Tags Posts tagged with "go slim"

go slim

by -
88

Nhìn những hình ảnh hiện tại, ít ai biết rằng trước khi có một thân hình thon gọn, quyến rũ như bây giờ, cô ca sĩ Yến Nhi đã từng là một cô nàng mũm mĩm. Vậy bí quyết nào đã giúp cô nàng có thân hình lý tưởng như bây giờ? Nếu bạn đang khổ tâm vì thân hình thừa cân, béo phì, hãy cùng học lỏm ngay cách giảm cân của Yến Nhi dưới đây nhé!

Với mong muốn giảm cân nhanh nhất, lúc đầu nữ ca sĩ thực hiện chế độ giảm cân rất khắt khe, hầu như là toàn nhịn ăn. Thế nhưng, phương pháp thiếu khoa học lại đang trong thời kỳ “tuổi ăn, tuổi lớn” khiến cho Yến Nhi luôn cảm thấy mệt mỏi và không đủ sức để đảm bảo lịch trình sinh hoạt, làm việc.

Sau đó, Yến Nhi tiếp tục kiên trì giảm cân nhưng lần này cô tìm hiểu theo một phương pháp khoa học, vừa giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe để luyện tập.

Dưới đây là chế độ ăn giảm cân và một số lời khuyên được Yến Nhi chia sẻ:

+ Nên ăn tinh bột

Điều quan trọng trong cách giảm cân của Yến Nhi là vẫn phải duy trì ăn tinh bột. Bởi khi cơ thể vận động mà không được cung cấp đủ tinh bột sẽ gây ra hiện tượng thiếu năng lượng cho cơ bắp và dẫn đến mệt mỏi.  Đó cũng chính là nguyên nhân vì sao giai đoạn đầu giảm cân, Yến Nhi luôn cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, trải qua một quá trình, Yến Nhi biết tinh bột dễ gây béo nên cần ăn vừa phải và có chọn lọc.

+ Thực hiện chế độ ăn ít và ăn thường xuyên

Yến Nhi không ăn quá nhiều trong một bữa mà chia ra thành nhiều bữa ăn trong ngày. Theo đó, thay vì ăn 3 bữa chính như bình thường thì Yến Nhi chia nhỏ ra thành 5 bữa ăn trong ngày. Đặc biệt, cô ca sĩ cho biết phải kìm nén cảm giác thèm ăn, ăn vừa đủ chứ không ăn quá nhiều.

Dưới đây là thực đơn mà cô ca sĩ thường áp dụng trong thời gian giảm cân

+ Thực đơn của Yến Nhi:

Bữa sáng (khoảng 30 phút hoặc 1 tiếng sau khi thức dậy): Gạo, súp, trứng hấp, salad cà chua.

Bữa trưa ( khoảng 4 tiếng sau khi ăn sáng): Gạo, súp cua, đậu luộc, salad.

Bữa phụ (khoảng 3 tiếng sau khi ăn trưa): Bánh ngô, 200g cà chua.

Bữa chiều (khoảng 3 tiếng sau khi ăn bữa phụ): Gạo, nấm hầm, giá đỗ, cá trích.

Tối (khoảng 9h tối hoặc cách lúc đi ngủ 1 giờ): Dâu tây.

Lưu ý: Bạn nên uống nước lọc thường xuyên, trung bình khoảng 3-4 lít/ngày, bạn có thể cho một lát chanh vào cốc nước để khiến nó trở nên thơm mát và ngon miệng hơn.

Vận động: Bí quyết để giảm cân hiệu quả của Yến Nhi là không chỉ ăn kiêng mà còn phải vận động, luyện tập thể dục thể thao để tiêu hao năng lượng cơ thể và duy trì vóc dáng chuẩn.

Phương thức vận động chính của cô ca sĩ Yến Nhi đó là tập vũ đạo. Vốn là nữ ca sĩ thường xuyên trình diễn những màn vũ đạo nên cô xem đó cũng chính là cách thức giúp cơ thể vận động để giảm cân. Việc tập vũ đạo không chỉ giúp luyện tập cho phần trình diễn mà còn giúp duy trì vóc dáng, cơ thể khỏe mạnh hơn.

Trên đây là cách giảm cân của Yến Nhi, nếu bạn muốn có vóc dáng thon gọn như cô nàng thì đừng quên lưu lại để áp dụng nhé!

Ngoài ra, để giảm cân nhanh mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian, công sức co việc kiêng khem, tập luyện, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc giảm cân Go Slim – sản phẩm đang được rất nhiều người tin dùng hiện nay.

Go Slim là sản phẩm được sản xuất bởi công ty Nutagreen Mỹ. Với hiệu quả giảm cân vượt trội mang lại, sản phẩm đã được hàng triệu người tin dùng. Go Slim với các thành phần thiên nhiên lành tính, đặc biệt chiết xuất từ tinh chất HCA từ quả Bứa an toàn, không gây tác dụng phụ, giúp bạn giảm cân tự nhiên, cho vóc dáng thon gọn, săn chắc; Giảm cân hiệu quả mà không mất quá nhiều nỗ lực để ăn kiêng và tập thể dục cực nhọc; Giảm cân đi đôi với duy trì làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.

Nếu bạn không đủ kiên nhẫn để thực hiện cách giảm cân của Yến Nhi  như trên thì Go Slim chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Liên hệ hotline [hot-line] để được tư vấn sử dụng sản phẩm hiệu quả và an toàn nhất.

Xem thêm chi tiết về sản phẩm tại đây.

by -
47

Không nhất thiết phải áp dụng chế độ ăn kiêng kham khổ hay luyện tập cật lực mới  có thể giảm cân thành công. Theo nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy việc thường xuyên dùng các sản phẩm từ đậu nành sẽ giúp bạn có thể giảm cân được như mong muốn.

Trong bài viết hôm nay, trungtamsuckhoe.vn sẽ giới thiệu đến bạn cách giảm cân bằng sữa đậu nành siêu nhanh. Cùng theo dõi nhé!

Tại sao sữa đậu nành giúp giảm cân?

Không giống như các loại sữa thông thường khác, sữa đậu nành là loại nước uống rất quen thuộc. Dùng sữa đậu nành sẽ giúp chị em không phải lo lắng sẽ bị tăng cân hay ảnh hưởng đến vóc dáng

Sữa đậu nành chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, hàm lượng protein cao, axit béo thiết yếu. Với một ly sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp cung cấp 3gram chất xơ, bổ sung 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn.

Các loại vitamin trong sữa đậu nành hỗ trợ đốt cháy các chất béo trong cơ thể. Trong sữa đậu nành chứa chất béo không bão hòa đơn có tác dụng ngăn cản sự gia tăng mỡ trong máu.  Đồng thời, uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp tránh tích tụ mỡ ở vùng bụng hiệu quả.

Cách giảm cân bằng sữa đậu nành

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bạn không nên uống quá 500ml/ngày. Không nên uống quá 150 ml / ngày.

Phải đun sôi kỹ sữa đậu nành trước khi uống. Uống sữa đậu nành sống hoặc không được đun sôi kỹ có thể gây ra buồn nôn, đau bụng đi ngoài…

Không nên đánh trứng cùng với sữa đậu nành. Kết hợp lòng trắng trứng với men trong sữa đậu nành sẽ làm cơ thể khó hấp thu và làm mất đi những chất dinh dưỡng của trứng và sữa đậu nành.

Không nên dùng sữa đậu nành thay thế sữa cho trẻ bú.

Không nên uống thuốc cùng với sữa đậu nành vì có tác dụng phân hủy chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành.

Nên kết hợp uống sữa đậu nành không đường mỗi ngày với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục hàng ngày để giúp sức khỏe cân bằng.

Khi sử dụng sữa đậu nành không đường bạn không nên cho thêm đường hoặc vani hay chocolate làm tăng hương vị.

Nên dùng sữa đậu nành không đường và uống vào mỗi buổi sáng để phát huy tốt hiệu quả.  Nên hạn chế uống sữa đậu nành vào buổi tối vì sẽ dễ gây khó ngủ.

Có thể thấy, dùng sữa đậu nành là bí quyết giảm cân đơn giản, hiệu quả, nhanh chóng. Dùng sữa đậu nành giảm cân mỗi ngày hiệu quả hay không còn tùy vào cách sử dụng của bạn.

Với những chia sẻ thú vị trungtamsuckhoe.vn về cách giảm cân bằng sữa đậu nành vừa đưa ra, hi vọng  bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình đẹp mà vẫn an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ giảm cân, bạn cần kết hợp những phương pháp giảm cân lâu dài.

Trungtamsuckhoe.vn mách nhỏ bạn dùng viên uống giảm cân tiên tiến Go Slim

Thuốc uống giảm cân Go Slim được tinh chiết từ HCA trong quả bứa an toàn, không gây tác dụng phụ, giúp hỗ trợ giảm tế bào mỡ trong cơ thể với số lượng nhiều. Go Slim sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa thành công mà không cần thực hiện những bài ăn kiêng khổ sở. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn lý tưởng nhẹ nhàng hơn.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: http://trungtamsuckhoe.vn/go-slim-thuoc-giam-can-cua-my-chiet-xuat-tu-tinh-chat-qua-bua

Chúc bạn thành công!

Thừa cân, béo phì, thân hình thiếu cân đối khiến nhiều chị em luôn cảm thấy mệt mỏi, tự ti. Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất tại nhà? là câu hỏi khiến chị em đau đầu tìm hiểu. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng có thể đem lại hiệu quả. Nhằm giúp chị em phụ nữ có thể tự tin với vóc dáng của mình, trungtamsuckhoe.vn sẽ tư vấn cách giảm cân hiệu quả, đơn giản tại nhà. Cùng theo dõi nhé!

Cách giảm cân nhanh với thực đơn giảm cân

Có thể xem thực đơn giảm cân là phương pháp giảm cân khá hiệu quả mà bạn không phải quá kiêng khem để ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn chỉ cần áp dụng nguyên tắc là hạn chế tinh bột nạp vào cơ thể, kết hợp chế độ ăn khoa học mà không cần phải kiêng khem mệt mỏi.

cach giam can nhanh (2)

Nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt vì cá cho ít cholesterol hơn thịt. Trong giai đoạn đầu của kế hoạch giảm cân, nếu bạn bị cơn đói hành hạ, có thể “ăn dặm” thêm giữa các bữa ăn chính (9-10 giờ sáng, 3-4 giờ chiều, 8-9 giờ tối)

Nên thường xuyên ăn các loại trái cây, nhưng hạn chế việc ăn các loại trái cây ngọt (chuối, xoài chín, nho,…). Hạn chế ăn trái cây sấy khô vì trong đó có chứa nhiều đường cô đặc.

Hạn chế tối đa các thực phẩm có quá nhiều đường như: bánh mứt, kẹo, chè, nước ngọt có gas,… các thực phẩm làm từ các loại bột như bột mì, bột gạo, bột nếp…

Tránh các loại thức uống có cồn như: rượu, bia,…

Tuy nhiên giảm cân bằng cách ăn uống kiêng khem lại mất khá nhiều thời gian chuẩn bị và kéo dài nên nhiều người nhanh chóng chán nản.

Phương pháp giảm cân từ các bài tập

Giảm cân bằng cách áp dụng các bài tập được khá nhiều người lựa chọn vì vừa có lợi ích giảm mỡ hiệu quả vừa giúp bạn có sức khỏe dẻo dai và một cơ thể săn chắc. Với phương pháp này bạn sẽ có thể loại bỏ khá nhiều calo và mỡ thừa ra ngoài cơ thể.

cach giam can nhanh

Nên thường xuyên tập thể dục hoặc chơi các môn thể thao nhẹ như thể dục nhịp điệu, dưỡng sinh, bơi lội, cầu lông, chạy bộ, … ít nhất 30 phút mỗi ngày

Phương pháp giảm cân bằng dùng viên uống giảm cân

Bạn muốn biết Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất tại nhà? Để cách giảm cân đạt được hiệu quả tối đa, tốt nhất thì bạn nên kết hợp dùng viên uống giảm cân.

Hiện nay, với sự phát triển của y khoa, việc loại bỏ mỡ thừa không nhất thiết phải dùng dao kéo như trước kia. Go Slim là viên uống giảm cân hiệu quả được chiết xuất từ tinh chất HCA từ quả Bứa an toàn, không gây tác dụng phụ. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn lý tưởng nhẹ nhàng hơn.

Super-Growth-Height

Dựa trên nguyên tắc “Hoạt Động Đốt Cháy Mỡ Kép”: vừa cắt giảm thèm ăn vừa ngăn chặn quá trình tạo mỡ, Go Slim giúp giảm cân mà không gây tác dụng xấu đến sức khoẻ.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây

Trên đây là giải đáp cho thắc mắc Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất tại nhà?  Bạn có thể nghiên cứu, tham khảo áp dụng những phương pháp chúng tôi vừa chia sẻ mỗi ngày để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, sự tự tin và quyến rũ của mình.

Chúc bạn áp dụng thành công và luôn tự tin, hạnh phúc nhé!

Hiện nay hầu hết chị em đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều. Việc ít vận động là một trong những nguyên nhân khiến cho vòng eo của chúng ta không được chuẩn. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo  lắng, với 2 cách giảm cân, giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn tiêu đi lượng mỡ thừa để có vòng eo đẹp.

2 cách giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà

Massge bụng bằng muối.

giam can giam mo bung 1

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp đào thải, loại bỏ các độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể. Từ đó thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng, đẹp hơn và cũng là cách giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trước khi tắm, bạn chỉ cần lấy 1 li muối hột pha cùng với một ít nước nóng thành dạng sệt, rồi đắp lên bụng và massge, sau 10 phút thì dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong , bạn lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, chà nhẹ nhàng vào vùng bụng cho đến khi thấy nóng.

Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì cần dùng muối thật mịn nhé!

Uống nước chanh

giam can giam mo bung 2

Nếu muốn giảm cân, giảm mỡ bụng, bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên,  bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt là được.

Với phương pháp này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp da sáng mịn.

Ngoài những phương pháp giảm cân khoa học trên, bạn cũng có thể kếp hợp với việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, viên giảm cân trên thị trường để có được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Một trong những viên uống giảm cân đang được rất nhiều người tin dùng hiện nay là viên uống giảm Go Slim.

Go Slim chứa axit hydroxycitric từ quả bứa, giúp giảm các axit béo, tăng cường hiệu suất tập thể dục, giúp ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể, kìm hãm quá trình chuyển hóa đường dư thừa trong cơ thể thành mỡ, kiểm soát sự thèm ăn. Nó có thể đánh tan những lượng mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể không được tiêu huỷ, đồng thời ngăn chặn lượng mỡ mới hình thành bằng cách biến đổi các axit béo thành một nguồn năng lượng để duy trì các hoạt động cho cơ thể, mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Chỉ cần 2 viên/ngày với 1 ly nước đầy, dùng trước bữa ăn 30 phút, bạn không cần quan tâm cách giảm cân giảm mỡ bụng như trên nữa.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây.

Bạn đang khổ tâm vì tình trạng dư cân, béo phì của mình? Hãy để Go Slim giúp bạn nhé! 

Do lối sống công nghiệp, ngày càng có nhiều người bị tăng cân. Làm thế nào để giảm cân luôn là vấn đề được bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn. Hôm nay trungtamsuckhoe.vn xin góp phần trao đổi với các bạn về chủ đề món ăn giảm cân từ trứng. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân

Trước hết bạn cần biết cơ chế nào làm bạn tăng cân thì bạn mới có thể hiểu sâu hơn các phương pháp làm giảm cân.

Cơ thể chúng ta hàng ngày cần phải ăn vào một lượng thức ăn để duy trì năng lượng. Đơn vị năng lượng do thức ăn cung cấp được tính bằng calo. Nếu lượng calo vừa đủ hoạt động, thì sẽ không xảy ra hiện tượng tích mỡ làm tăng cân. Nếu lượng calo nhiều quá thì cơ thể sẽ bị tăng cân. Đó là bản chất của sự tăng cân.

 

Món ăn giảm cân từ trứng có hiệu quả không?

Từ cơ chế tăng cân chúng ta nói về cơ chế giảm cân. Như vậy khi muốn giảm cân bằng thức ăn thì chúng ta cần ăn lượng thức ăn cung cấp ít calo hơn yêu cầu. Khi đó cơ thể sẽ huy động lượng calo thừa tích lũy trong mỡ ra để bù lại. Tuy nhiên cần lưu ý, để không bị kiệt sức, thức ăn phải cho cảm giác no nhưng lượng calo cung cấp ít đi.

Trứng là một loại thức ăn đáp ứng yêu cầu: vừa tạo cảm giác no vừa cung cấp ít calo. Thực đơn giảm cân bằng trứng dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.

 

Ngày thứ 1:

Sáng: Ăn hai quả trứng luộc, 2 quả cà chua.

Trưa: Ăn hai lòng trắng trứng, 120 gram cá luộc.

Tối: Ăn một số loại rau như bông cải xanh, súp lơ, cà rốt, đậu Hà Lan, đậu xanh…

Ngày thứ 2:

Sáng: Ăn hai quả trứng luộc, 1 quả chuối.

Trưa: Ăn hai lòng trắng trứng, 120 gram thịt gà luộc.

Tối: Ăn 120 gram phô mai, một ít bánh quy và một cốc sữa ít béo.

Ngày thứ 3:

Sáng: Ăn hai quả trứng luộc và một ly nước ép cà chua.

Trưa: Ăn hai lòng trắng trứng, 120 gram thịt đỏ nấu chín.

Tối: ăn một chút khoai tây nướng, rau xanh.

Bạn thực hiện 1 tháng 1 lần, trong một thời gian sẽ có kết quả.

Thực hiện món ăn giảm cân từ trứng có hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Tuy nhiên giảm cân bằng thức ăn như vậy cũng khá vất vả. Bạn có thể dùng viên uống giảm cân Go Slim để giảm cân một cách nhẹ nhàng hơn.

Viên uống giảm cân Go Slim của Mỹ chiết xuất từ tinh chất quả bứa là một giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Đó là kết quả sau nhiều năm nghiên cứu của công ty Nuta Green USA. Sản phẩm thực sự là công thức đột phá của công nghệ sản xuất thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả cao, đã đem lại hạnh phúc cho hàng triệu người trên thế giới.

Go Slim chứa axit hydroxycitric từ quả bứa, giúp giảm các axit béo, tăng cường hiệu suất tập thể dục, giúp ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể, kìm hãm quá trình chuyển hóa đường dư thừa trong cơ thể thành mỡ, kiểm soát sự thèm ăn.

Đặc biệt, Go Slim đánh tan những lượng mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể không được tiêu huỷ, đồng thời ngăn chặn lượng mỡ mới hình thành bằng cách biến đổi các axit béo thành một nguồn năng lượng để duy trì các hoạt động cho cơ thể.

Chỉ cần 2 viên/ngày với 1 ly nước đầy, dùng trước bữa ăn 30 phút, bạn không cần quan tâm món ăn giảm cân từ trứng nữa.

Xem thêm thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây.

Chúc bạn giảm cân thành công với các món ăn từ trứng nhé!

Bạn đang đang loay hoay tìm kiếm phương pháp giảm cân tiết kiệm, an toàn cho sức khoẻ ? Bài chia sẻ bí quyết giảm cân bằng sả sau đây chắc chắn sẽ hữu ích với bạn. Cùng theo dõi nhé!

Ngày nay, có khá nhiều phương pháp giảm cân như thẩm mỹ hút mỡ, luyện tập và ăn kiêng hà khắc. Thếnhưng, chúng khá tốn kém, rất khó để duy trì trong thời gian dài. Đây là lí do các phương pháp detox giảm cân chẳng hạn dùng sả giảm cân rất được quan tâm. Bí quyết này không những giúp giảm cân nhanh chóng, tốt cho sức khỏe mà còn giúp thanh lọc chất độc ra khỏi cơ thể

Vì sao sả giúp giảm cân?

Hiệu quả của sả tương tự như ớt với khả năng đốt cháy mỡ thừa, làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp máu lưu thông tốt hơn.

Vi -sao-sa-giup- giam-can
Sả còn có khả năng cắt giảm calo trong món ăn. Bên cạnh đó, sả có hương thơm tuyệt vời giúp giảm căng thẳng.
Bạn có thể dùng sả để chế biến thành thức uống thơm ngon, giúp giảm độc tố cho thân hình thêm thon gọn. Đồng thời, kết hợp chế biến những món ngon từ củ sả giúp giảm cân.

Cách giảm cân bằng sả

Món ngon giảm cân từ củ sả

Đậu hũ chiên sả ớt

Mon-ngon-giam-can-tu-cu-sa
Nguyên liệu:

  • 2-3 miếng đậu hũ chiên hoặc đậu hũ trắng
  • 2 muỗng canh sả ớt bằm 1
  • 2 muỗng cà phê muối

Cách làm:

– Khía những đường ngang sâu khoảng 1/2 hoặc 2/3 miếng đậu hũ

– Trộn đều sả ớt bằm và muối. Sau đó ướp vào miếng đậu hũ. Cho thêm ít sả ớt vào phần giữa các đường đã khía. Để khoảng 5-10 phút cho đậu hũ ngấm gia vị.

– Bắt chảo lên bếp. Làm nóng chảo. Cho 1 ít dầu ăn vào chảo. Cho đậu hũ vào chiên nhỏ lửa đến khi miếng đậu vàng giòn.

Giảm cân nhanh với nước chanh sả

giam-can-nhanh-voi-nuoc-chanh-sa

Chanh chứa nhiều vitamin C có công dụng thanh lọc, tăng khả năng tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch, kiểm soát lượng đường trong máu. Khi kết hợp với sả sẽ mang lại hiệu quả giảm cân nhanh

Nguyên liệu:

  • 1 cây sả
  • 2 trái chanh
  • 1 muỗng mật ong
  • 500ml nước lọc

Cách thực hiện:

Bước 1: Vắt lấy nước cốt chanh để riêng trong chén.

Bước 2: Sả cây cắt khúc, đập dập rồi cho vào nồi nước. Đun sôi với lửa nhỏ trong khoảng 10 phút để sả ra nước và bén mùi thơm.

Bước 3: Tắt bếp, để nước sả nguội thì cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.
Bảo quản trong tủ lạnh để hương vị và tăng khả năng đốt cháy năng lượng và mỡ thừa của hỗn hợp.

Trong bài viết trên, trungtamsuckhoe.vn đã gửi đến mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ cách giảm cân bằng sả hiệu quả. Tuy rằng giảm cân bằng sả có nhiều ưu điểm nhưng bạn phải kết hợp ăn kiêng và luyện tập trong thời gian dài.

“Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để chờ đợi tác dụng, không thể đưa mình vào khuôn khổ ăn kiêng hà khắc và luyện tập cật lực để giảm cân. Hãy dùng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân với ưu điểm hiệu quả nhanh, an toàn, tiện lợi.”

Go Slim là sản phẩm giảm cân thế hệ mới được sản xuất và phân phối bởi công ty dược phẩm nổi tiếng NutaGreen, Mỹ.

go-slim

Sản phẩm phát huy hiệu quả vượt trội của thành phần tinh chất HCA chiết xuất từ quả Bứa an toàn, không gây tác dụng phụ.

Go Slim thực hiện những tác động giảm cân khoa học để ngăn chặn các quá trình tích tụ chất béo, giảm mỡ nội tạng trong cơ thể, ngăn chặn hình thành mỡ mới, ức chế enzyme ATP Citrate Lyase

Không giống như các sản phẩm giảm cân gây mất nước, ảnh hưởng đến sức khoẻ, Go Slim là lựa chọn sẽ không làm bạn thất vọng.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: http://trungtamsuckhoe.vn/go-slim-thuoc-giam-can-cua-my-chiet-xuat-tu-tinh-chat-qua-bua

Chúc bạn thành công với những cách giảm cân bằng sả trên!

Hiện nay, phương pháp giảm cân bằng trà xanh đang ngày càng được chị em phụ nữ ưa chuộng hơn. Bởi trà xanh có tác dụng rất tốt với sức khỏe đồng thời đây cũng là phương pháp giảm cân đơn giản, dễ thực hiện. Dưới đây là bí quyết giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn.

Ngoài công dụng tuyệt vời trong việc chống ung thư và chống nguy cơ về tim mạch, trà xanh còn làm gia tăng sự trao đổi chất, đốt cháy nhanh chất béo trong cơ thể và làm ức chế sự thèm ăn. Do đó, bạn sẽ ăn ít lại và giảm cân nhanh hơn với trà xanh.

Giảm cân bằng uống nước trà xanh

Cách giảm cân bằng uống nước trà xanh có tác dụng cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa cho cơ thể; làm tăng cảm giác no, khiến bạn không thèm ăn; mặt khác hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

-giam-can-bang-tra-xanh-0

Cách thực hiện:

– Với phương pháp này, bạn chọn lá chè xanh tươi, rửa sạch và để ráo nước.

– Sau đó đun với nước sôi và để ấm.

– Theo đó, mỗi ngày bạn uống 1 ly trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.

– Kiên trì một thời gian bạn sẽ thấy cân nặng giảm đáng kể.

Giảm cân bằng trà xanh và chanh tươi

Các chuyên gia y tế cho biết, sự kết hợp giữa trà xanh và chanh mang lại sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Các axit trong chanh được xem là có thể phân hủy các mô mỡ thừa dưới da và kết hợp với trà xanh loại mỡ ra ngoài.

giam-can-bang-tra-xanh-3

Cách thực hiện: 

– Bạn chỉ cần nấu lá trà xanh để ấm như cách ở trên.

– Sau đó vắt thêm chanh vào và uống mỗi ngày 1 ly,

– Sau khi ăn sáng khoảng 30 phút.

– Lưu ý với trà chanh, bạn nên uống hết ngay khi pha và không để lâu.

– Kiên trì với phương pháp này, bạn sẽ có được vóc dáng như mơ ước.

Trên đây là bí quyết giảm cân bằng trà xanh hiệu quả tại nhà được nhiều chị em áp dụng thành công. Tuy nhiên phương pháp này được khuyên là cần phải kết hợp với chế độ tập luyện và ăn kiêng phù hợp để có được kết quả tốt.

Chúng tôi xin mách bạn một cách giảm cân hiệu quả và an toàn mà không cần phải ăn kiêng đó là cách giảm cân bằng viên uống Go Slim.

giam-can-bang-tra-xanh

Go Slim là thuốc giảm cân hiệu quả nhất, được sản xuất bởi công ty NutaGreen Mỹ.

Sản phẩm chứa axit hydroxycitric được chiết tách từ quả bứa, giúp giảm các axit béo; ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể, kìm hãm quá trình chuyển hóa đường dư thừa trong cơ thể thành mỡ, giúp chị em kiểm soát sự thèm ăn.

Đặc biệt, Go Slim đánh tan lượng mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể không được tiêu huỷ và ngăn chặn lượng mỡ mới hình thành, bằng cách biến đổi các axit béo thành một nguồn năng lượng để duy trì các hoạt động cho cơ thể.

Rất nhiều chị em đã sử dụng Go Slim và họ đã thành công với vóc dáng “tho gọn” của mình, còn bạn thì sao? Nếu bạn đang sỡ hữu một thân hình quá khổ, và điều đó đem lại cho bạn không ít tự ti, mặc cảm thì hãy để Go Slim giúp bạn nhé!

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: http://trungtamsuckhoe.vn/go-slim-thuoc-giam-can-cua-my-chiet-xuat-tu-tinh-chat-qua-bua

Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân bằng trà xanh ngay tại nhà nhé!

Cô Alex Bogatyriova đến từ Anh đã giảm được gần 60kg nhờ áp dụng phương pháp đặc biệt giảm cân bằng cách cho đĩa hút máu. Tình trạng sức khỏe của cô được đảm bảo an toàn. Đồng thời, phương pháp này còn tác động tốt đến chuyện chăn gối.

Thừa cân, béo phì là kẻ thù số 1 của chị em phụ nữ. Chúng sẽ làm bạn thấy mệt mỏi, tự ti, âm thầm cướp đi hạnh phúc và những cơ hội trong cuộc sống. Vì muốn giảm cân nên các chị em sẵn sàng liều mình uống giấm, móc họng giảm cân hay muôn vàn phương pháp độc, lạ khác. Tuy nhiên, cho đĩa hút máu giảm cân như cô Alex  Bogatyriova, 48 tuổi, Anh thì khôn g phải ai cũng đủ can đảm để thực hiện.

giam-can-bang-cach-cho-dia-hut-mau
Cô Alex Bogatyriova

Alex cao 1,63 m, nặng đến 127 kg, như vậy chỉ số BMI của cô gấp 3 lần một phụ nữ trung bình. Thừa cân gây ra không ít bất tiện trong cuộc sống nên cô cảm thấy giảm cân là điều cần thiết phải thực hiện. Phải áp dụng phương pháp mạnh mới đủ sức mang đến hiệu quả.

Giảm cân bằng cách cho đĩa hút máu mang đến hiệu quả

Năm 2011, Alex biết đến liệu pháp dùng đỉa để giảm cân khi tham dự một nghiên cứu về liệu pháp y học ở London. Cân nặng của cô đã thay đổi tích cực sau khi áp dụng.

dung-dia-hut-mau-de-giam-can

Bằng cách cho đĩa hút máu, sau một năm làm theo cách này, cô đã giảm được gần 60kg, kích cỡ quần áo theo đó cũng giảm đáng kể từ cỡ 28 xuống cỡ 12, 14 thông thường.

Alex chia sẻ “200 con đĩa trong nhà đã giúp tôi giảm cân nhanh chóng. Khi để chúng hút máu, tôi không hề thấy đau. Khi chúng hút một lượng máu và chất độc nhất định ra khỏi người tôi, cân nặng giảm nhanh chóng”.

cho-dia-hut-mau-de-giam-can

Ngoài ra, Alex còn dùng đĩa để bỏ độc tố trong cơ thể, làm mờ các vết sẹo thâm, loại bỏ mụn và hạn chế nếp nhăn. Thậm chí đặt chúng trong miệng giúp làm sạch nướu răng và làm cho răng chắc khỏe hơn.

Đặc biệt phương pháp này còn cải thiện đời sống tình dục của Alex nhờ tăng sự lưu thông máu giúp điều trị triệu chứng mãn kinh, làm tăng ham muốn.

Áp dụng an toàn, khoa học

Alex áp dụng  phương pháp một cách an toàn và hợp vệ sinh. Toàn bộ số đĩa cô dùng không phải bắt ở sông, hồ mà được cung cấp bởi bệnh viện. Alex còn tuân theo các thao tác chỉ dẫn của các chuyên gia

cach-giam-can-bang-cach-cho-dia-hut-mau

Sử dụng đỉa để chữa bệnh không phải là phương pháp quá xa lạ. Được biết, phương pháp này được Cơ quan Y tế Anh (NHS) cho phép sử dụng từ năm 1970 để giúp lưu thông máu và hỗ trợ một số bệnh nhân liên quan tới tĩnh mạch, cơ, khớp.

Đĩa được cho là có thể giúp tăng lưu lượng máu và tác dụng chống viêm trên cơ thể. Để tránh nguy cơ nhiễm trùng và những ảnh hưởng khác cần phải tuân thủ theo phác đồ của các chuyên gia.

Mách nhỏ mẹo giảm cân

Bạn hãy học hỏi tinh thần nỗ lực giảm cân của cô Alex. Đừng nản chí khi tình trạng cơ thể của mình vượt mức. Không gì là không thê, chỉ cần bạn có ý chí

Để rút ngắn liệu trình giảm cân, bạn nhất thiết phải có sự hỗ trợ của các sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Go Slim là sản phẩm an toàn, hiệu quả đang được đánh giá tốt hiện nay. Go Slim  được sản xuất bởi công ty NutaGreen, Mỹ.

cach-giam-can-cho-dia-hut-mau

Sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất HCA từ quả Bứa an toàn, không gây tác dụng phụ. Giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhẹ nhàng, không mất quá nhiều nỗ lực ăn kiêng, tập thể dục cực nhọc. Bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn lý tưởng nếu kiên trì sử dụng sản phẩm.

Chúc bạn giảm cân thành công!

 

Nhịn ăn có thể giúp bạn giảm cân không tốn kém nhiều thời gian chờ đợi nhưng nó phản khoa học và ảnh hưởng tồi tệ cho sức khỏe. Cách giảm cân không cần nhịn ăn là phương pháp khoa học, đem lại hiệu quả rõ rệt, không mất nhiều thời gian thực hiện và bảo vệ sức khỏe an toàn. Nếu bạn muốn bước nhanh đến đích giảm cân thành công hãy cùng khám phá những chia sẻ thú vị sau đây:

6 cách giảm cân không cần nhịn ăn

  1. Uống trà xanh.
giam-can-khong-can-nhin-an-1
Uống trà xanh thay vì cà phê, nước hoa quả và soda là cách giúp cơ thể hạn chế lượng calories nạp vào

Hiệu ứng trao đổi chất trong trà xanh có thể giúp đốt cháy thêm 70 calories trong vòng 24 giờ. Điều này có được bởi chất catechin – chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thải độc trong trà xanh.

  1. Tập tạ
giam-can-khong-can-nhin-an-2
Các bài tập tạ sẽ làm tăng sức bền, giúp các cơ gọn và đồng thời đốt rất nhiều calories

. Bạn chỉ cần luyện tập với các động tác chống đẩy hoặc vài lần squat hoặc lunge. Hoặc tập tay không với những động tác nâng hạ tay lên xuống hoặc đưa tay quá đầu. Bạn sẽ sớm thấy sự khác biệt nếu kiên trì thực hiện ba tới bốn lần/tuần.

  1. Không nên ăn quá mặn
giam-can-khong-can-nhin-an-3
Lượng muối giữ nước lại trong cơ thể sẽ khiến bạn /cảm thấy như bị phù.

Lượng muối nạp vào cơ thể hàng ngày chỉ nên ở mức 2,400 milligram/ngày.

Súp, thức ăn đóng hộp và đồ uống, đồ ăn vặt như bim bim, khoai chiên, các đồ ăn nhanh được đóng gói là những thực phẩm chứa nhiều muối bạn nên hạn chế dùng.

  1. Đi bộ
giam-can-khong-can-nhin-an-4
Tập đi bộ 30 phút trước khi ăn tối sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể.

Đi bộ ở thời điểm nào cũng tốt cho bạn, tuy nhiên hoạt động vào buổi chiều đặc biệt tốt vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất đang chững lại

  1. Ăn đúng cách
giam-can-khong-can-nhin-an-5
Bạn không nên ăn quá no, ăn quá nhanh. Chỉ ngừng ăn ở mức no vừa phải.

Chia nhỏ bữa ăn: nên chia o bữa ăn thành 4-5 lần để rút ngắn khoảng cách ăn giũa các bữa, giúp bạn hạn chế được cảm giác, và nạp ít thức ăn hơn bình thường.

Không nên ăn khuya, vì vào buổi tối cơ thể sẽ không nthiêu hao năng lượng nạp vào, dễ tích trữ thành mỡ thừa gây tăng cân.

Không dùng các chất béo từ động vật, hoặc các chất kích thích, có gas

  1. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân

Thực phẩm hổ trợ giảm cân có công dụng và hiệu quả cao được rất nhiều khách hàng tin dùng.  Sản phẩm sẽ tác dụng để làm hạn chế cảm giác thèm ăn, đồng thời tác dụng lên các mô mỡ, đánh tan chúng và thải ra ngoài.

cach-giam-can-khong-can-nhin-an

Trên thị trường có nhiều loại thực phẩm giảm cân, nên chọn loại chính hãng,có thương hiệu, chiết xuất từ thành phần tự nhiên để không gây tác dụng phụ. Go Slim là một gợi ý hay cho bạn.

Go Slim là công thức đột phá của công nghệ sản xuất thực phẩm chức năng với các thành phần nổi trội từ thảo dược thiên nhiên và khoáng chất cần thiết. Sản phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhẹ nhàng, không mất quá nhiều nỗ lực ăn kiêng, tập thể dục cực nhọc. Bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn lý tưởng nếu kiên trì sử dụng sản phẩm.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Với những ai đang muốn đánh tan mỡ thừa, sở hữu dáng vóc cân dối,  hãy thêm cách giảm cân bằng xoài xanh vào thực đơn giảm cân của mình nhé. Bạn sẽ thấy bất ngờ với những tác dụng hữu ích mà xoài mang lại.

Vì sao xoài xanh giúp giảm cân?

Xoài xanh là loại quả rất được ưa chuộng bởi màu sắc hấp dẫn, hương vị đặc biệt dễ ăn, ngon và bổ dưỡng. Xoài tốt cho mắt, da; giúp tăng cường trí nhớ và giảm stress.

cach-giam-can-nhanh-bang-xoai

Công dụng giảm cân của loại quả này đến từ:

  • Chứa nhiều vitamin, giàu kali và một số chất xơ có lợi cho sức khỏe. Có thể giúp giảm huyết áp cao
  • Chứa pectin, một loại chất xơ có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong máu.
  • Thành phần axit tự nhiên dồi dào

Cách giảm cân bằng xoài xanh

Nếu dùng quá lượng xoài xanh, ăn nhiều, ăn ở bất cứ thời điểm nào thì sẽ gây ra phản ứng ngược ngoài mong muốn.  Trong xoài xanh chứa nhiều axit tác động bào mòn dạ dày làm chúng yếu đi và gây rối loạn tiêu hóa…

Xoài xanh sẽ phát huy tác dụng giảm cân cao nhất  khi bạn dùng với những cách sau:

  1. Uống sinh tố xoài

giam-can-bang-sinh-to-xoai

Uống sinh tố xoài giúp kích thích quá trình  tiêu hóa tốt khi bạn ăn no. Đồng thời, giúp phân giải chất béo ra khỏi cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả.

  1. Ăn xoài nguyên vỏ

giam-can-bang-xoai-xanh

Ăn xoài xanh nguyên vỏ là cách mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Trong vỏ xoài chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên. Cách này còn mang đến hiệu quả giúp lại làn da sáng và mềm mại.

Bạn chỉ nên ăn 1 quả/ ngày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng xoài xanh để làm nguyên liệu cho món gỏi xoài hay món canh xoài, gà xào xoài… hương vị hấp hẫn.

Xoài tốt cho mọi người, mọi lứa tuổi. Nếu biết cách giảm cân bằng xoài xanh đúng sẽ mang đến hiệu quả  tốt hơn.

Bí quyết để nâng cao hiệu quả với cách giảm cân bằng xoài xanh

Trên đây là những chia sẻ bổ ích của trungtamsuckhoe.vn về phương pháp này. Tuy nhiên, cách giảm cân này đòi hỏi thời gian dài nên nhiều người không đủ kiên trì để thực hiện.

Để đạt hiệu quả cao nhất  bạn nên kết hợp sử dụng TPCN giảm cân Go Slim vào mỗi ngày sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

cach-giam-can-bang-xoai-xanh

Go Slim là viên uống giảm cân được sản xuất bởi công ty NutaGreen, Mỹ. Sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất HCA từ quả Bứa an toàn, không gây tác dụng phụ. Giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhẹ nhàng, không mất quá nhiều nỗ lực ăn kiêng, tập thể dục cực nhọc.

Chắc chắn với những công dụng của Go Slim cùng với chế độ ăn uống, tập luyện sẽ giúp bạn sớm sở hữu vóc dáng thon gọn lý tưởng.

Chúc bạn thành công!

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479