Mách nhỏ chị em khô âm đạo nên ăn gì?

Khô âm đạo nên ăn gì ? là thắc mắc nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ. Sau đây , trungtamsuckhoe.vn sẽ lọc chọn những thực phẩm thật sự hữu ích để cải thiện tình trạng khô âm đạo chị em có thể tham khảo.

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C là điều bạn nên nghĩ tới đầu tiên nếu khi không biết Khô âm đạo nên ăn gì?
Theo khuyến nghị của các chuyên gia, khi bị khô âm đạo chị em nên bổ sung các loại rau quả giàu vitamin C như bưởi, ổi, cam, sơri, dâu tây, cà chua, rau bina,… Đây là những loại thực phẩm có tác dụng tăng chất nhờn cho “cô bé” rất tốt.

Mách nhỏ chị em khô âm đạo nên ăn gì?

2. Thực phẩm giàu axít béo omega-3

Chất axít béo omega-3 sẽ làm tăng lượng dopamine (thành phần giúp phụ nữ giảm cáu giận và ngăn khô âm đạo), giúp máu lưu thông tốt tới vùng kín, hạn chế bị tổn thương bởi các chất oxy hóa gây ung thư, chống lại các chất gây lão hoá. Từ đó cải thiện tình trạng “khô hạn” hiệu quả.
Để cung cấp được nhiều axít béo omega-3, bạn nên tăng cường bổ sung các loại cá thu, cá hồi, cá ngừ, dầu ôliu, vừng…

oc-chó
3. Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E giúp cải thiện tuần hoàn trong cơ quan sinh dục, gia tăng hưng phấn hiệu quả nên được xem là chất rất cần thiết đối với phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh.
Đặc biệt, thực phẩm nhóm này giúp tăng cường hormone sinh dục, cải thiện sự phát triển của buồng trứnghiệu quả. Từ đó, có tác dụng hạn chế tình trạng khô âm đạo.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin E gồm có: lạc, vừng, dầu thực vật, thịt nạc, trứng gà, sữa…, nhất là quả bơ và các loại hạt.

154051_hanh-nhan1
4. Thực phẩm giàu probiotics

Vì sao khô âm đạo nên bổ sung thực phẩm giàu probiotics?
Một trong những “vi khuẩn” sống có lợi trong các sản phẩn probiotic giúp duy trì sự cân bằng pH trong khoang âm đạo rất hiệu quả. Do đó có thể chống lại sự viêm nhiễm từ bên ngoài.
Sữa chua, các loại thực phẩm lên men như súp miso, … là những thực phẩm giàu probiotics

loi_ich_sieu_bat_ngo_cua_mon_kim_chi_han_quoc
5. Ngô nếp

Các chất dinh dưỡng trong ngô có lợi cho phổi, thận, cân bằng âm dương và giúp chữa khô âm đạo hiệu quả và an toàn, giúp “chuyện chăn gối” dễ dàng hơn.

white-corn
Trungtamsuckhoe.vn vừa cung cấp những loại thực phẩm chị em cần bổ sung khi thắc mắc Khô âm đạo nên ăn gì ? Bên cạnh đi tìm thực đơn cải thiện tình trạng khô âm đạo thì chị em cần đảm bảo cơ thể luôn được nạp đầy đủ nội tiết tố estrogen.
Suy giảm nội tiết tố estrogen là nguyên nhân đầu tiên khiến tình trạng khô âm đạo xuất hiện ở chị em phụ nữ. Do đó, Bổ sung estrogen thảo dược từ các loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ là đòn bẩy giúp nâng mức hiệu quả của việc dùng thực phẩm tốt hàng ngày.
Hiện nay, được biết và sử dụng rộng rãi đó là Love Women có chứa thành phần thảo dược cỏ sừng dê. Cỏ sừng dê có chứa icariin estrogen thực vật giúp ức chế PDE5 và tăng sản xuất oxid nitric làm giãn nở cơ trơn, tăng sự giãn nở mạch máu, cải thiện sự lưu thông của máu và sự nhạy cảm của cơ quan sinh dục và nữ.

love-women1
Hiệu quả của Love Women gấp nhiều lần so với các sản phẩm thông thường. Không những cải thiện tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ, sản phẩm còn giúp tăng cường sinh lý nữ, cân bằng tâm lý, chữa bệnh kinh nguyệt không đều, khắc phục các triệu chứng xấu tiền mãn kinh, mãn kinh.
Chúc chị em thành công!