Tags Posts tagged with "mẹo giảm béo mặt"

mẹo giảm béo mặt

Massage mặt, chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đúng cách là tuyệt chiêu giúp chị em giảm béo mặt mà không cần phải đến các trung tâm thẩm mỹ.

Không thể phủ nhận rằng cơn sóng mặt V line đã chi phối toàn bộ suy nghĩ của chị em về một khuôn mặt đẹp và đúng chuẩn. Do đó mà nhu cầu gọt mặt hoặc giảm béo mặt đã trở thành nhu cầu cấp thiết. Và bên cạnh việc “nhờ vả” đến các trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ thì phương pháp làm giảm béo mặt từ những thói quen tốt hằng ngày đã được chị em đón nhận nồng nhiệt. Dưới đây là những bí quyết làm giảm béo mặt mà chị em có thể áp dụng.

Massage mặt

massage-mat

Đây được xem là phương pháp thể dục cho mặt. Cũng tương tự như các bộ phận trên cơ thể, khi luyện tập thể dục mặc dù không giảm cân nhưng vẫn giúp cho cơ thịt săn chắc thì massage mặt tuy không giúp làm giảm mỡ mặt nhưng nó làm cho cơ mặt săn chắc và thon gọn.

Có rất nhiều cách massage mặt tuy nhiên hiện nay phương pháp massage mặt bằng thìa được xem là phương pháp làm giảm béo mặt thành công nhất. Chỉ với 10 phút mỗi ngày bạn có thể giúp cho da mặt trở nên căn mịn hồng hào nhờ kích thích quá trình lưu thông mạch máu đồng thời đánh tan mỡ thừa ở mặt giúp cho mặt trở nên thon gọn hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Có rất nhiều nguyên nhân hình thành nên mỡ ở vùng mặt trong đó nguyên nhân do ăn uống không điều độ hợp lý khiến cho mặt bị tích nước là nguyên nhân phổ biến. Do đó, để khắc phục được tình trạng này, bạn có thể điều chỉnh lại thực đơn hằng ngày của mình sao cho khoa học và hợp lý, tránh ăn quá mặn đồng thời hạn chế việc ăn nhiều muối và đường để tránh được hiện tượng phù nước cơ thể.

Không nên uống nhiều rượu bia vì chúng ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể bạn đặc biệt là sinh ra mỡ mặt khiến mặt trở nên phù nề.

Đồng thời để giúp mặt thon gọn bạn cũng đừng nên quên uống thật nhiều nước mỗi ngày nhé. Nước là một sản phẩm có giá trị rất cao trong việc cải thiện sức khỏe cũng như là công cụ giúp gìn giữ sắc đẹp của bạn đấy!

Bên cạnh đó, trái cây, rau xanh và những thực phẩm giàu chất xơ sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho một thực đơn khoa học nhằm giúp giảm cân hiệu quả đấy!

Ngủ đúng cách

ngu-dung-cach

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ đẹp của mặt đấy. Ta có thể dễ dàng thấy rằng việc ngủ không đúng cách sẽ khiến cho mặt bị phù nề và ảnh hưởng rất nhiều đến hình dáng của nó. Vì thế, để tránh được hiện tượng này, bạn có thể thực hiện một số lưu ý sau đây

  • Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày gồm 30 phút ngủ trưa
  • Sử dụng gối có độ cao phù hợp.
  • Massage mặt sau khi ngủ dậy để giúp cho quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn.

Với những mẹo vặt trên, chúc bạn nhanh chóng thu được kết quả tốt trong kế hoạch làm giảm béo mặt.

 

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Gọi tư vấn: (08)62 711 399 - 0936 102 479