Tags Posts tagged with "giảm cân sau sinh"

giảm cân sau sinh

Rượu gừng là một trong những công thức bí truyền giúp cải thiện lại vóc dáng sau khi sinh của mẹ bầu rất hiệu quả.

Nếu ai đó đã từng nói rằng, quãng thời gian mang thai là quãng thời gian hạnh phúc ngụp lặn trong khó khăn thì những khoảnh khắc hậu sản, khi phải đối mặt với những công việc không tên và có tên, trong mối xoay vòng của con cái thì đó còn là giai đoạn khủng khiếp hơn nữa. Đặc biệt là đối với những mẹ bỉm sữa đang phải đối mặt với tình trạng thừa cân sau khi sinh thì áp lực hậu sản lại càng lớn hơn nữa. Vì thế cho nên để giúp các mẹ trong việc cải thiện vóc dáng cũng như giảm bớt nỗi lo về nhan sắc thì chúng tôi xin gửi đến tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh bằng rượu gừng. Cùng tìm hiểu xem sao nhé!

giam-can-sau-sinh-bang-ruu-gung

Tại sao rượu gừng có tác dụng giảm cân?

Gừng có tính nhiệt, nóng, do đó có khả năng đánh tan mỡ thừa cực kì hiệu quả. Khi kết hợp với rượu thì hai nguyên liệu trên có khả năng phát huy được hết thế mạnh của mình trong việc cải thiện tình trạng vóc dáng. Có thể nói rằng, rượu gừng là một sự kết hợp đặc biệt, là một sản phẩm có giá trị rất cao trong việc ngăn chặn tình trạng oxi hóa cơ thể đồng thời cải thiện rất tốt tình trạng tim mạch đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể.

ruou-gung

Cho nên, có thể khẳng định rằng, phương pháp giảm cân bằng rượu gừng là một phương pháp giảm cân đẹp dáng tuyệt vời mà mẹ bỉm sữa khi có nhu cầu giảm cân nhất định không được bỏ qua.

Giảm cân bằng rượu gừng?

Cách thực hiện công thức này vô cùng đơn giản, tuy nhiên, có thể nói rằng thời gian giảm cân bằng rượu gừng diễn ra rất lâu vì tốn rất nhiều thì giờ cho việc chế biến ra sản phẩm. Gừng gọt sạch và ngâm vào nước muối sau đó cắt thành lát mỏng rồi cho vào rượu trắng để ngâm. Trong vòng 1 tháng bạn có thể lấy rượu gừng ra sử dụng được.

tumblr_ne7ds8qocU1rcoad1o1_1280

Tuy nhiên, rượu gừng chỉ có tác dụng với việc thoa trực tiếp lên cơ thể chứ không đảm bảo khi uống. Do đó, bạn có thể dụng nó để massage vùng mỡ thừa mỗi ngày 15 phút. Nhưng, gừng vào rượu có tính nhiệt rất cao nên rất dễ gây nóng và bỏng tay do đó khi thoa lên người bạn có thể đeo găng tay chuyên dụng để giảm diện tích tiếp cận.

Đây là một hỗn hợp ngoài công dụng giảm cân còn có tác dụng trị các bệnh xương khớp vô cùng hiệu quả. Nhờ đó mà bạn có thể yên tâm giao phó tất cả cho rượu gừng rồi.

Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân sau sinh bằng rựu gừng!

Thuốc giảm cân nào tốt nhất hiện nay (Update liên tục)

Có được dùng thuốc giảm cân sau khi sinh hay không là thắc mắc không chỉ của riêng một ai mà là của rất nhiều mẹ bỉm sữa khi đang phải đối đầu với cuộc chiến giành giật lại vóc dáng thuở ban đầu.

Sinh con là một nghĩa vụ và cũng là quyền lợi thiêng liêng của người mẹ. Tuy nhiên, sau khi con chào đời đối với nhiều mẹ bỉm sữa mà nói đó là cả một quãng đường khó khăn đang chờ đón phía trước. Đó là nỗi lo về sức khỏe của con, là nỗi lo về cơm áo gạo tiền, và hơn thế nữa đó còn là nỗi lo về vóc dáng sồ sề của mình. Và để có thể giải quyết được tình trạng đó, nhiều chị em đã tìm đến các sản phẩm thuốc uống giảm cân ngay sau khi sinh để có thể giải quyết được tình trạng mỡ thừa tấn công. Nhưng liệu đây có phải là hành động đúng hay không? Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Không nên dùng thuốc giảm cân sau khi sinh

khong-nen-su-dung-thuoc-giam-can-sau-khi-sinh

Đây là lợi khẳng định chắc nịch của các chuyên gia y tế và sức khỏe bà mẹ và trẻ em đã chia sẻ. Ở đây, thuốc giảm cân có đặc thù hơi chuyên biệt so với những sản phẩm thuốc bổ trợ khác nên tính chất của nó cũng sẽ đặc biệt hơn rất nhiều. Vì thế, nếu bạn có sức khỏe bình thường và bảo đảm không mắc bất cứ bệnh gì về nội tạng thì có thể sử dụng. Và tuyệt đối trong những trường hợp mắc bệnh về gan, thận hoặc đang cho con bú thì thuốc giảm cân là sản phẩm mà bạn nên tránh xa bởi nó rất hại cho cơ thể bạn, đặc biệt là cho con.

Thuốc giảm cân thường có thành phần ức chế thần kinh khiến cho bạn không có cảm giác thèm ăn và mệt mỏi. Điều này sẽ không tốt nếu bạn đang cho con bú, bởi lúc này sẽ không có chất dinh dưỡng cho con đồng thời phụ nữ mới sinh thể trạng còn rất yếu mà chất kích thích có trong thuốc giảm cân sẽ làm cho gan, thận hoạt động nhiều hơn, điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chị em.

Vì thế, đừng vội vàng giảm cân mà hãy chờ cho đến khi nào con cứng cáp và bỏ bú đồng thời cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt lại như bình thường thì bạn hãy mới bắt tay vào kế hoạch giảm cân nhé!

Các hình thức giảm cân cho bà mẹ sau khi sinh

giam-can-sau-sinh-tung-buoc-mot

Nếu bạn quá lo lắng về vóc dáng sau khi sinh của mình, thì trong giai đoạn cho con bú bạn cũng có thể áp dụng những liệu pháp giảm cân sau: chế độ ăn kiêng phù hợp, uống nhiều nước, thường xuyên vận động chân tay, cho bé bú thường xuyên, tập yoga để giảm cân,…

Đây là những phương pháp giảm cân bền vững nhất cho mọi phụ nữ bởi nó tuyệt đối an toàn và hiệu quả thu lại cũng rất cao dù cho bạn đang là ai đi chăng nữa.

Chúc bạn thành công!

 

Một số thực phẩm sau đây sẽ giúp phụ nữ sau sinh giảm cân nhanh

Hầu hết phụ nữ đều tăng cân sau khi sinh và ai trong số họ cũng đều muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng. Nếu bạn bổ sung những thực phẩm sau đây vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình chắc chắn bạn sẽ có được thân hình như ý muốn chỉ trong thời gian ngắn.Thực phẩm giúp phụ nữ giảm cân sau sinh

Cá hồi

Đối với phụ nữ sau sinh, cá hồi gần như là một nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời nhất. Là thực phẩm ít béo nhưng nhiều chất dinh dưỡng, đây là một trong những thức ăn tốt nhất để bồi bổ nguồn sữa mẹ, cá hồi chứa một loại chất béo “tốt” mang tên DHA.

thuc-pham-giam-can-sau-sinh (2)

DHA đóng vai trò cốt yếu để phát triển hệ thần kinh của trẻ. Tất cả sữa mẹ đều có chứa DHA, nhưng hàm lượng dưỡng chất thiết yếu này thường cao hơn ở những bà mẹ hấp thu thêm DHA qua bữa ăn của mình. Ngoài ra, một nghiên cứu còn cho thấy rằng cá hồi góp phần ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh.

Một lưu ý nhỏ: Sản phụ nuôi con bằng sữa mẹ nên giới hạn việc sử dụng những loại cá chứa thủy ngân, nên dừng ở mức 340.56g/tuần để ngăn ngừa việc phát tán của chất này. Cá hồi cũng chứa thủy ngân nhưng rất ít so với các loài khác như cá mập, cá kiếm hay cá thu đại dương.

Chuối

Chuối là một trong những loại trái cây giúp chị em sau sinh giảm cân hiệu quả. Một quả chuối trung bình sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 16% tổng lượng chất xơ. Nếu ăn chuối thường xuyên thì sẽ giúp tăng cường sức khỏe mà không sợ tăng cân.

Trong trái chuối có chứa nhiều tinh bột hòa tan, vốn có thể thúc đẩy quá trình tiêu thụ và đốt cháy chất béo, chuối cũng làm cho dạ dày luôn đầy, thường xuyên uống nước kết hợp với ăn chuối giúp các chị em cảm thấy no và có năng lượng hoạt động suốt cả ngày. Vì vậy, ăn chuối mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nhu cầu về chất xơ cho cơ thể, giúp giảm cân nhanh mà hiệu quả.

Đu đủ

thuc-pham-giam-can-sau-sinh (3)

Đu đủ có nhiều chứa nhiều vitamin A và các vitamin nhóm C, đặc biệt là nguồn cung cấp chất xơ và kali dồi dào. Thành phần chất xơ trong đu đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tạo cảm giác no, ngăn ngừa tình trạng nạp các thức ăn vào cơ thể, giúp cơ thể thanh lọc và loại bỏ được việc tích tụ các lớp mỡ dư thừa. Đồng thời, hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ rất thấp. Vì vậy, phụ nữ sau sinh ăn đu đủ có thể hỗ trợ trong việc hạn chế thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Trứng

Lòng đỏ trứng là một trong những nguồn tự nhiên rất hiếm cung cấp vitamin D, một dưỡng chất thiết yếu giúp xương mẹ vững chắc và xương bé phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, trứng còn là một nguồn cung cấp toàn diện nhu cầu chất đạm cho cơ thể hằng ngày, làm bạn no lâu hơn từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nếu muốn giảm cân sau sau sinh an toàn bạn thử dùng hai quả trứng cho bữa sáng, thêm trứng luộc vào món salad cho bữa trưa hay thưởng thức món trứng ốp-lết vào buổi ăn chiều.

Bổ sung các loại sản phẩm chế biến từ sữa ít béo

Các loại thực phẩm được chế biến từ sữa là sữa chua, sữa tươi và bơ. Đây là những loại thực phẩm không chỉ giàu protein mà còn có chứa một lượng lớn vitamin B, D và canxi cung cấp đầy đủ năng lượng cho bà mẹ mà không lo bị tăng cân.

Đậu hạt

Trong các loại đậu, đặc biệt là đậu đen, là loại thực phẩm rất tốt đối với bạn trong quá trình cho con bú, nhất là khi bạn còn là người áp dụng chế độ ăn chay. Bởi lẽ đậu hạt không chỉ có chứa nhiều sắt mà nó còn chứa nhiều protein và loại protein này tốt hơn rất nhiều những protein có nguồn gốc từ động vật giúp bạn giảm cân an toán hơn.

Quả việt quất

thuc-pham-giam-can-sau-sinh (4)

Các chuyên gia khuyên bạn, nếu đang trong giai đoạn cho con bú đừng quên ăn bổ sung từ 2 phần quả việt quất trở lên mỗi ngày.

Đây là một loại quả có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao, rất tốt cho sức khoẻ và giúp bạn loại trừ nguy cơ bị ung thư và giảm cân hiệu quả.Hơn thế nữa, trong quả việt quất nó còn có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp cho làn da luôn tươi sáng và giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể..

Chúc bạn giảm cân thành công!

Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Trungtamsuckhoe
Tư vấn: (028)62 711 399 - 0936 102 479