Theo tuổi tác, vòng 1 cũng có sự thay đổi nhất định. “Núi đôi” dần trở nên kém săn chắc hơn, vùng da và cơ ngực cũng bắt đầu chảy xệ. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc thì bạn có thể níu giữ được tuổi xuân của vòng 1 rất đáng kể.

3 cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn bảo vệ được vẻ săn chắc và đàn hồi vốn có của “núi đôi”. Cùng khám phá và học hỏi nhé!

Massage ngực bằng cơm nóng

Dùng cơm nóng để massage ngực sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu ở ngực. Đồng thời giúp cho ngực săn chắc.

Ngâm 1 bát gạo với giấm trắng trong 30 phút. Nấu gạo chín thành cơm. Cho gạo vào lòng bàn tay và vo lại thành nắm nhỏ. Tiến hành massage bằng cách dùng nắm cơm lăn tròn xung quanh bầu ngực sao cho tạo thành chữ V vuốt ngược lên trên.

trang-da-bang-com-nong

Khi cơm hết nóng thì vo nắm khác và thực hiện massage tiếp. Cứ như vậy massage trong vòng 20-30 phút rồi ngưng.

Đắp mặt nạ táo, sữa

Sử dụng mặt nạ từ táo và sữa là một trong những cách làm đẹp ngực thú vị. Táo, sữa không chỉ giúp cho bầu ngực của bạn săn chắc mà còn ngày càng trở nên trắng mịn ra.

tao-sua

Táo gọt vỏ, thái nhỏ. Trộn táo với sữa tươi không đường rồi đun sôi. Tiếp tục đun nhẹ cho đến khi được một hỗn hợp đặc quánh. Làm lạnh hỗn hợp này trước khi sử dụng.

Thoa hỗn hợp táo, sữa lên vùng ngực kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng. Lưu hỗn hợp này trên ngực trong khoảng 15 phút. Cuối cùng rửa lại với nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.

Lặp lại việc đắp mặt nạ bằng táo, sữa cho “núi đôi” hàng tuần để có được vòng 1 săn chắc, mịn màng, ngăn ngừa các dấu hiệu chảy xệ.

Ăn mật ong, trứng gà

Để có núi đôi săn chắc tươi trẻ, yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Ngoài những thực phẩm quen thuộc như đu đủ, sắn dây, đậu nành,…một món khác cực “đại bổ” cho ngực hiện nay đó là trứng gà + mật ong.

mat-ong-trung-ga

Dùng 1 quả trứng gà trộn với 1 thìa sữa đặc và 1 thìa mật ong. Đem hấp trong nồi cơm cho chín. Ăn món này vào buổi sáng và trưa sẽ rất bổ dưỡng và tốt cho ngực. Trứng, sữa giàu protein, chất béo sẽ tăng kích thích cho vòng 1. Mật ong sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho ngực săn chắc, tươi trẻ.