Không ăn đêm, không đi nằm ngay sau lúc ăn, không uống các loại nước ngọt, uống nước sau bữa ăn, uống trà xanh sau khi ăn nhiều chất béo,…là những thói quen tốt bạn cần duy trì để giúp duy trì kích thích vòng eo chuẩn của mình.
Không phải là không có lý do khi bạn thấy những cô gái xinh đẹp ngoài đường lúc nào cũng rạng rỡ với vóc dáng thon gọn và vòng eo đúng chuẩn trong khi mình thì dù có kiêng cữ đến đâu trông cũng xồ xề và vòng eo không bao giờ ngơi ngấn mỡ. Chắc có lẽ bạn nghĩ rằng họ đã đầu tư rất nhiều vào chuyện làm đẹp mới có thể được như vậy. Điều này có thể đúng một phần, nhưng có một lý do hết sức đặc biệt mà đến bạn cũng không thể ngờ tới đó là việc duy trì những thói quen tốt hằng ngày để giúp duy trì vòng eo chuẩn mà chính bạn cũng có thể làm được. Cùng tìm hiểu xem đó là những thói quen nào nhé!
Không ăn đêm
Ăn đêm là thói quen thường hay xuất hiện ở những “cú đêm” bởi trong thời gian này, dạ dày tiêu hóa thức ăn và cơ thể đã đốt cháy một lượng lớn năng lượng nên rất dễ khiến cho bạn cảm thấy đói. Và đây là tín hiệu để dự báo cho những bữa ăn đêm khuya khoắc.
Điều này chắc chắn là sẽ không tốt cho cân nặng của bạn nếu như bạn có ý định giảm cân đâu, bởi sau khi ăn xong bạn đi ngủ liền và cơ thể không có cơ hội đốt cháy năng lượng nên dễ dẫn đến việc vòng eo tăng kích cỡ.
Không đi nằm ngay sau lúc ăn
Việc đi nằm ngay sau lúc ăn là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh đau dạ dày thường gặp và đặc biệt hơn nữa đó là việc tăng kích thước vòng 2 vì chất béo tích tụ và không có cơ hội được giải phóng nên sẽ hình thành mỡ thừa.
Không uống các loại nước ngọt
Khi uống các loại nước ngọt đặc biệt là uống vào buổi tối thì sẽ dễ khiến cho kích thước vòng bụng của bạn tăng lên đáng kể bởi thành phần có trong nước ngọt đều có sức công phá vô cùng lớn khiến cho cân nặng của bạn tăng vụt.
Uống nước sau bữa ăn
Đây là một thói quen tốt mà bạn cần phải duy trì bởi nước có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, giải trừ chất béo và giúp bạn gìn giữ được vóc dáng.
Uống trà xanh ngay sau khi ăn nhiều chất béo
Nếu bàn tiệc hôm nay có quá nhiều món ăn có nhiều chất béo và khiến bạn không thể nào kiềm lòng được thì bạn cũng có thể ăn “thả ga”. Tuy nhiên, ngay sau đó, bạn nên uống một tách trà xanh nhé! Đây là cách duy nhất có thể giúp bạn khắc phục được hậu quả do việc ăn uống nhiều chất béo của mình đấy!
Chúc bạn thành công!