Xuất tinh sớm là chứng bệnh gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục cũng như khả năng sinh sản khiến đấng mày râu mệt mỏi. Bên cạnh các biện pháp tập luyện, dùng thuốc hỗ trợ thì nam giới có thể áp dụng chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện bệnh.

Vậy bị xuất tinh sớm ăn gì là tốt nhất?

Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Ăn gì chống xuất tinh sớm

Các loại ngũ cốc chứa dồi dào dưỡng chất chất xơ, chất đạm, các chất béo bão hòa cùng nhiều loại vitamin ( A,B,C,E,…) và các khoáng chất thiết yếu rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với nam giới, đây là nhóm thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam, cải thiện xuất  tinh sớm.

Một số loại ngũ cốc nam giới nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình như các loại hạt họ đậu, bắp, lúa mì, lúa mạch, đại mạch, cao lương…

Các loại thịt giàu chất đạm

Nếu bạn muốn biết xuất tinh sớm ăn gì để nhanh cải thiện bệnh? thì đừng bỏ qua các loại thịt đỏ. Các loại thịt có màu đỏ giàu đạm và sắt như thịt dê, thịt chó, thịt bò…giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật  và giúp tăng khả năng cường dương, bồi bổ nguyên khí,  hỗ trợ đắc lực cho việc chữa chứng xuất tinh sớm.

Bên cạnh đó, một số loại thịt khác nam giới cũng nên ăn như thịt cừu, thịt gà, trứng gà, thịt bồ câu, trứng gà, thận lợn…giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thận yếu và tăng cường sinh lý nam.

Các loại rau củ

Ăn gì chống xuất tinh sớm

Khi bị xuất tinh sớm nam giới nên ăn một số loại rau dưới đây:

  • Rau có lá màu xanh đậm: Đây là loại rau có chứa lượng  magie dồi dào giúp thúc đẩy cơ thể lưu thông máu thuận lợi xuống bộ phận sinh dục, cường dương để duy trì cuộc yêu trong thời gian dài. Nam giới nên tích cực ăn các loại rau như cải xoăn, rau bó xôi, súp lơ xanh, rau diếp…

Các loại trái cây tươi

Nam giới đang gặp vấn đề trục trặc sinh lý và xuất tinh sớm  nên thường xuyên ăn một số loại trái cây sau:

  • Các loại quả mọng như mâm xôi, việt quất, cam, quýt chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp tăng cường nội tiết tố, giúp cải thiện sinh lý và kéo giãn được thời gian xuất tinh.
  • Trái đào: Trong trái đào chứa lượng vitamin C dồi dào giúp nam giới mạnh mẽ, dẻo dai hơn trong chuyện chăn gối.
  • Dưa hấu: Đây là loại trái cây thanh mát giúp cải thiện chứng bệnh rối loạn chức năng cương dương gây xuất tinh sớm ở nam giới và cải thiện khả năng tình dục của nam giới.

Các loại thực phẩm giàu Magie

 Magie đóng vai trò quan trọng giúp tăng nhu động của tinh trùng và cải thiện khả năng làm cha của nam giới. Nam giới nên thường xuyên ăn các thực phẩm giàu magie như các loại ngũ cốc, chuối, khoai tây, đậu phộng, mè, …

Các loại hải sản

Những đối tượng mắc chứng yếu sinh lý, muốn chữa bệnh xuất tinh sớm cần bổ sung hải sản trong thực đơn hằng ngày. Một số thực phẩm như tôm, cua, sò, cá biển nên được ưu tiên sử dụng. Đặc biệt,  trong hàu chứa nhiều kẽm và cùng nhiều nguyên tố vi lượng giúp tăng ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng. Nên bổ sung hàu để cải thiện khả năng hoạt động tình dục, ngăn ngừa và chống xuất tinh sớm cho nam giới.

Chế độ ăn uống có tác động không nhỏ tới khả năng hoạt động tình dục của nam giới. Với những chia sẻ trên, chắc hẳn bạn đã nắm được giải đáp cho thắc mắc Xuất tinh sớm ăn gì để nhanh cải thiện bệnh?

Tuy nhiên việc ăn uống đúng cách chỉ là có thể mang đến hiệu quả tạm thời giúp cải thiện phần nào chứng bệnh xuất tinh sớm, nam giới nên kết hợp dùng viên uống tăng cường sinh lý nam Kmax để khắc phục căn bệnh này hiệu quả nhất.

Kmax có trị xuất tinh sớm không

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam Kmax là sản phẩm của Mỹ, với các thành phần có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện sinh lý, chống xuất tinh sớm như: Tongkat Ali, Maca…

Để biết thêm chi tiết về sản phẩm cũng như những ưu đãi hấp dẫn, quý khách vui lòng truy cập tại đây: https://trungtamsuckhoe.vn/kmax-vien-uong-ho-tro-sinh-ly-nam-chinh-hang-cua-my

Trung Tâm Sức Khỏe chúc bạn thành công!