Với sự nỗ lực và những thay đổi phù hợp, cô gái trẻ Ngọc Diệp đã làm nên kì tích đáng ngưỡng mộ khi giảm 17kg trong vòng 4 tháng.
Lương Trần Ngọc Diệp sinh năm 1994, sống tại Tây Hồ, Hà Nội sở hữu thân hình đẹp hoàn hảo và khuôn mặt thanh tú khiến nhiều người ngưỡng mộ. Nhưng ít ai biết rằng cô gái xinh đẹp này từng rất khổ sở trong thân hình nặng nề, cân nặng quá mức.
Bởi chế độ ăn uống không kiểm soát, Ngọc Diệp liên tục tăng cân trong thời gian dài ôn thi. Từ cân nặng trung bình 52 kg, sau đó lên đến 65 kg vì ăn uống qua nhiều và sử dụng chất béo thường xuyên. Và cho đến đỉnh điểm mức cân nặng lên đến 75 kg sau mùa đông bởi thói quen xấu không giữ điều độ trong ăn uống.
Ngoại hình quá khổ khiến Ngọc Diệp cảm thấy rất tự ti và gặp không ít khó khăn trong cuộc sống. Cô gái trẻ không dám nghĩ đến thời trang: “Đi mua quần áo cũng chỉ cần vừa size thôi chứ đôi khi không còn nghĩ mặc đẹp hay không” Ngọc Diệp chia sẻ. Hơn thế nữa, ánh mắt dò xét và những lời khiếm nhã của những kẻ vô duyên khiến cô cũng rất ngại mỗi lần đi ăn uống.
Nhận ra rằng ngay bây giờ chỉ có giảm cân mới đem lại thăng bằng cuộc sống, Ngọc Diệp nôn nóng giảm cân với những phương pháp sai lầm: ăn kiêng khắc nghiệt, tập luyện quá sức dẫn đến hậu quả là sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ngọc Diệp chia sẻ: “Lúc đó mình đã nghĩ đến việc bỏ cuộc. Nhưng nhờ có gia đình nên mình thấy có thêm phần tự tin và động lực cho cuộc hành trình giảm cân sau này”
3 thay đổi quan trọng giúp Ngọc Diệp giảm cân kỳ tích 17kg trong 4 tháng
Xem tập luyện là cuộc sống: để thực hiện giảm cân, Ngọc Diệp bắt đầu tập gym và cố gắng duy trì mỗi ngày 2h với các bài tập cùng máy và tự tập.
Để đạt hiệu quả mạnh hơn, thời gian sau đó cô tăng cường độ tập luyện. Dành ra 1 giờ – 1 giờ 30 phút mỗi chiều để tập gập bụng. 20 – 30 phút mỗi ngày để vừa chạy vừa đi bộ.
Đặc biệt, tập gym đem lại hiệu quả rất tuyệt vời. Không những tập gym giúp săn chắc cơ thể mà còn giúp da cô mịn màng hơn nhờ khi tập chảy mồ hôi nhiều.
Chế độ ăn uống hợp lý:
Thời gian đầu Ngọc Diệp thực hiện chế độ ăn uống khắc nghiệt với 2 bữa/ngày và các món ăn cắt giảm tinh bột.
Sau đó, nhận thấy việc ăn uống kém khoa học sẽ khiến giảm cân không thành công, dễ bị chững cân. Cô quyết định thiết kế thực đơn giảm cân riêng trên nguyên tắc chung không ăn tinh bột, không ăn thịt mỡ, ăn nhiều rau quả chi tiết như sau:
Bữa sáng: 1/2 ức gà hoặc thịt bò nạc, rau, lòng trắng trứng
Bữa trưa: Rau và thịt
Bữa chiều: ăn như bữa sáng, uống nhiều nước.
Sử dụng viên giảm cân Rich Slim
Chỉ ăn uống và tập luyện thôi thì vẫn chưa đủ sức đánh tan lượng cân khủng khiếp. Cô gái trẻ quyết định kết hợp sử dụng viên uống giảm vân Rich Slim. Sản phẩm này là thực phẩm chức năng giảm cân tốt nhất của Mỹ. Hiệu quả sản phẩm mang lại cao, lại rất an toàn, nhanh chóng. Vì sao lại như vậy? Đây là sản phẩm kế thừa những tinh hoa công nghệ sản xuất tiên tiến, có thành phần chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên. Hơn thế nữa, công dụng tuyệt vời của sản phẩm này còn là sự duy trì cân bằng calo, giúp làm mịn ruột, thúc đẩy thông tiểu, đào thải độc tố, giúp giảm hôi miệng, làm da tươi trẻ. Chi tiết bạn có thể xem tại đây.
Sau 1 tháng kiên trì với 3 thay đổi hữu hiệu trên, hoa thơm quả ngọt Ngọc Diệp thu được đó là kỳ tích đáng ngưỡng mộ không phải ai cũng làm được: trong 3 tháng đầu cân nặng giảmtừ 75 xuống 65 kg, trong 1 tháng tiếp theo: cân nặng từ 65 xuống còn 57 kg. Tổng cộng cô đã giảm 17 kg trong vòng 4 tháng.
Thật tuyệt vời phải không nào. Giảm cân cân thành công sẽ là chìa khóa để bạn mở cánh cửa hạnh phúc. Bạn có muốn giảm cân kỳ tích như Ngọc Diệp không? Còn chần chừ gì nữa, hãy có những quyết định thay đổi hợp lý, chọn lựa sản phẩm đồng hành giảm cân đúng đắn và bắt đầu chiến dịch giảm cân ngay từ hôm nay.