Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng khi bạn muốn cải thiện cân nặng. Do đó, khi bạn muốn tăng cân thì hãy lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Tăng cân bằng mật ong là phương pháp được nhiều chuyên gia Y tế khuyên dùng. 3 cách tăng cân với mật ong sau đây sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả.

Vì sao mật ong giúp tăng cân?

Cách tăng cân bằng mật ong

Mật ong giúp tăng trọng lượng cơ thể nhờ lưu trữ chất béo. Trong 1 thìa mật ong sẽ cung cấp 17,3g Carbohydrate. Điều quan trọng nhất khi tăng cân nhanh chính là giữ hàm lượng carbohydrate ở mức cao trong quá trình luyện tập.

Áp dụng tăng cân bằng mật ong sẽ giúp bổ sung một lượng lớn đường dễ phân hủy và hấp thụ.  Trong mật ong chứa hàm lượng nước cao. Đường glucose chiếm khoảng 31% và đường fructose chiếm 38.5%. Mật ong còn bổ sung  nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trong mật ong chứa những chất  kích thích hoạt động của hormone tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn hơn.

Dùng mật ong tăng cân là cách tăng cân an toàn và nhanh chóng, giúp giữ carbs trong cơ thể và bảo vệ sức khỏe.

Cách tăng cân với mật ong

Cách 1:

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: trứng gà, mật ong và gừng.

Cách thực hiện:

  • Chích 1 lỗ nhỏ trên quả trứng, chờ cho phần lòng trứng chảy hết ra ngoài và giữ lại phần lòng đỏ trong chén.
  • Sau đó, cho 2 muỗng mật ong vào hỗn hợp và đánh đều hỗn hợp này lên.
  • Đập dập một ít gừng, vắt lấy nước cốt bỏ vào. Bạn cũng có thể bỏ luôn xát gừng vào.
  • Tiếp theo, chưng cách thủy mật ong gừng rồi sử dụng.

Lưu ý: Để tăng cân hiệu quả bằng cách này, bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Tốt nhất là ăn 1 lần/ngày, 3 ngày/tuần. Kiên trì thực hiện liên tục trong nửa tháng sẽ thấy hiệu quả ngay.

cach tang can bang mat ong

Cách 2:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 quả trứng gà
  • 50ml mật ong
  • 1 quả chanh.

Cách thực hiện:

Lấy lòng đỏ trứng gà đánh tan với 50ml mật ong.

Đánh thật đều tay cho hỗn hợp này được quyện vào nhau. Tiếp theo, bạn cho thêm 50ml nước sôi già vào và tiếp tục đánh đều. Đến khi thấy nước bớt nóng, bạn vắt nước nửa quả chanh vào và sử dụng.

Lưu ý:

Sau khi khuấy xong, bạn cần nhanh chóng uống để tránh nước nguội tanh khó uống.

Không nên cho chanh vào  lúc hỗn hợp trứng gà mật ong còn quá nóng vì nước sẽ bị đắng và các vitamin có trong nước chanh dễ bị phân hủy.

Nên dùng món ăn này làm bữa điểm tâm sáng, có thể dùng với bánh mì hoặc bánh ngọt.

Cách 3:

Uống sữa tươi và mật ong mỗi sáng là cách giúp bạn sở hữu cơ thể cường tráng nhanh chóng. Trong sữa có chứa nhiều protein giúp xây dựng cơ bắp chắc khỏe. Bạn có thể dùng  nước sữa với mật ong để cải thiện vóc dáng. Khi áp dụng cách này, bạn có thể kết hợp ăn rau, củ quả  và ăn các bữa chính bình thường. Kiên trì áp dụng sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng sau 1 tháng kiên trì áp dụng.

Trên đây là 3 cách tăng cân với mật ong hiệu quả. Tuy nhiên, nếu người gầy muốn tăng cân nhanh thì bên cạnh áp dụng những cách tăng cân bằng mật ong vưa giới thiệu trên đây cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều đạm và chất béo. Nên kết hợp với tăng cường vận động để quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và kích thích sự thèm ăn. Để cân nặng được cải thiện nhanh hơn bạn cũng nên tập thói quen ăn vặt.

Mách nhỏ cách tăng cân hiệu quả

Dùng thuốc tăng cân là cách giúp nâng cao hiệu quả tăng cân hơn. Mus là sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và tạo nền tảng vững chắc giúp  bạn tăng cân, phát triển cơ bắp nhanh chóng. Mus được sản xuất trên nền tảng khoa học công nghệ tiên tiến.

Mus thuoc tang can tang co cua my 26

Cụ thể công dụng:

  • Cải thiện cân nặng, làm săn chắc cơ bắp và nâng cao sức khỏe hiệu quả.
  • Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp người gầy tăng cân hiệu quả.
  • Tăng khối cơ bắp, tăng khối lượng cơ, mang lại vóc dáng cân đối, thân hình lý tưởng.
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và quá trình tiêu hóa, giúp cho cơ thể hấp thụ tối đa.
  • Hạn chế hiện tượng teo cơ, nhão cơ và phòng tránh bệnh tật do thiếu chất dinh dưỡng và sức đề kháng.
  • Cung cấp năng lượng, duy trì sức bền và thể lực cho cơ thể khỏe mạnh trong quá trình tập luyện.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: http://trungtamsuckhoe.com/mus-thuoc-tang-can-tang-co-tot-nhat-cua-my

Chúc bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn!