Tập yoga để tăng chiều cao

Tập yoga để tăng chiều cao dù đã qua tuổi trưởng thành là phương án được đánh giá là đầy tiềm năng nhất trong việc cải thiện chiều cao.

Ngày nay sở hữu một chiều cao lý tưởng không còn là ước mơ của riêng ai mà là mong muốn của rất nhiều người. Nếu như ngày xưa ai vô tình sở hữu chiều cao “khủng” thì sẽ trở thành chủ đề bàn tán của rất nhiều người vì “lạc lõng” và “đặc biệt” thì ngày hôm nay, đây sẽ là mục tiêu và mong ước của rất nhiều người. Điều này cho thấy rằng, thời đại này chiều cao quan trọng như thế nào. Do đó, ý thức cải thiện chiều cao của mỗi người là rất cao. Trong đó, công cụ để giúp cho mọi người thực hiện được mong muốn ấy sẽ là các bài tập thể thao mà yoga là một trong những bài tập được lưu ý nhất. Cho nên, để giúp đỡ mọi người trong việc tập luyện, chúng tôi xin gửi đến bài tập yoga giúp tăng chiều cao sau đây, hy vọng rằng có thể đỡ đần được ít nhiều

Những động tác tâp Yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả

tap-yoga-tang-chieu-cao-cho-nguoi-truong-thanh (1)

Động tác 1

  • Thực hiện thao tác bò dưới đất với hai gối quỳ xuống đất với lưng giữ thẳng.
  • Hai chân duỗi thẳng rồi kết hợp nâng người từ từ lên cao và hai tay duỗi thẳng.

Động tác 2

  • Giữ nguyên tư thế như bước 2 của động tác 1 và đưa người cao lên hết mức có thể sao cho cơ ở chân căng lên.
  • Giữ một chân làm trụ và một chân giơ lên cao hết cỡ.

Động tác 3

  • Đứng ở tư thế sọc ngang với khoảng cách hai chân rộng nhất có thể đồng thời kết hợp xoay người sang hai bên.
  • Thực hiện hai lần 8 nhịp cho thao tác trên.

Động tác 4

  • Đứng ở tư thế như động tác 3 kết hợp ngực ưỡn thẳng về phía trước hai tay giơ cao tạo thành một đường thẳng.
  • Liên tục xoay tay và luân phiên chống tay xuống đấy trong khi chân sau vẫn giữ thẳng.

Động tác 5

  • Giữ nguyên tư thế như động tác 3 rồi từ từ đứng dậy kết hợp gập người một góc 45 độ.
  • Giữ nguyên tư thế khoảng 5s rồi chuyển sang động tác mới.

Động tác 6

  • Nằm ngửa người, hai chân gập lại sau đó dùng lực tay kéo chân về phía trước và ép sát vào người.
  • Thực hiện mỗi lần 8 nhịp.

Bên cạnh thực hiện các động tác yoga thì sử dụng viên uống bổ trợ sẽ là phương pháp tăng chiều cao khoa học nhất mà bạn có thể sử dụng.

Mách bạn

Được bào chế hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên như tinh chất sữa non, tinh chất hạt đào, tinh chất hạt thông, hạt bồ đào, men vi sinh,..rất thân thiện với môi trường và an toàn cho sức khỏe. Thuốc tăng chiều cao Superior Taller tự tin mang đến cho bạn chiều cao lý tưởng dù đã qua tuổi trưởng thành!

Tập yoga để tăng chiều cao
5 (100%) 2 votes