Một trong những việc cần làm của cô nàng, anh chàng thừa cân vào cuối năm là giảm cân nhanh để đón Tết.

Năm cũ đang sắp kết thúc và một năm mới cũng sắp sửa sang. Tết là lúc mà mọi người gặp gỡ, vui chơi, mừng tuổi và chúc nhau những điều tốt lành. Tuy nhiên, việc sở hữu thân hình quá tròn khiến cho bạn gặp không ít trở ngại trong việc diện quần áo, gặp gỡ mọi người. Hẳn là bạn không muốn xuất hiện trước đám bạn bằng một thân hình béo ú?

Vậy thì ngay bây giờ, cùng Trungtamsuckhoe.vn bỏ túi những bí kíp sau đây để giảm cân nhanh đón Tết nhé!

Lên một thực đơn ăn kiêng

Bạn có thể lên cho mình một thực đơn giảm cân cấp tốc trước Tết. Việc ăn kiêng sẽ giúp bạn hạn chế được sự tích tụ năng lượng đáng kể nhất để giảm cân.

an-kieng

Những thực phẩm bạn nên chọn làm món ăn chính trong thực đơn giảm cân là rau xanh, táo, chuối, mật ong,…tùy theo sở thích mà bạn dùng thực phẩm phù hợp.

Dành mỗi ngày 1 tiếng để tập thể dục

Bỏ ra 1 tiếng để tập thể dục cũng là một cách hữu hiệu để bạn giảm cân nhanh chóng trước Tết. Bạn có thể chia làm 2 lần, 30 phút buổi sáng và 30 phút buổi tối để tập. Những bài tập như chạy bộ, đạp xe, đi bộ, nhảy dây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo đáng kể.

Uống nước ấm mỗi ngày

Nước ấm sẽ thúc đẩy chức năng dạ dày, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy việc trao đổi chất. Chính vì vậy mà nước ấm sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

uong-nuoc-am

Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy bạn nên uống một cốc nước ấm để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân nhanh trước Tết. Ngoài ra bạn có thể uống nước ấm trước các bữa ăn, uống trước khi đi ngủ để giảm cân tốt nhất.

Mỗi ngày ăn thật nhiều rau xanh và trái cây

Nếu bạn khó khăn trong việc ăn kiêng, bạn không cần phải ép mình. Thay vào đó bạn cần giảm những thức ăn giàu tinh bột, đường, mỡ và bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, ít calo sẽ giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cơn thèm ăn.

Mách nhỏ: Để có được hiệu quả giảm cân trước Tết tốt nhất, bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ từ thuốc giảm cân. Thực phẩm chức năng giảm cân Rich Slim với những đặc điểm nổi trội là lựa chọn đáng giá cho bạn. Được bào chế từ những thành phần thảo dược tự nhiên như tinh chất trà xanh, vỏ cam và nhiều thảo dược quý giúp bạn đốt cháy nhanh lượng mỡ dư thừa, ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ trong cơ thể. Do vậy, Rich Slim mang đến hiệu quả giảm cân an toàn và nhanh chóng để bạn tự tin đón một cái Tết ấm cúng.

HN – Trungtamsuckhoe.vn