Có nên uống collagen hằng ngày là thắc mắc của rất nhiều chị em đang sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ collagen. Vậy đâu là đáp án chính xác cho câu hỏi này?

Collagen là một dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì độ dẻo dai, săn chắc của cơ thể đồng thời đóng vai trò lớn trong việc giúp cải thiện được độ mịn màng, sáng khỏe của làn da. Collagen được sản sinh ra theo hai cơ chế đó là bổ sung từ bên ngoài vào và cơ thể tự sinh ra. Tuy nhiên lượng collagen do cơ thể tự tổng hợp là rất ít vì thế đòi hỏi cần phải có sự tác động từ bên ngoài. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen cho cơ thể, nhưng bạn có chắc rằng bạn đã sử dụng nó đúng cách không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để xem cách sử dụng collagen, xem thử rằng có nên uống collagen hằng ngày không nhé!

Tại sao phải uống collagen?

Collagen là một dạng protein chiếm hơn 30% cấu trúc protein trong cơ thể có khả năng liên kết các mô, tế bào lại với nhau để tạo thành một thể thống nhất. Nhờ có collagen mà hệ thống cơ xương trong cơ thể có khả năng hoạt động linh hoạt, dẻo dai. Đồng thời, tinh chất collagen còn giúp cải thiện được độ mềm mịn, đàn hồi của da, mang đến cho bạn một làn da tươi trẻ và căng tràn sức sống.

uong-collagen

Hiện nay collagen trên thị trường được chia làm hai loại

  • Viên uống collagen
  • Collagen dạng nước

Có nên uống collagen hàng ngày

Uống collagen thực sự là một việc làm hết sức quan trọng nhưng không phải vì thế mà ta có thể sử dụng nó vô tội vạ và không áp dụng theo bất kì nguyên tắc nào. Ở đây theo lời khuyên của các chuyên gia đó là bạn nên sử dụng collagen hằng ngày tuy nhiên phải tuân theo những quy tắc nhất định chứ không được nhồi nhét quá nhiều collagen vào cơ thể trong cùng một thời điểm. Điều này không những khiến collagen không được tổng hợp mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

co-nen-uong-collagen-hang-ngay

Thời gian sử dụng collagen tốt nhất trong ngày đó là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là thời gian mà cơ thể của bạn đang ở trong tình trạng đói, do đó quá trình tổng hợp collagen vì thế mà cũng được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả cao hơn.

Một điểm lưu ý đó là khi áp dụng bất kì phương thức tổng hợp collagen nào thì bạn cũng nên kiên trì sử dụng tối thiểu 3 tháng. Vì đây là khoảng thời gian mà cơ thể tổng hợp collagen để phục vụ cho các hoạt động sống của cơ thể.

Hy vọng với lượng thông tin trên đây đã phần nào giải quyết được những thắc mắc căn bản của nhiều chị em trong việc sử dụng collagen để duy trì độ xuân sắc cho cơ thể. Mong rằng, với những bí kíp làm đẹp từ collagen có thể giúp chị em “đối phó” được với sự công phá bất thường của kẻ thù thời gian. Chúc các bạn thành công!