Tags Posts tagged with "mẹo làm nở ngực tuổi dậy thì"

mẹo làm nở ngực tuổi dậy thì

Đến giai đoạn tuổi dậy thì,  ngực sẽ  bắt đầu to ra do sự hoạt động của hormone nữ. Bạn lo lắng vì đến độ tuổi dậy thì rồi nhưng vòng 1 vẫn “phẳng lì”? Hãy cùng Trung Tâm Sức Khoẻ tham khảo một số mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì cho bạn nữ 15-18 tuổi khá hiệu quả sau nhé!

Vì sao ngực lép ở tuổi dậy thì?

Đến tuổi dậy thì, vòng 1 vẫn không lớn lên bởi  mô vú bẩm sinh đã phát triển không tốt. Từ đó, ảnh hưởng đến sự tăng sinh của tế bào và làm giảm quá trình phát triển của vòng 1.

Vì-sao-ngực-lép-ở- tuổi-dậy-thì

Mặc khác, nếu trong giai đoạn này, lượng hormone sinh dục nữ và hoormone sinh trưởng (GH) sản sinh ra không đủ sẽ không thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể khiến vòng 1 không phát triển.

Mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì

Massage ngực

Massage ngực đều đặn là cách giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, tạo cảm giác thoải mái, kích thích ‘’núi đôi” phát triển.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng từ núm vú này sang núm vú kia.

Bước 2: Dùng bàn tay ép phẳng các mạch bạch huyết trong khoảng 15 phút.

Bước 3: Massage nhẹ nhàng toàn bộ vùng xung quanh ngực. Dùng tay kéo vú lên và ép xuống, xoắn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.

Lưu ý: Thực hiện các thao tác từ từ. Kéo quá căng hay các thao tác quá nhanh sẽ không hiệu quả. Để tránh tình trạng ngực bị chảy sệ, bạn cần năng luyện tập.

Chế độ dinh dưỡng

Trong giai đoạn quan trọng này, nếu cơ thể bạn gái không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, mô bầu ngực sẽ không thể phát triển. Do đó, để  quá trình nở ngực diễn ra thuận lợi, bạn gái cần đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng, chăm sóc cơ thể thật tốt trong giai đoạn dậy thì.

Chị em nên bổ sung các thực phẩm làm nở ngực. Đặc biệt là 2 loại quả sau:

  • Táo

che-do-dinh-duong-giup-no-nguc-tuoi-day-thi

Táo cung cấp nhiều carbohydrate, vitamin,…giúp cho vòng 1 trở nên nở nang hơn. Bạn chỉ cần duy trì ăn một quả táo trước khi ăn sáng, trưa hoặc chiều tối đã có thể có bộ ngực đẹp ở tuổi dậy thì

  • Đào

Đào có chứa nhều chất đạm, chất béo, vitamin C, vitamin B và nước. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp ngực to ra ở tuổi dậy thì hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá 2 quả/ngày, vì dễ khiến cơ thể nóng, khiến ngực bị sưng phù.

  • Mặc áo ngực đúng cách

Nếu mặc áo ngực quá 12 giờ mỗi ngày sẽ rất dễ có nguy cơ bị ung thư vú. Theo nhiều cuộc khảo cứu, tỷ lệ ung thư vú rất cao ở nhóm những người luôn mặc áo nịt ngực suốt cả ngày.

mac-ao-nguc-dung-cach

Bạn cần đi khám bác sĩ ngay để phát hiện nếu thấy những dấu hiệu bất thường ở bộ ngực như chảy mủ, một đầu núm vú bị lõm xuống, thấy có cục ở vú

Với một số mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì trên đây đòi hỏi chị em phải thực hiện đều đặn, không ngắt quãng và kiên trì trong 1 thời gian dài mới mang lại hiệu quả như mong muốn.

 Nếu bạn không có nhiều thời gian, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên sử dụng viên uống nở ngực No .1 Breast Enlargement USA

Bằng việc tổng hợp các tinh chất nuôi dưỡng làm săn chắc và tăng kích cỡ của bộ ngực hiệu quả. Viên uống nở ngực No .1 Breast Enlargement USA sẽ tác động để kích thích các ống dẫn và các mô kết nối với nhũ hoa, làm tăng thêm mô mỡ và các dây chằng xung quanh để ngực săn chắc, tăng độ đàn hồi.

thuoc-no-nguc-no-1

Viên uống nở ngực No.1 Breast Enlargement USA được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên nên giúp tăng kích thước ngực an toàn, hiệu quả. Bạn có thể yên tâm sử dụng trong thời gian dài.

Không quá khó để sở hữu một bộ ngực tròn trịa, đầy đặn phải không nào!

Chúc bạn thành công với những phương pháp làm nở ngực ở tuổi dậy thì nhé!

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: 0904 902 479 - 0936 102 479