3 bí quyết làm nở ngực tại nhà trungtamsuckhoe.vn sắp chia sẻ với các chị em sau đây sẽ giúp chăm sóc vòng ngực đẹp tự nhiên, an toàn, tiết kiệm chi phí. Chị em cũng không cần đau đầu có nên tìm đến các cơ sở phẫu thuật phẩm mỹ hay không. Nào cùng theo dõi nhé!
3 cách làm nở ngực tại nhà hiệu quả
Sử dụng thực phẩm giàu dinh dưỡng
Vì cấu tạo của ngực là các mô mỡ nên bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống tăng cường chất béo, protein và uống thật nhiều nước. Nếu cơ thể bị thiếu những chất dinh dưỡng này sẽ khiến các mô mỡ mau chóng xẹp đi. Những loại thực phẩm ưu tiên sử dụng bao gồm: trứng gà, đu đủ xanh, chân giò hầm.
Bạn cũng có thể sử dụng công thức: trứng gà + một thìa mật ong + sữa đặc để đem hấp với cơm và sử dụng mỗi ngày sẽ mang đến hiệu quả cao.
Lưu ý: Luôn duy trì cân nặng ở mức bình thường, tuyệt đối không tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh vì sẽ dễ dẫn đến chảy xệ hay rạn ngực.
Sử dụng thảo mộc thiên nhiên
Các thành phần trong thảo mộc thiên nhiên có thể giúp tăng lượng estrogen, gây ra phản ứng tương tự hormone khi cho con bú nên giúp tăng kích thước vòng ngực. Do đó, chúng có công dụng như liều thuốc hữu hiệu để “nâng cấp” vòng 1. Những loại thảo mộc hiệu quả bao gồm: thì là, cỏ cà ri, cây khế dại, mầm đậu tương và sâm tố nữ.
Tập thể dục
Rèn luyện cơ thể với bài tập tạ được các chuyên gia nhận định là bài tập hữu hiệu nhất để sở hữu vòng ngực săn chắc, kích thước như mong muốn.
Cách thực hiện:
Bước 1: Nằm trên ghế dài, mỗi tay cầm 1 quả tạ nặng từ 1 – 2 kg. Hai chân co lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài.
Bước 2: Dang rộng hai tay sang ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Sau đó dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần.
No. 1 Breast Enlargement là sản phẩm đang được người tiêu dùng tin tưởng sử dụng bởi hiệu quả tuyệt vời của nó mang lại.
Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây.
Trên đây là 3 cách làm nở ngực tại nhà tự nhiên và an toàn. Chúc bạn tăng kích thước vòng 1 thành công!
