Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng đồ ăn chay

Thức ăn chay rất an toàn cho sức khoẻ và có hiệu quả giảm cân cao. Do đó, trong bài viết hôm nay, trungtamsuckhoe.vn sẽ mách bạn Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng đồ ăn chay thanh đạm. Cùng theo dõi nhé!

Giảm cân là câu chuyện muôn thuở và dường như không có hồi kết của người béo. Giảm cân thành công sẽ giúp lấy lại lại vóc dáng gọn gàng, phòng tránh được nhiều bệnh tật. Song, để giảm cân thành công không hề đơn giản. Làm thế nào để hạ được số cân nặng hiệu quả, an toàn là bài toán khó.  Thực đơn chay với những món ăn thanh đạm dùng trong 3 ngày sẽ giải quyết những mô mỡ cứng đầu cho thân hình thon gọn và ngăn chặn việc tích tụ thêm mỡ thừa.

Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng đồ ăn chay

thuc-don-giam-can-nhanh-nhat

Ngày thứ nhất

Bữa sáng:

  • Dùng ngay 1 ly nước ấm khi vừa ngủ dậy.
  • Dùng một ổ bánh mì kèm theo cà chua và xà lách trong khoảng 30 phút.
  • Cuối cùng, dùng 1 ly nước ép bưởi để không bị tích mỡ và bổ sung thêm vitamin
  • Bữa sáng rất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn duy trì hoạt động trong ngày. Do đó, bạn đừng bỏ qua nhé!

Bữa trưa:

  • Bạn dùng 1 đĩa salad rau tươi, 1 quả chuối vfa uống một cốc nước chanh pha mật ong ấm.
  • Bạn không nên bỏ qua bữa trưa nhưng cũng không cần ăn quá nhiều. Lượng thức ăn trên là đủ để cung cấp năng lượng mà không sợ béo

Bữa tối:

  • Nên ăn nhẹ nhàng với những thực phẩm xanh như 1 đĩa su su luộc và ½ quả bưởi.
  • Cơ thể bạn đã quen với việc được cung cấp nhiều dinh dưỡng, nay cắt đột ngột nên khiến bạn hụt hẫng, đói.
  • Ngày đầu tiên áp dụng  thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng đồ ăn chay bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi.
  • Song đừng vội nản mà bỏ cuộc nhé, cơ thể bạn sẽ thích nghi trong những ngày tiếp theo.

Ngày thứ hai

Bữa sáng: chỉ cần dùng 1 đĩa súp lơ xanh luộc, 1 cốc sữa đậu nành

Bữa trưa: dùng ½ bát cơm với 1 thanh đậu phụ, bí đao luộc và uống 1 cốc ép nước dứa.

Bữa tối: Dùng su su luộc chấm muối vừng, uống 1 ly nước ép bưởi và vài lát bánh mì không.

Ngày thứ ba

Bữa sáng: dùng 1 bát bắp cải nấu cà chua, 2 quả chuối chín, 1 chiếc bánh bao chay.

Bữa trưa: dùng 1 đĩa rau tươi, 2 trái táo, uống 1 cốc nước chanh mật ong gừng.

Bữa tối: ăn một bát cháo chay để có thêm dưỡng chất, uống 1 ly nước ép bưởi

Nếu bạn đang quyết tâm giảm cân siêu tốc thì đừng bỏ qua thực đơn này nhé!

Tuy nhiên, thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng đồ ăn chay này chỉ cho hiệu quả khi bạn thực hiện nghiêm túc và  phải kết hợp thêm tập luyện thường xuyên mới có thể đánh tan được mỡ thừa. Chế độ ăn kiêng này rất khó thực hiện, hầu hết người béo đều bỏ cuộc giữa chừng vì không thể chịu đựng được với thức ăn chay ít chất.
Trungtamsuckhoe.vn mách nhỏ bạn sử dụng thuốc giảm cân Go Slim giúp bạn giảm cân thành công mà không phải mất quá nhiều nỗ lực ăn kiêng, luyện tập.

thuoc-giam-can-go-slim-usa

  Viên uống giảm cân Go Slim được chiết xuất từ tinh chất HCA từ quả Bứa an toàn, giúp đánh tan mỡ thừa lâu năm và ngăn chặn hình thành mỡ mới.

  Go Slim giúp tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn chuyển hóa lipit, kiểm soát lượng đường huyết trong máu.

  Đồng thời, giúp đốt cháy carbohydrate, không cho chúng tích tụ dưới dạng chất béo, duy trì vóc dáng cân đốí. Sau liệu trình kiên trì dùng sản phẩm, lượng mỡ thừa sẽ giảm rất mạnh, làn da trở nên mịn màng và săn chắc ngay sau đó.

thuoc-giam-can-tot-nhat-cho-nam-gioi

Chúc bạn thành công với thực đơn giảm cân nhanh nhất nhé!

Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng đồ ăn chay
Rate this post