Tăng chiều cao là vấn đề vô cùng quan trọng đang rất được quan tâm hiện nay. Để giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả, tốt hơn, sau đây Trung Tâm Sức Khỏe sẽ gợi ý một vài bí quyết tăng chiều cao kiểu Nhật. Hãy cùng theo dõi nhé!

Đối với người Nhật, hơn cả yếu tố thẩm mỹ, chiều cao còn đại diện cho cả tinh thần, thể diện của quốc gia. Từ “Nhật lùn”, được dùng ở những năm 50 của thế kỷ trước,cho đến hiện nay hầu như đã biến mất. Thay vào đó là chiều cao trung bình của người dân được nâng tầm 10cm trong 40 năm, đạt mức 172cm với nam và 157cm với nữ.

Những bí quyết tăng chiều cao của người Nhật

bi_quyet_tang_chieu_cao_cua_nguoi_Nhat

Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong kế hoạch chinh phục chỉ số đo chiều cao như mong muốn.

Chính phủ Nhật đã triển khai thực hiện kế hoạch “một ly sữa làm mạnh một dân tộc” vào khẩu phần ăn. Mỗi người phải uống 1 ly sữa mỗi ngày.

Chính sách cải thiện tầm vóc cho thế hệ tương lai được chính phủ nỗ lực thực hiện và giám sát một kỹ càng. Bên cạnh bổ sung sữa mỗi ngày, các bà mẹ mang thai còn được khuyến khích tăng cường bổ sung canxi nhằm đảm bảo cung cấp đủ canxi giúp phát triển khung xương của trẻ.

Trong khẩu phần ăn của người Nhật sẽ được đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng với các nhóm thực phẩm, đặc biệt các món ăn giàu canxi từ cá, cua,… giúp phát triển chiều cao.

Người Nhật tập trung khá kỹ cho bữa sáng. Cách tăng chiều cao kiểu Nhật thường là với bữa sáng có thực đơn khá phong phú với một quả trứng, một miếng cá tuyết, thịt lợn, 2 con tôm, rong biển, hoa quả, bát canh và một ít cơm.

Trong các bữa ăn, lượng vi chất dinh dưỡng và canxi ion hóa được lưu ý kỹ càng. Bên cạnh đó, người Nhật đầu tư nhiều vào cải thiện bữa ăn. Có 30 loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Với các bà mẹ mang thai và trẻ 3 năm đầu đời, chế độ dinh dưỡng được đặc biệt chú trọng cũng như khuyến cáo mạnh mẽ nuôi con bằng sữa mẹ.

Luyện tập thể dục thể thao mọi lúc mọi nơi

Bên cạnh yếu tố dinh dưỡng, luyện tập là một phần không thể thiếu để vừa tốt cho sức khỏe, phòng chống các bệnh không lây nhiễm vừa giúp cải thiện chiều cao hiệu quả. Chế độ tập luyện đều đặn hàng ngày  là cách giúp trẻ khỏe, dẻo dai và tạo thành thói quen để tiêu hao mỡ dư thừa.

Môi trường sống

bi_quyet_tang_chieu_cao_cua_nguoi_Nhat 1

Môi trường sống là yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển thể lực trẻ em, đặc biệt là phát triển chiều cao.

Sống trong môi trường ô nhiễm, không đủ nước sạch, thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh và chất lượng chăm sóc kém dễ dẫn đến chậm phát triển chiều cao. Do đó, cần biết cách để tạo ra môi trường sống tốt giúp chăm sóc sức khỏe và phát triển chiều cao thuận lợi nhất.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao. Người trưởng thành cần đảm bảo ngủ 7-8 tiếng/ngày, Trẻ sơ sinh thường ngủ 22 tiếng, 2-6 tháng cần ngủ 15-18 tiếng, 6-18 tháng ngủ đủ 13-15 tiếng,  trẻ từ 3 đến 7 tuổi nên ngủ 11-12 tiếng mỗi ngày.

Một giấc ngủ sâu từ 22 giờ đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể tiết ra nhiều hoóc-môn tăng trưởng nhất. Do đó, nên cho trẻ đi ngủ trước 22 giờ đêm.

Hiện nay chiều cao trung bình của người Nhật đã vượt xa chiều cao trung bình của người Việt Nam. Cách tăng chiều cao của người Nhật là điều mà chúng ta nên học hỏi. Hy vọng những thông tin tăng chiều kiểu Nhật vừa chia sẻ trên sẽ thật hữu ích với bạn.

Bên cạnh đó, để có thể phát triển tối đa chiều cao, kết hợp dùng viên uống tăng chiều cao cũng là bí quyết để kích thích sự tăng trưởng xương chiều cao được ngời Nhật ưa chuộng.

trungtamsuckhoe.vn mách nhỏ bạn dùng viên uống tăng chiều cao Tmax.

Cách tăng chiều cao của người Nhật

Tmax nhắm vào yếu tố mang tính quyết định giúp kích thích tăng trưởng. Đặc biệt có sự kết hợp, chắt lọc của 2 nền y học Phương Đông và Phương Tây

Cụ thể thành phần: TMAX chứa 200mg Nano Canxi cùng với hỗn hợp độc quyền MaxHeight 1160 ™ 381mg chứa: Collagen type II thủy phân; Nhóm 6 dưỡng chất quý: Hải sâm, Nấm Phục Linh, Đỗ Trọng, Ích Mẫu, Xuyên Khung, Ngọc Trúc; Nhóm tăng cường trí não:  5-HTP và Bạch Quả.

Tmax tác động kích thích trực tiếp và nhanh nhất vào cấu trúc dinh dưỡng của xương, giúp tăng hấp thu các chất cấu tạo xương, kể cả sau dậy thì. Đồng thời với tăng chiều cao tối đa, Tmax còn giúp phát triển trí não.

Cụ thể công dụng:

  • Bổ sung Nano Canxi và các dưỡng chất giúp tăng chiều cao
  • Hỗ trợ đạt khối lượng xương tối đa, giảm nguy cơ loãng xương sau này
  • Tăng cường độ dẻo dai của xương
  • Giúp tăng mật độ xương để nâng cao chiều cao tối đa
  • Phát triển trí não cho trẻ và thanh, thiếu niên đang tuổi phát triển.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://trungtamsuckhoe.vn/tmax-thuoc-tang-chieu-cao-vuot-troi-chinh-hang-cua-my

Chúc bạn thành công!