạn chắc chắn sẽ không phải thất vọng đâu.

 

 

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Gọi tư vấn: (08)62 711 399 - 0936 102 479