Giảm cân bằng giấm táo là một trong những cách giảm cân nhanh đang được đông đảo bạn gái chia sẻ nhau áp dụng. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy hại mà bất cứ ai cũng phải dè chừng.

Giấm giảm cân như thế nào?

Loại giấm thường hay sử dụng để giảm cân là giấm táo và giấm gạo. Uống giấm trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn ngăn chặn được cơn thèm ăn để bạn ăn ít hơn trong bữa ăn chính. Từ đó hạn chế nạp năng lượng, giúp giảm cân hiệu quả.

giam-can-voi-giam

Ngoài ra, giấm không chứa chất béo và cholesterol cũng sẽ giúp bạn hạn chế sự tích tụ mỡ thừa. Đồng thời giấm đốt cháy nhanh lượng calo dư thừa trong cơ thể.

Chính nhờ tác dụng đó mà giúp làm giảm cân cực nhanh. Tuy nhiên, giảm cân bằng cách này để lại rất nhiều mối nguy hại mà bạn cần phải cẩn trọng.

Cẩn thận khi giảm cân bằng giấm

Giảm cân bằng giấm không hẳn là một giải pháp giảm cân an toàn cho bạn. Giấm có tính axit nếu uống vào lúc đói sẽ tăng khả năng kích thích dạ dày, gây ợ chua, cồn cào ruột gan.

Những người bị đau bao tử không nên uống giấm để giảm cân. Vì chất axit axetic trong giấm sẽ làm hại dạ dày, khiến cho bệnh càng nặng thêm.

can-than-khi-giam-can-bang-giam

Giảm cân bằng giấm dù làm giảm cân nhanh nhưng dễ khiến cho cơ thể mệt mỏi, xanh xao hẳn đi. Giấm tăng nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày, ảnh hưởng không ít đến sức khỏe.

Lời khuyên khi giảm cân

Trước khi áp dụng một phương pháp giảm cân nào nên tìm hiểu kỹ. Không nên vì nóng vội giảm cân mà áp dụng phương pháp dễ làm hại đến sức khỏe.

Dù là giảm cân bằng phương pháp gì cũng cần đảm bảo đầy đủ chế độ dinh dưỡng để giữ sức khỏe. Cách giảm cân tốt nhất vẫn là có một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo đường ngọt, tập thể dục thể thao và sử dụng một thực phẩm chức năng giảm cân để hỗ trợ. Bên cạnh đó cần uống nhiều nước để tăng đào thải mỡ thừa, giúp bạn giảm cân mà vẫn có làn da đẹp.

HN – Trungtamsuckhoe.vn