Nám – tàn nhang là bệnh ngoài da không gây nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ, hầu hết phụ nữ trên 30 tuổi đều gặp phải vấn đề này, việc chữa trị rất khó thậm chí là rất dai dẳng. Lời khuyên hữu ích dành cho chị em phụ nữ là phải phòng tránh nám trước khi bị nám tàn nhang, đây là điều mà ít phụ nữ làm cho đến khi họ bị nám mới tìm cách chữa trị. Sau đây là 4 nguyên tác giúp bạn phòng ngừa nám tàn nhang tốt nhất.
Bảo vệ da khỏi tia cực tím
Ánh nắng là 1 trong những nguyên nhân trực tiếp gây hư hại da, chúng phá hủy tế bào da bởi tia UV. Vì thế khi đi ra nắng chúng ta cần đeo khẩu trang, bôi kem chống nắng SPF 30 trở lên, cứ vài tiếng lại bôi lại 1 lần, tạo thói quen này cũng là 1 cách giúp chúng ta phòng tránh nám và tàn nhang.
Ăn uống khoa học
Muốn da đẹp, khỏe thì cơ thể phải khỏe – sạch, thực phẩm nạp vào cơ thể cần được lựa chọn tốt , để không bị nám và tàn nhang chúng ta cần chú ý đến ăn các thức ăn mát, kiêng các đồ ăn nóng, cay, nước uống có ga, đặc biệt là uống các viên uống đẹp da không rõ nguồn gốc làm thay đổi nội tiết tố. Đặc biệt, cần uống ít nhất ngày 2-3 lít nước để kìm hãm melamin trong mức độ cho phép .
Chú ý đến giấc ngủ, tinh thần thoải mái
Ngủ đủ giấc rất cần thiết cho làn da, giúp bạn duy trì được vẻ tươi trẻ của làn da, không những vậy ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày còn giúp da được tái tạo, trẻ hóa và phục hồi , giảm bớt sự xuất hiện nám tàn nhang, thậm chí là mụn. Ngoài ra, ngủ đủ giấc còn giúp tinh thần thư thái hơn, da căng tràn sức sống hơn.
Tránh lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Nhiều chị em phụ nữ ham làm đẹp nhanh, trắng nhanh, tìm đến các mỹ phẩm không rõ nguồn gốc dẫn đến tình trạng da bị tổn hại, dẫn đến da bị nám tàn nhang. Vì thế, khi muốn sử dụng sản phẩm nào đó cần phải hiểu da mình thiếu gì để bổ sung, không tự ý bổ sung không đúng với nhu cầu của da sẽ dẫn đến da bị tổn thương và khó chữa .
TH