Chế độ dinh dưỡng hợp lý, chế độ tập luyện khoa học kết hợp với việc sử dụng viên thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao, các teen nữ có thể giảm bớt nỗi lo về vấn đề chiều cao rồi.

Thời đại ngày nay, ta không thể nào phủ nhận được tầm quan trọng của chiều cao. Tuy không thể nói chiều cao có thể quyết định được tương lai nhưng thực chất cơ hội sẽ thiên về phía những người có chiều cao hơn. Do đó, việc có chiều cao thấp hơn so với bạn bè đồng trang lứa thực sự là một mối lo ngại rất lớn, đặc biệt là đối với bạn nữ. Vì thế, để giúp sức cho bạn trong cuộc chiến giành giật chiều cao, Trung Tâm Sức Khỏe hướng dẫn bạn một số phương pháp tăng chiều cao hiệu quả cho teen nữ, bạn có thể tham khảo và thực hiện theo nhé! Nó rất hiệu quả đấy!

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một sự thật mà ta không thể nào chối cãi đó là ăn uống là mấu chốt của việc tăng trưởng chiều cao. Do đó, hãy tạo ra một thực đơn ăn uống với sự phối hợp đầy đủ của nhiều thành phần, góp phần tạo nền móng cho sự phát triển chiều cao.

lam-the-nao-de-tang-chieu-cao-cho-teen-nu-thuc-pham

Ở đây, trong giai đoạn phát triển chiều cao, bạn cần tập trung vào nhóm thực phẩm giàu canxi như sữa tươi, hải sản,… đồng thời kết hợp với việc cung cấp đủ lượng vitamin D và protein mỗi ngày. Đây thực sự là những dưỡng chất vàng để giúp cho sự phát triển của bạn.

Chế độ tập luyện khoa học

Các bài tập thể dục có tác dụng tăng chiều cao vượt trội cho teen nữ đó là đi xe đạp, tập xà đơn, yoga, uốn ngược, tập tạ gối, bơi lôi.

Không bắt buộc bạn phải tập hết tất cả những môn thể thao này trong cùng một ngày, tuy nhiên sẽ rất khuyến khích bạn có sự phối hợp nhịp nhàng và thực hiện luân phiên các bài tập này trong cùng một tuần. Hiệu quả sẽ rất cao nếu bạn thực hiện đúng cách và duy trì khoảng thời gian tập đồng thời tăng cường độ tập lên cao.

lam-the-nao-de-tang-chieu-cao-cho-teen-nu-luyen-tap

Bên cạnh đó việc ăn và ngủ đúng giờ cũng là một cách để đảm bảo cho sự phát triển cơ xương. Vì thế, hãy tạo cho mình thói quen ngủ sớm, dậy sớm, ăn đúng giờ và tập thể dục đều đặn để chiều cao được phát triển toàn diện nhé!

Viên thực phẩm chức năng

Đây là phương pháp tăng chiều cao cực kì hiệu quả, được phát hiện ra trong thời gian gần đây và mang đến nhiều tiếng vang rất lớn. Trên thị trường viên thực phẩm chức năng tăng chiều cao, mở ra cho bạn rất nhiều sự lựa chọn. Tuy nhiên, cần phải có sự tìm hiểu kĩ lưỡng trước khi đưa ra quyết định nhé!

Super Growth Height là viên thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển chiều cao, đặc biệt là cho các bạn trong độ tuổi teen. Đây là sản phẩm được sản xuất theo công nghệ tiên tiến của Mỹ và là sự tích hợp của nhiều thành phần với giá trị dinh dưỡng cực kì cao mang đến cho bạn hiệu quả như mong muốn. Nếu bạn muốn đạt đến một chiều cao lý tưởng, hãy để Super Growth Height trở thành người bạn đồng hành nhé! Super Growth Height chắc chắn sẽ không làm bạn phải thất vọng đâu!