Tags Posts tagged with "Học bí quyết giảm cân của sao Hàn"

Học bí quyết giảm cân của sao Hàn

Bạn từng mê mẩn bởi những ca sĩ, diễn viên Hàn với thân hình thon gọn? Nhưng bạn có biết để có thân hình lý tưởng như vậy, các sao Hàn phải áp dụng cho mình bí quyết riêng để giảm cân và giữ dáng. Cùng xem các cô nàng xinh đẹp xứ sở kim chi đã có những bí quyết gì nhé!

Nicole của nhóm KARA: ăn kiêng kiểu Đan Mạch

Chế độ ăn kiêng kiểu Đan Mạch đã mang lại cho cô nàng Nicole thành tích giảm hơn 3kg trong vòng chưa đẩy 2 tuần. Đây là chế độ ăn kiêng rất khắc nghiệt, kéo dài trong thời gian 13 ngày. Các bữa ăn mà cô nàng nhóm nhạc KARA áp dụng thường giàu protein động vật nhưng có lượng kalo thấp. Bằng việc duy trì chế độ ăn kiêng này mà cô đã có được một thân hình hoàn hảo đáng ganh tỵ.

Nicole của nhóm KARA
phương pháp giảm cân của Nicole của nhóm KARA

SNSD: không vượt quá 1500 kalo/ngày

Nhóm nhạc SNSD không chỉ làm các fan “phát cuồng” bởi tài năng mà còn bởi hình ảnh lung linh, vóc dáng thanh mảnh. Để giữ được hình ảnh, 9 cô gái của nhóm nhạc này luôn đảm bảo thực đơn dinh dưỡng hằng ngày không vượt quá 1500 kalo.

 SNSD luôn duy trì được vóc dáng thon gọn, quyến rũ
SNSD luôn duy trì được vóc dáng thon gọn, quyến rũ

SNSD sử dụng chủ yếu là các thực phẩm giàu chất xơ từ rau quả tươi, hạn chế sử dụng nhiều tinh bột. Nhờ áp dụng chế độ dinh dưỡng này mà SNSD luôn duy trì được vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

Park Bom của nhóm 2NE1: ăn rau diếp

Những ai yêu thích nhóm nhạc 2NE1 hẳn sẽ rất ấn tượng với cô nàng Park Boom mũm mĩm đáng yêu. Tuy nhiên, giữa một dàn người đẹp dáng chuẩn, thân hình của Park Boom lại trông thật kỳ dị. Cộng với nhiều ý kiến từ dư luận, cô nàng này đã quyết định giảm cân.

Bí quyết của Park Boom là sử dụng rau diếp làm thực phẩm chính trong bữa ăn. Đồng thời cô nàng còn uống khá nhiều nước để thanh lọc cơ thể, và chăm chỉ luyện tập để giúp cơ thể thon gọn.

Park Bom của nhóm 2NE1
phương pháp giảm cân của Park Bom của nhóm 2NE1

Yoon Eun Hye: ăn kiêng không quá 1600 kalo/ngày.

phương pháp giảm cân của Yoon Eun Hye
phương pháp giảm cân của Yoon Eun Hye

Yoon Eun Hye “thái tử phi” trong phim Hoàng cung, có vóc dáng mình hạc xương mai đáng ngưỡng mộ. Để có vóc dáng bao người mơ ước này, cô nàng đã phải thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt. Mỗi ngày Yoon Eun Hye chỉ đưa vào cơ thể không quá 1600 kalo. Các món ăn của cô nàng thường chứa nhiều chất xơ, ít năng lượng như giá đỗ, kim chi, salad, nấm, thảo mộc và hoa quả. Đặc biệt Yoon Eun Hye hạn chế ăn các loại thịt trong thực đơn hàng ngày.

Áp dụng bí quyết giảm cân riêng và kiên trì đều đặn mỗi ngày, các sao Hàn đã giảm được trọng lượng đáng kể, đồng thời duy trì được vóc dáng thanh mảnh. Bạn vẫn có thể học hỏi và áp dụng cho mình để tìm lại vóc dáng cân đối.

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479