Tags Posts tagged with "kinh nghiệm giảm cân"

kinh nghiệm giảm cân

Minh Hằng nổi tiếng là một ca sĩ, diễn viên đa tài. Đặc biệt nhắc đến Minh Hằng không thể không nhắc đến thành tích giảm cân đáng nể của cô ca sĩ xinh đẹp này.

Để có được thân hình nóng bỏng, quyến rũ như hiện tại, Minh Hằng đã trải qua giai đoạn giảm cân rất khắt khe. Cùng Trungtamsuckhoe.vn học lỏm Minh Hằng bí quyết giảm cân để có thân hình thon gọn nhé!

Học lỏm bí quyết giảm cân của Minh Hằng (2)

“Bí kíp” giảm cân của Minh Hằng rất đơn giản, Minh Hằng chú trọng vào việc áp dụng chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt và tập luyện khắc khe. Bên cạnh đó là thói quen tích cực tốt cho cân nặng. Đặc biệt, để quyết định sự thành công giảm cân, Minh Hằng đã phải có ý chí và quyết tâm cực kỳ cao độ.

Siết chặt khẩu phần ăn

Minh Hằng kiêng hoàn toàn tinh bột, kể cả cơm, chỉ ăn rau, củ, quả và uống nhiều nước. Hình thức chế biến chỉ xoay quanh các kiểu luộc, hấp, trộn. Đặc biệt sau 7h tối không nạp thêm bất cứ lượng thức ăn nào để đảm bảo không bị tích trữ năng lượng dư thừa.

Học lỏm bí quyết giảm cân của Minh Hằng (1)

Trong chế độ ăn để giảm cân, Minh Hằng đặc biệt kiêng hoàn toàn các thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh,…Cô nàng còn kiêng cả các loại thức uống có gas, chứa nhiều đường để tránh tích tụ năng lượng gây mỡ.

Chế độ tập luyện

Bên cạnh thắt chặt khẩu phần ăn, Minh Hằng còn áp dụng chế độ luyện tập rất gắt gao. Mỗi ngày cô nàng dành ra ít nhất 1h để đến phòng tập. Bài tập chính của Minh Hằng là chạy bộ và gập bụng, xoay eo. Ban đầu Minh Hằng làm quen với bài tập gập bụng với 20 lần, sau đó tăng lên 100 lần và duy trì đều đặn.minh hang giam can

 

Ngoài áp dụng chế độ ăn kiêng và luyện tập khắt khe, Minh Hằng còn chú ý đến những việc như uống nhiều nước, uống nước trước bữa ăn để giúp cơ thể giảm nạp năng lượng, tránh tích tụ mỡ.

Cách giảm cân khoa học nhất

Phương pháp giảm cân của Minh Hằng rất hiệu quả nhưng đòi hỏi sự kiên trì bền bỉ rất cao. Theo lời khuyên của bác sĩ thì không nên tập luyện với cường độ quá cao, hay áp dụng chế độ dinh dưỡng quá nghèo nàn để giữ gìn sức khỏe. Giảm cân khoa học nhất là phải áp dụng kết hợp vận động, ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng và nên kết hợp với thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân.

Nên chọn những sản phẩm giảm cân có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên, có tác dụng an toàn tuyệt đối. Rich Slim là gợi ý đáng tham khảo dành cho bạn. Thuốc được sản xuất và phân phối bởi H.A.HEBAL LLC Group (USA).

Chúc bạn giảm cân thành công!

Sở hữu thân hình quá khổ là điều không ai muốn. Để có được vóc dáng gọn gàng như ngày hôm nay, tôi đã trải qua biết bao nhiêu khổ sở cho đến khi tìm được kinh nghiệm giảm cân với Rich Slim.

Sau khi sinh bé đầu lòng, thân hình tôi bỗng phát phì thấy rõ. Tôi đã cố gắng tập luyện nhưng chẳng được kết quả nhiều. Mỡ bụng ngày càng dày, các lớp mỡ dưới cánh tay và đùi cũng ngày một tăng lên.

hình minh họa
Hình minh họa

Những bộ đồ bơi đành cất hết vào tủ. Nhìn những bộ đồ ôm sát mà lòng tôi ôm niềm ngậm ngùi tiếc nuối thuở xưa. Từ lúc tăng cân quá nhanh cuộc sống của tôi hoàn toàn đảo lộn. Tôi thường hoài niệm và tự ti với thân hình quá khổ của mình. Tôi cũng lo không biết có khi nào chồng chán cái eo ngấn mỡ này để đi tìm “của lạ” hay không. Những ngày tháng âu lo, muộn phiền cứ thế tiếp diễn mà cân nặng cứ ngày càng tăng lên.

Đồng nghiệp khuyên tôi tập thể dục và ăn kiêng. Mấy tuần liền với chế độ ăn kiêng khắt khe, tôi chưa kịp thấy số cân nặng giảm xuống thì đã mệt mỏi và phải đi chuyền nước biển. Bác sĩ bảo tôi ăn kiêng quá nghèo dinh dưỡng nên mất sức. Vậy là kế hoạch giảm cân bằng ăn kiêng của tôi thất bại.

Mệt mỏi với việc giảm cân không hiệu quả nhưng tôi vẫn không từ bỏ ý định giảm cân. Một lần tìm thông tin trên mạng, tôi biết đến thuốc giảm cân Rich Slim USA. Được nhân viên tư vấn của Trungtamsuckhoe.vn tư vấn về loại thuốc này và cách sử dụng cũng như tham khảo ý kiến của các mẹ trên diễn đàn, tôi quyết định mua Rich Slim với hy vọng về sự thành công với Rich Slim.

thuoc-giam-can-rich-slim

Tôi kiên trì sử dụng thuốc giảm cân Rich Slim kết hợp với việc chạy bộ mỗi ngày. Thật bất ngờ chỉ sau một hộp Rich Slim đầu tiên tôi đã giảm được 6kg. Không dừng lại ở đó, tôi mua tiếp 2 hộp Rich Slim để sử dụng. Tôi vẫn đều đặn chạy bộ và ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước mỗi ngày.

uong nuoc giam can

Sau khi hết hộp thứ 2, tôi giảm được 13 kg. Đây là một kết quả không tưởng. Tôi giảm được lượng mỡ bụng đáng kể. Chỉ trong vòng chưa đầy 3 tháng, tôi đã lấy lại được vóc dáng thon gọn như lúc trước sinh. Dù giảm cân nhanh nhưng sức khoẻ tôi vẫn rất tốt, tôi thấy mình linh hoạt và nhanh nhẹn hơn trước rất nhiều. Chưa kể da tôi không những không bị nhão mà còn mịn màng hơn sau giảm cân.

Giờ đây, tôi có thể tự tin mặc những bộ đồ ôm sát và khoe những đường cong cuốn hút. Nhiều người gặp tôi lần đầu không ai tin tôi đã là mẹ một con. Tôi không ngại chia sẻ kinh nghiệm giảm cân với Rich Slim này với bạn bè và những người xung quanh. Cảm ơn Rich Slim đã giúp tôi lấy lại cuộc sống năng động, tự tin.

Minh Trang (Thủ Đức, TpHCM)

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: 0904 902 479 - 0936 102 479